看電視時，同時做溫水泡腳
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/ Z7 p d, Y+ e q8 ftvb now,tvbnow,bttvb俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
( F: i: e: z v& H因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！ tvb now,tvbnow,bttvb! _/ H: j/ q, ]6 j; ?/ c4 U( H [
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溫水泡腳好處多 tvb now,tvbnow,bttvb' R+ J% M+ T3 \2 E
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 os.tvboxnow.com* S9 @4 o1 d" h! o
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末
8 {2 k) ?* i+ p. d; Q. Mtvb now,tvbnow,bttvb梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 公仔箱論壇: T2 p$ h3 r# n0 s* \3 Q4 s
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代' U2 L0 Q3 u. F- B, d$ r
謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。 @: v/ d, J" S' ]$ O; O" a# P/ @ c
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以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法： 公仔箱論壇4 i2 Z! Z t7 j& B: t4 X' J9 J/ e3 W
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。 公仔箱論壇- b1 k: A7 p; B& x
●鹽泡： os.tvboxnow.com5 Z: w V+ _" h# X% \
溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 os.tvboxnow.com" |. |) X, z% i# g* V2 \9 d' w9 U
● 薑泡： * g( x$ T: R& o
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb. ^* m: ^! `7 k5 |7 w
● 酒泡：
+ q9 U, s) B& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
: n, d i; r5 b3 C● 檸檬泡： tvb now,tvbnow,bttvb5 W l& X+ V1 Y$ ]* d
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
& F2 ]# F7 {* A) K0 ?+ \8 yos.tvboxnow.com● 醋泡：
. ~$ b4 S* e' B" a- }7 Itvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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( @) }3 f8 T4 etvb now,tvbnow,bttvb● 另外，浸泡時，要注意下列幾點： 公仔箱論壇$ ] c. _2 G( u: M" P. Q
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。 os.tvboxnow.com: E5 n8 M5 {' b" j
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。 公仔箱論壇6 t3 i0 f9 h( ]8 A8 n9 _
浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。!
( G+ j& P% Z# |/ t; P& Z浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
, T$ r3 B1 r' g* X" S' v$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。 公仔箱論壇7 w$ a! {% [3 Q" U
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
. Y' g$ V/ H! ^( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H# Y: \' j9 L; o+ l/ W
若無不適，再增加浸泡時間。 ?4 e/ n3 s7 x
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2008-10-2 02:09 PM
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