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[健康資訊] 咳極唔斷尾 亂食陳皮仲長手尾?

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持續咳嗽食陳皮可幫到手?註冊中醫師彭明慧表示,陳皮味性偏溫,入肺經及脾經,有理氣健脾、燥濕化痰、調理脾胃的功效,適合氣促、多痰、咳嗽人士食用,日常也可以陳皮入撰,例如用來蒸肉餅或蒸牛肉,或煲湯時加入陳皮,如西洋菜湯、南北杏瘦肉湯,減低涼性。       
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記者:梁麗兒
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9 @! x# ~# W1 r彭指,陳皮為柑的果皮,要選購靚陳皮,關鍵在於要輕身、有香氣及色澤透光。新會的陳皮價錢較貴,估計與土壤及氣候有關,所以能種出靚柑,並出產功效最好的陳皮。臨床上中醫師會用陳皮入藥,包括治療帶痰的咳嗽,譬如寒痰、濕痰等症狀,寒痰即痰帶白色,濕痰即痰稀、有泡。惟熱痰、燥痰人士錯吃陳皮,反會加劇症狀,甚至上火引致口乾舌燥,有懷疑最好先諮詢中醫師意見。os.tvboxnow.com) K5 ?3 k# a; W+ y; I

! K6 B. N" }& C7 Z7 i. ytvb now,tvbnow,bttvb以寒咳為例,可配合藥材如茯苓、生薑等一起使用,彭稱,因為陳皮可理氣降逆,也可用於肚脹、胃氣脹的症狀上。陳皮也是常用中藥方、即「二陳湯」其中一個成份,有燥濕化痰作用。至於經蛇膽製過的蛇膽陳皮,其化痰、止咳及平喘功效更加強。
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2 s2 w5 I( p+ X. o陳皮要去囊方能使用?原來煲湯先為陳皮去囊,主要是減低其苦澀味,臨床上以陳皮入藥,毋須去囊。市民要自己曬陳皮,建議要放在當風處風乾,然後在陽光好的日子曬太陽,但避免在清晨或黃昏期間「吸霧水」,陳皮至少要曬一年,當然曬乾時間越耐越好。彭推介用陳皮煲「內金陳皮粥」食用,可消食理氣、健脾和胃,適合農曆年後食滯服用。煲「二陳止嗽茶」飲用則可燥濕利痰、順氣止咳嗽。% @3 ^8 M* |4 B1 M- U  a4 h
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【內金陳皮粥】
+ E: m" W- ^$ X+ N. K9 ^os.tvboxnow.com功效:消食理氣、健脾和胃
2 ?7 n0 ~5 _; @9 V6 o* A5 G9 Pos.tvboxnow.com材料:雞內金3錢、陳皮2錢、砂仁1.5錢及米適量
$ C$ D, l( I+ {* R. }  ?* X做法:洗淨材料,放入煲內連同1,000毫升水,浸泡30分鐘,以大火煲滾後,轉中小火熬約60分鐘煲成粥即可
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" w3 O! b; ?5 W/ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【二陳止嗽茶】
% o' S5 Y! |) a/ \+ K* f+ Los.tvboxnow.com功效:燥濕利痰、順氣止嗽
5 K3 K6 c6 M' x2 H8 p# q, z材料:陳皮及生薑各2錢,製半夏、茯苓、桔梗、荊芥、紫苑、百部及白前各3錢) F* K) Q' I: }3 z6 w
做法:洗淨材料,放入煲內連同1,000毫升水,浸泡30分鐘,以大火煲滾後,轉中小火熬約40分鐘即可! ?9 h. W0 _% {* {
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資料來源:註冊中醫師彭明慧
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  • soforlee

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