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[健康資訊] 溫暖腸道、吃出排便力!日本腸道名醫教你清腸排毒

年節將近,放了假作息大亂加上飲食不正常,便秘又開始困擾你!每個人都不喜歡便秘的感覺,但是你知道促進腸胃蠕動對身體的好處嗎?日本腸道權威松生恒夫醫生在《溫暖腸道,吃出排便力》中指出溫暖腸道的飲食與生活,有益於腸胃蠕動,對身體非常好!就讓我們一起來看看溫暖腸道帶給我們的好處吧!  
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' j3 {( M: l/ z提升免疫力,遠離病痛公仔箱論壇9 R9 _+ Q; [. F8 I7 n* N
圖/摘自《溫暖腸道,吃出排便力》 os.tvboxnow.com5 i' b' c; g- n+ q1 e: y
只要消除便祕,腸內的好菌就能處於優勢狀態。好菌可以促進消化、吸收,使腸道環境更活絡外還能保持腸內的酸性,藉以去除病原菌,提升免疫力,擁有可戰勝病痛與各種過敏症狀的身體。  , S* \$ X+ |" L6 T8 r
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消除便祕,變身苗條美人 % E0 R7 q; |) d
圖/摘自《溫暖腸道,吃出排便力》 公仔箱論壇; c5 }5 M: a% c9 ^% ^7 c! T
長年便祕的腸道,其內部會充滿老舊廢物,讓肚子因為氣體的產生而出現脹氣。只要腸道健康,壞菌就會減少,新陳代謝便會提升。如此一來,不但可以消除肚子脹氣,腰部也能變緊實,就連老舊廢物也會排出體外,進而使體重減少。  8 i: ?" W& G9 e. K- k% \+ x1 f

8 b: s9 L- `) _2 {, f, |提升代謝力,打造彈性美肌
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腸內一旦囤積老舊廢物,不僅肌膚的新陳代謝會變差,酮體毒素也會存於腸壁間,對肌膚造成不良影響。不過,只要透過膳食纖維重整腸道環境,使其發揮抗氧化功能,便能促進代謝,讓肌膚更有光澤!  tvb now,tvbnow,bttvb' s( e- \* K( Z5 O% T
恢復腸道功能,排出毒素tvb now,tvbnow,bttvb3 }& k( P+ Q9 r6 S" Q( r
圖/摘自《溫暖腸道,吃出排便力》
  m4 V4 B. V5 @% r$ Utvb now,tvbnow,bttvb只要腸道功能正常,就能排出體內毒素。食品添加物、汙染物及老舊廢物殘留於體內的毒素,大多數會囤積於腸道;不過,大腸會將這些毒素連同糞便一起排出。換句話說,只要排便順暢,就能排出毒素。
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8 P) Q8 W, w! H2 ttvb now,tvbnow,bttvb抑制膽固醇吸收及血糖上升
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圖/摘自《溫暖腸道,吃出排便力》TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~5 ^1 n# i) s% t% Q9 b
膳食纖維具有吸附膽固醇、膽汁酸與食物內的有害物質,並連同糞便一起排出的性質。只要攝取膳食纖維,就能抑制小腸吸收脂肪酸與糖,進而控制膽固醇與抑止血糖上升。
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: t+ l  V! I/ g; t9 d3 s# nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除腸道壓力,精神也變好了# w1 y( k/ T/ R2 b4 Q  f
不少患者因便祕導致心情變差。腸與大腦關係密切,當腸道感到不適時,這種感覺也會影響腦部。因此,只要消除腸道壓力,心理壓力也會消失。
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  • soforlee

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