【早安健康/張承宇報導】口腔健康是國人特別容易忽略的重要健康關鍵之一,2013年國民健康署公布的資料指出,台灣學童蛀牙率居全球之冠,衛福部進行的調查更指出成年人蛀牙率超過87.99%。日本專業醫師強調,口腔健康不良不只會造成蛀牙疼痛、牙周病、影響美觀,近年研究更指出,口腔不衛生竟然還會提高失智風險!
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, f& t) m, y: i$ a, P& Q/ ?失智專業醫師:口腔不健康恐釀失智
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2 W8 e& v+ q$ L: r) P- J" q日本土岐内科診所院長長谷川嘉哉表示,近年有多項論文指出,阿茲海默症和牙周病很可能有密切關係,例如日本東北大學研究所曾針對70歲以上高齡者進行調查,發現腦部健康的人平均牙齒數為14.9顆,而疑似有失智症的患者中大約只有9.4顆。因此,診所也會在初診進行失智檢查後,還會安排用牙科專用的儀器來檢查牙齒數量、口腔環境,每年收治失智症患者的數量名列全日本前10。 tvb now,tvbnow,bttvb7 x P, P/ g, i! F8 V
* Q4 y5 Y: B* J+ y) K: Z公仔箱論壇而在他的患者中,有許多人透過改善口腔環境而減輕了失智症狀,例如一位重度失智症的90歲女士,症狀嚴重到無法自行進食,而在透過口腔清潔後漸漸能自行用餐。長谷川嘉哉解釋,治療失智症時「舒適感」很重要,而腦部感受舒適的「杏仁核(Amygdala)」和位於杏仁核附近、掌管記憶的海馬迴之間的關係相當密切。
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, A6 _0 D3 S5 ]; Wtvb now,tvbnow,bttvb長谷川嘉哉舉例,回憶中的快樂、悲傷、痛苦、舒適等情緒反應,都會刺激杏仁核,同時增強記憶,因此舒適感覺,也可能刺激杏仁核,幫助想起關於「舒適」的回憶,達到刺激記憶力的效果。而阿茲海默症患者的大腦中杏仁核往往會更快萎縮,使情感鈍化,透過清潔口腔的舒適感,就有可能幫助刺激杏仁核,達到預防改善失智症的效果。
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咀嚼能力也和失智息息相關
, O9 p' g; h# S/ k4 u& T- Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T6 o6 _# v, C; @
日本口腔照護學會理事長鈴木俊夫也表示,近年來口腔照護的重要性再度受到醫界重視,因為保持口腔清潔不但能預防牙周病,還有研究指出,咀嚼的行為能活化腦部,幫助預防改善失智症,而擁有一口好牙正是咀嚼的關鍵。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z* f8 H: H/ }! e1 ^% W
; y1 y- c4 O& g5 ]) pos.tvboxnow.com鈴木俊夫舉例,近年有實驗針對小鼠進行測試,發現罹患牙周病的實驗小鼠,腦中的β-澱粉樣蛋白積蓄的量是健康小鼠的1.5倍,面積更高達2.5倍之多。日本神奈川齒科大學也曾進行一項研究,發現沒牙齒且不裝假牙的族群,比起擁有20顆以上牙齒的族群,失智風險高達1.9倍。另外也有其他研究指出,咀嚼的行為能幫助增加主掌記憶的海馬迴組織的神經細胞。 os.tvboxnow.com2 I9 ^4 _( e6 \
" B, D" R1 X9 ]這樣清潔口腔更健康,還能幫助保持好口氣
0 s+ X8 }6 O( S- [; M- Z G8 _/ HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- ]% d, d0 Z, Q* @; d4 Z) n2 ^
日本牙科專家熊谷直大則說明了正確的刷牙順序:
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- 從左側上排臼齒內側開始,刷到右側上排臼齒後,再從右側下排臼齒內側往左刷回去,每次移動幅度約0.5公分。
- 內側刷完後再用相同順序刷外側。
- 最後再刷牙齒正上方的咬合面即可。
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不過,刷牙大約只能清除40%左右的牙垢,建議配合牙線、牙間刷,約能達到95%的清潔效果;為了避免牙膏中的氟被洗掉,宜減少漱口次數,並挑選小刷頭的牙間刷。另外抽菸者罹患牙周病、蛀牙機率都是一般人3倍,應趕快戒菸。最後熊谷直大提醒,平常多加咀嚼、按摩唾液腺,也有幫助牙齒自體修復、避免細菌入侵的效果。 |