健康醫療／記者曾正豪報導
: X" w" P/ Z- q. W5 e3 ~# M% ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D A/ }: c% d" Z8 l* J! q
8 L3 v9 F1 T8 o3 B. t5 H公仔箱論壇一名46歲女性，有失眠困擾，但因害怕安眠藥成癮遲遲不敢就醫，直到失眠症狀嚴重影響到工作，才趕緊就醫；台南市立醫院身心科醫師粟寧指出，透過服用褪黑激素受體促效劑，且協助調整身心，養成良好睡眠習慣，患者才逐漸恢復日常生活。" _# y" G# g5 G! W4 ~9 v$ t
os.tvboxnow.com9 w/ y+ \0 J7 O2 G& R6 o1 r0 S
每10人就有1人失眠 又以女性為多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O9 b! m4 o/ s+ i# a
! I4 g6 f7 P' Y在台灣，根據統計每10人就有1人有失眠困擾，又以女性和中老年人為高危險族群；粟寧醫師表示，生活中遇到壓力或特殊事件等因素，都可能引發失眠因素，尤其若長期失眠下，不僅會導致白天精神和體力變差，也會連帶影響注意力、情緒，甚至造成工作和學業上表現。tvb now,tvbnow,bttvb" \: }5 H. `& A& h2 i; \3 i
* k7 _5 k9 p, h4 e; V公仔箱論壇半夜多次醒來且難睡眠 恐是失眠徵兆
4 w6 ~$ D! C* N# i+ N公仔箱論壇
, F' l- a, l8 X, J! c若發現自己躺很久仍沒睡意、半夜多次醒來且難維持睡眠，或過早醒來且躺回去也睡不著，只要出現一種類似情況，且每星期至少3晚，已嚴重影響隔天精神，就是失眠症狀；粟寧醫師指出，治療前，會先確認患者是否有慢性疾病、持續壓力源或情緒等問題，了解促使睡眠狀況惡化的因素。+ \/ y1 @1 v. ]; ~
2 C7 l& u, D9 N3 A7 r褪黑激素受體促效劑 無副作用不會成癮
; m& k5 U/ U: ^9 V8 y
* I0 S3 ]0 v2 y9 L8 g- S治療上，目前以benzodiazepines受體促效劑最廣泛使用，但恐有肌肉無力、起床後昏沉等副作用，長期使用恐有依賴風險，屬於管制用藥；粟寧醫師表示，至於褪黑激素受體促效劑，則能調節體內日夜節律，不但不會成癮，也非管制用藥，但目前仍屬於自費用藥。
, E# T7 o" K) ?0 N! |# {tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com8 N. O: G- E$ T
遠離失眠 養成良好生活習慣是關鍵
- ]7 r& L9 G, B0 h/ b, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ S! c4 A: j' e1 e( v) {
若有失眠困擾，除了藥物治療，也可透過認知行為治療幫助改善失眠；粟寧醫師提醒，服用安眠藥一定要遵循醫師指示，固定服藥和睡眠時間，且預防勝於治療，培養健康的生活習慣，且找到適當的紓壓管道，對症下藥，就能遠離失眠困擾。 |
發表於 2018-12-14 09:15 AM
| 
