年節將近,放了假作息大亂加上飲食不正常,便秘又開始困擾你!每個人都不喜歡便秘的感覺,但是你知道促進腸胃蠕動對身體的好處嗎?日本腸道權威松生恒夫醫生在《溫暖腸道,吃出排便力》中指出溫暖腸道的飲食與生活,有益於腸胃蠕動,對身體非常好!就讓我們一起來看看溫暖腸道帶給我們的好處吧!
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; L: z$ b6 y: N& Stvb now,tvbnow,bttvb提升免疫力,遠離病痛
0 e) p3 p- U& i' w/ V% i. |os.tvboxnow.com 圖/摘自《溫暖腸道,吃出排便力》 os.tvboxnow.com6 o1 T% d8 A2 E+ g/ D
只要消除便祕,腸內的好菌就能處於優勢狀態。好菌可以促進消化、吸收,使腸道環境更活絡外還能保持腸內的酸性,藉以去除病原菌,提升免疫力,擁有可戰勝病痛與各種過敏症狀的身體。 % f9 [/ j7 E x: s- c+ X
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消除便祕,變身苗條美人
- n4 A/ y6 d. c2 k3 ^1 |* s 圖/摘自《溫暖腸道,吃出排便力》
/ u$ f7 g9 P" x# t( r4 }' f7 [長年便祕的腸道,其內部會充滿老舊廢物,讓肚子因為氣體的產生而出現脹氣。只要腸道健康,壞菌就會減少,新陳代謝便會提升。如此一來,不但可以消除肚子脹氣,腰部也能變緊實,就連老舊廢物也會排出體外,進而使體重減少。 os.tvboxnow.com: x' F* z: F& Y6 s& h( H8 k) w3 i- e
3 e: L4 v$ x+ C1 I4 I) qos.tvboxnow.com提升代謝力,打造彈性美肌
- @' C; i2 D$ v7 S腸內一旦囤積老舊廢物,不僅肌膚的新陳代謝會變差,酮體毒素也會存於腸壁間,對肌膚造成不良影響。不過,只要透過膳食纖維重整腸道環境,使其發揮抗氧化功能,便能促進代謝,讓肌膚更有光澤!
* e% q1 ^5 z1 i' r( Q0 f恢復腸道功能,排出毒素
! C: x4 y( ?3 ^# h, V B7 V2 z 圖/摘自《溫暖腸道,吃出排便力》
8 [6 ]6 ?+ D/ ^os.tvboxnow.com只要腸道功能正常,就能排出體內毒素。食品添加物、汙染物及老舊廢物殘留於體內的毒素,大多數會囤積於腸道;不過,大腸會將這些毒素連同糞便一起排出。換句話說,只要排便順暢,就能排出毒素。
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抑制膽固醇吸收及血糖上升tvb now,tvbnow,bttvb9 j( q$ w5 y1 p+ i2 T
圖/摘自《溫暖腸道,吃出排便力》
" @, a I+ C/ h8 R9 q, u4 F! r8 }" \os.tvboxnow.com膳食纖維具有吸附膽固醇、膽汁酸與食物內的有害物質,並連同糞便一起排出的性質。只要攝取膳食纖維,就能抑制小腸吸收脂肪酸與糖,進而控制膽固醇與抑止血糖上升。os.tvboxnow.com5 F" l$ H! I+ D. m1 b3 p4 e
2 _7 |6 e- s7 g/ M& F公仔箱論壇消除腸道壓力,精神也變好了tvb now,tvbnow,bttvb" S7 ]5 J" \) Q3 l8 _' R3 L8 [
不少患者因便祕導致心情變差。腸與大腦關係密切,當腸道感到不適時,這種感覺也會影響腦部。因此,只要消除腸道壓力,心理壓力也會消失。 |