 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：0 a( S" K( S4 z1 f& N8 x
虾250克、tvb now,tvbnow,bttvb1 ]+ E; }% q% v/ p1 ?
芦笋400克、
- z# f9 c. e! |6 P大蒜（跺成泥）2瓣、
# k, w& y9 i8 \# b9 ^os.tvboxnow.com料酒1匙、胡椒少量
% b1 o$ P0 b- A调味料：
7 W$ X; I% `6 [- X4 Q e- Jtvb now,tvbnow,bttvb生抽1大匙、
7 W- J$ k# l0 s2 t7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚝油1大匙、os.tvboxnow.com; c# L% u7 y" c) V
鱼露1小匙、! Q5 d; b# A6 G! N' n
黑胡椒碎1/2小匙
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7 Z8 R7 X9 G0 ]- }; V. k1 c做法：
# t! J+ y- h0 j/ W) otvb now,tvbnow,bttvb1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
1 i/ _- [0 M) Mtvb now,tvbnow,bttvb2， 芦笋去老皮洗净，切成两段tvb now,tvbnow,bttvb% i# e( U7 \0 d9 X# Y
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[img]http://www.tvbnow.com/ [/img]公仔箱論壇, u1 F4 h1 {! f+ I5 ]: H
/ R. \7 T- d7 H& V+ X% O3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
4 u8 e2 F8 n6 s" K6 u" J% h% ^1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[img] [/img]
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- m9 q0 \5 M5 Y8 |/ Z4， 放入芦笋
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可tvb now,tvbnow,bttvb0 B% y& |! }5 y" p, T, Q8 y1 a
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9 C7 M) ?; _6 w3 aos.tvboxnow.com芦笋易熟，不宜久煮tvb now,tvbnow,bttvb" [) ?2 V, N, c
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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