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; b; x# Y. b4 T0 m/ T4 f| 材料 | 剁碎瘦肉 40克
" R% z( ~; r: T; j4 {* O蛋白 4隻7 b: D2 ~* H0 G* w( b
蛋黃 2隻" ]8 j: x0 _! I7 ~4 S. X
菜甫粒 3湯匙
& F( R( @. J. [+ {公仔箱論壇粒 1湯匙0 q9 F' g1 v+ \" Z: l
芫荽 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ M$ @6 E( z3 S- ~' f
| | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。
1 w. i7 r* @1 Y% l, J% htvb now,tvbnow,bttvb2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。
3 |1 ~, D& l$ b3 T' @os.tvboxnow.com3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z* Q- Y2 s) o0 j' P7 m( S
生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m3 G5 Y& {5 p: V* \
胡椒粉 1/4茶匙
$ Q" A4 s+ f) M8 O1 m& I, Zos.tvboxnow.com低脂奶 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q/ w X m4 ?0 Q/ P
tvb now,tvbnow,bttvb3 o( G: s! l) s/ R( |$ ^6 G Q# u4 _
醃料
# b$ \; I' l3 ^- `: d生抽 1/2茶匙 : U* B* _5 g c
粟粉 1/3茶匙
1 {9 h" H$ A' @, e, @# ~1 Tos.tvboxnow.com胡椒粉 1/4茶匙 |
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發表於 2008-9-17 03:11 PM
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