早安健康／黃獻銘中醫師& H: H+ |/ M, C7 p8 K7 l$ F
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在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。
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5 F3 x0 e7 K& l故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。 7 f& u9 ?3 Y: b: O _
( N9 K1 r0 s1 X/ g1 A: Dos.tvboxnow.com華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？ 0 l; Y7 y! B! [+ a9 S
; v7 X5 ` H( i& V K3 |7 [- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！ * w, m9 T! c7 x) `/ _" ~
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有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？
) B8 L9 l; P- @! K& C9 W4 y$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com4 g4 v& G% P7 z2 n+ C2 l
我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑：
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) Z$ X8 f3 c6 ?* o6 f1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了 ; o+ N7 I1 v* ?' W, W. d
2 q! c# ]4 }1 f/ ntvb now,tvbnow,bttvb2. 通風管路阻塞了
2 n! |1 L5 L1 g( L% i6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 S4 I9 G* F4 o+ d
如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。 公仔箱論壇; y1 L: y( ~1 r0 I L; f
4 \5 p* \; [7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。 os.tvboxnow.com8 v& `! d5 r) J' R! K6 P
* S5 p: C9 u. ~0 b/ kos.tvboxnow.com這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？ 公仔箱論壇' o* a# Y$ ]2 d) C5 A7 b$ R
7 \/ d J" p2 e5 L* ~7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關於「陽鬱型體質」，有兩點特色： 公仔箱論壇 ]' I V( E& `
( S \5 y6 C1 n7 m7 _1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。 os.tvboxnow.com* R! W8 E0 H0 `# E
) P; d9 ^& M6 Ios.tvboxnow.com2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤……
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如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~* ^. q L3 p, G' R8 g/ s
l' d+ T J3 X, J2 V" jos.tvboxnow.com通，即是補 5 B* U5 b3 ]% [2 [$ {$ N
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至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。
5 k) a7 R1 x8 O+ a5 H4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% Y# W$ f5 K' L* K; G
太極甩手功 公仔箱論壇3 _8 ?% s- [6 \! {; P7 i4 z A
https://youtu.be/5hlxeNbUXVs! m% o0 _ [5 B9 J
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開陽解鬱茶：$ y! z( y, \& }1 D/ }* q
陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。 os.tvboxnow.com5 n! _7 y" M1 s0 h
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如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。 os.tvboxnow.com7 _# ?) s3 I1 _- Y* h9 j6 h- w
% C K2 \, B2 v3 S4 K9 a3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
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