【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
5 S. F+ d1 x6 c9 g$ L──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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" r0 P0 W3 Q) r* h1 t4 w身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 $ K7 j) l; g9 k% Y% D5 m
. O7 K( Q( n# T c4 m也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 # @2 s& N3 ?# c# { b, X
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G: u$ d* }9 A8 M; n9 v1 h- P
4 D8 x" ]9 w* l" [4 X做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 os.tvboxnow.com; N; ^3 m. y0 A+ f; C' ?0 `
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
( t; a R7 ?4 y! J" }! s+ B" H. L公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B: X: Q! e* M; f _
\開始動手試試看/衣櫃9 v$ v7 ^' Z! k: b! ]9 o
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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f0 y" C* } q! a; M0 q3 Tos.tvboxnow.com【適合捨棄的物品清單】
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% Z5 Q9 l3 O! S& D; f+ x$ }tvb now,tvbnow,bttvb- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣tvb now,tvbnow,bttvb X' G# ^, u) A( B, [* A
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
4 G+ {- B. @. ~% G0 j) A3 V( ^3 M真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣os.tvboxnow.com$ X" z: N; L9 g P" M7 U
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫os.tvboxnow.com, U1 l2 Q( ?8 v5 ~7 P
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝! q: W" S& Z/ S0 k& o7 t" x
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝公仔箱論壇9 |$ a* j. U9 O9 Y
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
9 I( ~' ?3 M; v( G公仔箱論壇我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
( J3 }, E- a! E! w; dos.tvboxnow.com透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子( e! c/ f T8 ]5 T! e, W
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
9 R1 s8 ]' ~$ w4 y4 k* Q公仔箱論壇【不知道該不該丟掉時】
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 9 l* \, X8 [* {% ]4 k/ \8 T. V
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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, ?0 F5 }' B; b2 ]9 M/ p# ]實際穿上後，以客觀的眼光確認
% ]7 ~: K4 V6 {2 F( C1 h0 O特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 tvb now,tvbnow,bttvb4 F1 F4 D; `$ O7 x9 l5 K. ]
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% @1 Z# x6 K7 Z' |: Q" @; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【我家的衣櫃】tvb now,tvbnow,bttvb$ S4 f! G( m; ?
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 ' T; Z5 X& t8 @/ R3 R2 m7 N3 E
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 % a/ e$ F0 Y# n& I
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% g) n4 v2 y' K$ z3 {. G. }7 r# o% ZPoint 2 飾品掛在側牆上
r4 M2 E' N/ _( G: h8 mtvb now,tvbnow,bttvb我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 os.tvboxnow.com3 ~8 ], `, [0 W/ A7 [
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Point 3 減量後收納盒也變小
& E, l! U0 n7 S上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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Point 4 不會塞滿空間 5 I7 u7 p: Z0 a& L1 ]) V
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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