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4 `( q( c7 R& U) g; q3 V! }os.tvboxnow.com| 材料 | 剁碎瘦肉 40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |7 m& ]/ ~) Z9 [& b# V7 A& M7 c
蛋白 4隻
$ p' b1 [1 o7 F( `蛋黃 2隻" l* S9 }8 K- P
菜甫粒 3湯匙
7 E3 n ]3 ]* {, W4 i# e. ~& \公仔箱論壇粒 1湯匙os.tvboxnow.com* T) A, @+ X+ D2 D! C2 O
芫荽 1湯匙
& `9 ? R5 K. A( t+ Q7 Z | | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 S1 z! v5 V& O' R. m1 ^' v
2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。tvb now,tvbnow,bttvb8 L# k5 D$ n. u0 k, Z) s0 C$ ^' y% o
3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙
7 ?! |- G" W$ ?8 J: J! vos.tvboxnow.com生抽 1/2茶匙
3 h1 p# c% q2 N7 Z/ T+ p# S# S; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙
/ F% i' t7 |: R2 X+ k. X! y公仔箱論壇低脂奶 3湯匙
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7 @% a6 x2 m2 r* C, ?os.tvboxnow.com醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O. s2 m$ q! S& I
生抽 1/2茶匙 公仔箱論壇, H$ I) }/ B; C) E" t" q2 L& h
粟粉 1/3茶匙os.tvboxnow.com. y7 n9 ^0 I1 @5 }6 F
胡椒粉 1/4茶匙 |
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發表於 2008-9-17 03:11 PM
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