【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ tvb now,tvbnow,bttvb' v) e/ T8 ^0 z1 M* }9 _1 U
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感冒、發燒怎麼辦才好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j2 U1 T% M+ o& P7 J" }1 B
+ m8 a; w" v/ j& x/ N* ~! ]1 P I感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？
1 o3 k2 Z" G+ W7 Y Z: j3 }% [/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ }) k2 h0 N* ttvb now,tvbnow,bttvb馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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0 c0 V/ y5 }+ q$ ^' ]( S公仔箱論壇 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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2 U @7 e& C, c+ k6 b+ g; T* yos.tvboxnow.com發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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; J6 J0 d4 U8 J' c0 B8 {; gos.tvboxnow.com此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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) W F- d; R4 ` w5 ` 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： tvb now,tvbnow,bttvb1 ~6 {* V* A# I
4 g) C' ?2 n6 X; }$ `tvb now,tvbnow,bttvb- 風寒型發燒
, |' a( t: g, p# hos.tvboxnow.com體內能量不足者，發燒易怕冷公仔箱論壇5 K' G3 _' O& \0 ]9 j
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
' X& ^2 C" [) O( V5 [os.tvboxnow.com解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒. H0 V [9 H0 E
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
% b, @: q, g$ o7 ]) E; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃2 D; q! j* v1 ]* h' q' e2 R. ~5 M0 n
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
4 Y/ s6 z) l4 [, O. u8 b: O6 G好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i/ Q _3 f1 f1 N) K! a( R; q
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉: P, Z$ M* k. f9 D: n; \0 _/ L
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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' w- J. S: q9 E2 k% \- A. m/ @9 {os.tvboxnow.com蒲公英連翹茶 $ f7 T4 ~; N/ q' J& B# ^& u: }
適用症狀：發燒、流感 : \4 [: y6 L$ C; b. v+ X6 D8 L q
材料：
6 ^9 c6 U- c( f) V% H. U公仔箱論壇蒲公英10克
5 c/ O! \; ~3 J9 m. I( H連翹10克
1 j; [( i# O0 D; N% M& L0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板藍根10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O# l, d2 K" _; ?, v4 X
生甘草3克
1 H& f& W2 P4 E. J: x" I, h9 tos.tvboxnow.com 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
; F0 P0 R( [7 B- W; Q# f, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ t: B9 `9 S- p3 b雙紅汁
2 g2 z# n% e9 m2 H公仔箱論壇 適用症狀：發燒、口乾
6 o8 U. o2 f2 w- L; Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：
0 y. @. Q; T; ]; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大番茄1顆
. L! d' k! a3 `! I6 K) xtvb now,tvbnow,bttvb西瓜連白肉300克 4 r. B/ ?, u' c
作法：打汁飲用，每小時一次。
+ s+ { o7 r9 ^os.tvboxnow.com公仔箱論壇- o% W* z4 b" |$ ^% n
百合綠豆粥 tvb now,tvbnow,bttvb" r% V+ h7 H# L$ A. \
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 4 E p- O% S& s$ y4 V
材料： # P+ q$ Z3 _5 p: W0 A8 Y4 I
百合30克 $ V+ v' ~% a5 d' ^# }
綠豆50克
( O, Z d6 H( j) H! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胚芽米30克 公仔箱論壇6 E) ?! y' }5 g/ _- S6 U( l/ _' Q
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q9 h# `6 J6 |- N
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冬瓜茅根水
9 X+ \, t( a4 Z& H/ K公仔箱論壇 適用症狀：發燒、便秘、水腫
/ Z% Z( j4 V0 l/ ~! I) e+ y2 s公仔箱論壇材料：
: P0 K3 Y. y; f" |- f公仔箱論壇冬瓜（切塊）100克
6 }7 B* ^ |1 R) r! k9 R sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆50克 % d7 x7 m" ]/ |3 H
白茅根30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]8 @& W1 u( [/ R$ c
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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( G- L- C: I0 h( | v' {小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 tvb now,tvbnow,bttvb* }3 f, B: x! p" b1 y% I0 w7 |
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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