孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：公仔箱論壇0 z1 N& Q! `& k6 ]( n% O0 N
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& A g" n# V; s4 n公仔箱論壇 1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g/ ^- G$ w5 x$ n& h5 N
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
- u/ R0 X( ~. R+ [: d8 @+ d 3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。 / ~2 o o. A+ n% ^' |# D- n
4.锻炼，特别在怀孕早期。
9 O; W" I7 B: a1 K0 n& [公仔箱論壇 5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
! @4 k8 v$ x4 A( {; U公仔箱論壇 6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
D! u1 ?% r6 I9 N6 f, |9 e/ s 7.吃一些梨或橘子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p/ U" a/ k8 h$ \7 J$ g9 [) `6 G
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 公仔箱論壇$ v& ~- r+ b% e" R% @& [4 j
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。 2 w: E. o* @$ i
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。 os.tvboxnow.com4 P! y/ W) m- p0 R5 |/ L0 g7 p8 Z
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
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