天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。2 i4 p6 v# }- J v# y& J0 b
9 q6 T( V4 M$ w8 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u3 F. ^: ` n1 N
曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ 公仔箱論壇3 W7 P- _) C7 v9 G4 _: w# l$ _
出汗不是萬靈丹公仔箱論壇9 X. f, D9 s! B$ E! C
0 l4 x5 k; y: A. t$ v& g' }公仔箱論壇很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
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+ J, _( Q( t6 u: `, l1 eos.tvboxnow.com保持室內濕度在50%以上
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( D" A0 r1 R2 h; V; t* z; Ctvb now,tvbnow,bttvb感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。0 e% C: S/ O" i. l3 m, g2 {
( D4 z4 y( ~: O, `0 L% Mtvb now,tvbnow,bttvb選擇能保暖身體且好消化的食物tvb now,tvbnow,bttvb+ m) [4 i. B% w; j+ h# X
0 d0 X/ l3 B! `從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。os.tvboxnow.com8 b9 _; B7 \2 J9 _+ f$ `' |$ |/ ^* H
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發熱時冰敷腋下和脖子$ Z; Z. c" x6 I3 S8 i
( m0 N' `& f3 B7 M7 B; o" H+ N2 E雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
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充分的睡眠
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0 u, i+ r+ k" G: y$ y+ b% ]2 k# I感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
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