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[健康資訊] 戰痘祕訣 少冰飲多喝水免便祕

青春痘絕非年輕人的專利,許多民眾邁入中年,痘痘卻仍雨後春筍猛冒出頭。執業中醫師柯建新表示,倘若民眾想要減少青春痘,除了接受治療之外,建議避食冰飲多喝水,避免便祕順腸道,首先,誘發痘痘危機的罪魁禍首就是冰,正所謂「熱脹冷縮」的道理可以用於人體,就是當民眾吃冰涼食物飲料時,毛細孔就會緊縮,這時代謝物就排不出體外。os.tvboxnow.com3 I7 U/ Q0 I  x" |- F# k$ F4 {% J$ B
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簡單做個實驗,飲用大杯溫熱開水,不久就會開始冒汗,因為毛細孔受熱張開排汗,反過來說,飲用冰涼飲料之後,身體感到冷颼颼,隨後就會想要跑廁所,既然從小便代謝掉,皮膚當然無法冒汗,很多人就是吃太多冰品,皮膚變得很糟糕。公仔箱論壇2 O% r0 i/ K. v

6 i, a& B/ O1 v, z中醫認為,肺主皮毛,肺與大腸相表裡,因此,大腸也跟皮膚相關,呼吸系統也跟皮膚息息相關,亦即大腸跟肺部、皮膚互為表裡,互相具有關聯性,臨床上,很多老人家既咳嗽又便祕,往往處理好其中一個問題,另外一個問題也會跟著改善,比如讓排便通暢,咳嗽就會改善,或者讓咳嗽減少,排便也會比較通暢。
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其實這是中醫治療巧思,明明是要治療腸道便祕,但是不處理便祕問題,反而先處理呼吸系統,主要用意就是為了打開肺氣,一旦肺活量、呼吸系統順暢之後,腸道自然容易暢通,如此即可改善便祕,這就是肺與大腸相表裡。
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冰涼食物飲料造成腸子如同結凍一般,不愛蠕動只會便祕,倘若加上愛吃油炸、油膩、低纖維之類食物,痘痘危機一定無法解除。建議民眾改變飲食習慣,改成多吃高纖維食物,比如蔬菜、水果等,可以幫助排便,同時民眾也應養成按時排便好習慣。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I& A- G$ d0 t* v

! A2 {+ ?0 i. _有些人不愛喝水,常用飲料代替開水,中醫認為,飲料不是開水,只是一種高張的飽和溶液,加了太多甜的、鹹的添加物,飲用瞬間口感又棒,只是飲用之後不能止渴,還會消耗身體水分,甚至導致腎臟負擔加重,因此,民眾最好多喝水少喝飲料。        
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