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[健康資訊] 過度要求完美! 當心恐慌症如影隨形

健康醫療/記者吳珮均報導公仔箱論壇& ?: j! o8 C4 A) A9 Z" g6 @+ P
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現今社會,許多人可能都有過度焦慮的現象,只是自己不自知而已。面對人群時,您是否時常擔心自己表現不得體?出糗了就開始感到焦慮、緊張?想要營造完美令人羨慕的人生,但卻被自己心裡害怕的不完美給擊潰了,而時常感到呼吸困難、害怕昏倒,甚至有種自己快死掉的感覺;當心,可能是恐慌症找上門了!公仔箱論壇. h% L1 }& H/ g& {& n) G
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焦慮、手抖、死亡感為徵狀 A型人格列高危險群公仔箱論壇( v7 r1 O5 x$ N$ m9 I

$ r1 d4 S7 n' J: Dos.tvboxnow.com台北市立聯合醫院松德院區社區精神科主任邱智強醫師表示,恐慌症是強烈焦慮的一種,目前找不到確切原因,其可能與腦中血清素不足有關。恐慌症的患者,可能突然在10-15分鐘內的時間,出現緊張、焦慮、手抖、手麻、臉潮紅,甚至感覺自己快昏倒、快死掉了,因此病人常認為自己是心臟病發而往急診跑;有些人甚至因此不敢開車、坐車、坐電梯或去空曠的地方,怕臨時恐慌發作無法求援。但通常恐慌症的病人,在這些症狀出現後,半小時內都得以慢慢獲得緩解。os.tvboxnow.com' E% [5 m9 [2 |8 d7 _

0 A3 w) w, y  [/ [. O. x6 Ros.tvboxnow.com邱智強醫師補充,恐慌症的患者以女性居多,其他像是A型人格者,如凡事要求完美、好勝心強、常處在壓力下者,都為罹患恐慌症的高危險族群。$ O' m# t8 g/ i6 b
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恐慌症發作 趕緊這樣做
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當恐慌症發作時,病人一般會出現呼吸困難,邱智強醫師建議,此時可藉由呼吸放鬆法來調節呼吸,緩和症狀;若在開車時,恐慌症發作,也應停靠路邊,並提醒自己「很快就會沒事」、「我沒有危險」等;此外,若症狀遲遲不見改善,也應使用醫師開立的藥物,以降低自己的恐慌症狀。* i" Y; r( Z8 e$ t! o! [
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藥物+認知行為治療 恐慌症發作不用怕
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, G& G! g: ]3 \os.tvboxnow.com邱智強醫師指出,目前針對恐慌症患者,除會藉由認知行為治療,讓患者了解有恐慌症,去除對症狀的誤解,再教予呼吸、放鬆訓練法,使患者能夠控制自身的症狀;而在藥物方面,則以抗憂鬱劑為主,必要時輔以抗焦慮藥物,協助其放鬆緊繃的心。
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  • soforlee

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