 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：
( ?7 c( B# C0 E3 g0 U8 _5 L虾250克、
! s( U' K, |! @; ~! Z6 aos.tvboxnow.com芦笋400克、公仔箱論壇8 X& p7 p# t3 J+ V: n2 t7 b, s; \
大蒜（跺成泥）2瓣、8 e, @ j4 ? ~" C
料酒1匙、胡椒少量
7 ?5 b. q% h2 B调味料：" V, o: x7 F x& k
生抽1大匙、
* O2 X# {1 M5 q/ pos.tvboxnow.com蚝油1大匙、
6 ?! w6 [. J3 t+ e. F* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱼露1小匙、' i# v/ x. Z4 s3 ^+ ^. A
黑胡椒碎1/2小匙
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4 v- W" z; M! [; N) P4 R! M公仔箱論壇做法：公仔箱論壇! b& u) O' @. T) c2 R8 y- q
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
5 G# s$ v; F* _" E1 y0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2， 芦笋去老皮洗净，切成两段& }( P* D& ~* m( p' V5 @! v" [' l- `
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" b w& I1 Q5 T; h- f* B w0 V7 `& Otvb now,tvbnow,bttvb3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色) y+ i& `* ?) Z( [3 i# ~5 V
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4， 放入芦笋os.tvboxnow.com" P9 o2 [$ ~, x4 J
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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' D6 e- p/ i, w( G8 B' R; n s2 {公仔箱論壇芦笋易熟，不宜久煮公仔箱論壇7 n0 R* m8 B Y$ p2 g. \' }% Z7 a
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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