美國西北大學的研究指出，眼皮太重的孩童，很可能體重也會變得太重。tvb now,tvbnow,bttvb2 m' }2 a- ]; r- z" H! L' m
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該研究發現，從三歲開始，孩童睡眠不足，五年後體重過重的機率變高；博士生Emily Snell及其同學在分析了來自美國全國性3至12歲兒童睡眠的樣本後，做出了以上結論。
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. K7 E7 \4 `( _( w* i2 Y7 f% G五年後，她們再次觀察那些孩童中的1,441名。
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+ n6 Q) Q9 ?, i7 G$ xSnell於新聞稿中表示，我們發現，即使只有一個小時的睡眠差異，也會對體重有重大的影響；額外多睡一個鐘頭，即可將幼童未來變得過胖的機率從36%降低至30%，同樣也是多睡一個鐘頭，能讓較大的孩童從34%降低至30%。os.tvboxnow.com3 g% X6 ?1 D. S# t) e! w/ E* |- W. ~
) N7 `$ f3 [. d5 K- ltvb now,tvbnow,bttvb美國睡眠基金會建議，5至12歲的較大孩童，每晚最好睡10至11個小時，13至19歲的少年則應睡8至9個小時。公仔箱論壇3 ~/ Q" f$ U* r1 M) F7 ?' R
. U$ E2 b U6 B( t- s7 U5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，Snell及其同學發現，兒童樣本群在7歲時，週間每晚的睡眠時數少於10小時，到了14歲時則減少到8.5小時，到了17歲時，更減到8個鐘頭。
1 v* m7 ~# t. I6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 h: |0 o$ N, Z1 c. j- k7 N
少數兒童在週間每晚的睡眠時數甚至更低：tvb now,tvbnow,bttvb3 u" B1 }3 N- |" j$ h. K; Z
" H! g) r+ ^: r) G2 \os.tvboxnow.com* 3至9歲的幼童有13%睡少於9小時。
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* 8至12歲的兒童有11%睡少於8小時。
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- c0 x% A* t1 C5 N4 G4 x公仔箱論壇* 13至18歲的少年有16%睡少於7小時。
7 N# J6 H1 B, K' `6 V/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com# B( h5 k! n o; U) [' `
睡眠時數愈少的孩童，體重問題就愈容易上身。
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, h: u5 v t+ } U3至8歲的幼童，會因太晚睡而有較大後的體重問題；而就8至13歲的兒童而言，則是太早睡覺會有日後的體重問題。
# i! K4 B' E( W# }" q8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D2 B `/ `) g) D" I
Snell及其同學總結表示，應鼓勵家長們讓幼童早早睡覺，好讓孩子一夜睡足10至11個小時。" O b# R9 c: p, M1 i
8 F. O' h8 g W% v/ [" q& P; [然而，對較大的孩童而言，則是較晚起床和體重過重的比例較低有關；這項結果支持來自於愈來愈多建議學校應較晚上學（特別是對正值青春期的孩子而言）的睡眠研究報告。 |
發表於 2008-9-19 05:20 PM
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