【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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7 `. P# k7 `" D) r6 H% o$ D$ |感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 公仔箱論壇7 t m/ I. K* X }) U3 c+ M
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?+ \. r* w5 J& c6 j) G) j6 {8 }
# V. N1 V1 l) ]4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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5 D. t O( B) t( Dtvb now,tvbnow,bttvb此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
6 d% c$ h& C1 y$ E9 Tos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W1 \1 D+ P8 x$ T E& B
發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： os.tvboxnow.com( l j% k. n" H
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- 風寒型發燒公仔箱論壇$ Y/ @) D$ I2 f
體內能量不足者，發燒易怕冷3 Q3 N9 U! g1 f
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀公仔箱論壇, p+ {( J" P: y$ n8 k% ~
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s: j) [: |8 L: }) c) V+ b' @
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
: ~& p9 H5 ~$ m; Q# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
$ S+ w, p, [* g: `# G/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒tvb now,tvbnow,bttvb; R9 M5 ]) h; m7 t- F4 J1 v8 D2 t
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
, L+ V7 {: s, x5 u% l, J$ R. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉os.tvboxnow.com- }4 h( A/ a2 m( }: Y4 e- Q
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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$ b2 o+ k# L/ S C蒲公英連翹茶 , l; f' Y1 L7 |3 r& l
適用症狀：發燒、流感
9 g% a; Y6 e! i. f) ?$ G公仔箱論壇 材料：
6 A4 z, F! f; }/ i1 a. ~. t* ]公仔箱論壇蒲公英10克 tvb now,tvbnow,bttvb! e* @' |5 o+ X; L: O7 v5 ^
連翹10克
5 x! j, w; T5 l# O, u" x板藍根10克
* u3 U2 s* f4 s& p& U生甘草3克 tvb now,tvbnow,bttvb$ m- I2 T* F8 o3 @
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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雙紅汁 9 t2 d0 P. y- c% m: w! Z0 u& }
適用症狀：發燒、口乾 公仔箱論壇8 H- r7 F" m* s4 O" q! U
材料：
S) h. E1 Q2 M6 {! x5 h大番茄1顆
0 j' Q' l2 y) [# u+ T) U公仔箱論壇西瓜連白肉300克
( X! P7 D; M. u* x% {. ? 作法：打汁飲用，每小時一次。
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1 ?" [1 a, J7 t. q5 v百合綠豆粥
- m3 c1 D: f6 B/ n 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
( e! H3 |0 N% \' y9 g ctvb now,tvbnow,bttvb材料： : Y8 R$ ~3 Z& A/ f! }1 j5 O+ p. W
百合30克 , j! o, o# K# W& h6 i/ U) l j
綠豆50克 公仔箱論壇+ Y! ^/ P, V; z. F' N3 ]$ Y8 |
胚芽米30克
4 e' d. A! R( h" Wos.tvboxnow.com 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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5 a/ v0 i! F* l, ^2 s; ntvb now,tvbnow,bttvb冬瓜茅根水 os.tvboxnow.com( p, C- E' |9 T, v$ @- M) k
適用症狀：發燒、便秘、水腫
) H7 V; l0 \) g+ U2 H% E* o- ^材料： tvb now,tvbnow,bttvb; o9 P$ ^: E# l3 `9 R# s
冬瓜（切塊）100克 $ r( \+ w; d- p4 [0 }7 m, ~
綠豆50克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T' V5 m# R. }" Z) c, i% F8 ~0 f
白茅根30克
; `( s4 ~% O. K, L8 W. u 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B8 l4 X: z. }* R5 c- S
& \0 j1 ]6 \5 a- G1 gos.tvboxnow.com小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 公仔箱論壇- ]: w" |9 A, w% N. n
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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