.jpg)
7 J; Q. j+ ?# n1 H: h- Qos.tvboxnow.com公仔箱論壇. {0 e( Z7 }$ I& G7 x) v
; j0 [5 T/ B+ V
| 材料 | 剁碎瘦肉 40克
/ B/ j. p7 X2 }0 q; [# ?" r' T公仔箱論壇蛋白 4隻
; f) L z# d( Z蛋黃 2隻
- N: c4 ?% C: {1 q$ I( T1 ~公仔箱論壇菜甫粒 3湯匙公仔箱論壇, C0 ?: q: ^" L3 T+ T8 g( ]( i
粒 1湯匙* Q# u! N& b% U# ^
芫荽 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* N, @& C# Y4 e' J( v
| | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。os.tvboxnow.com% x# E( ]# k* ~5 r& R7 j/ Y
2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。os.tvboxnow.com9 O# {' I6 e6 Q& v% A
3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙公仔箱論壇7 F0 S* _ B) T% f2 R2 l
生抽 1/2茶匙os.tvboxnow.com- |# J0 }8 D, W' d4 X
胡椒粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 g* i% o) ~, p2 f
低脂奶 3湯匙公仔箱論壇+ Y0 ?3 g2 S/ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L Y8 |! i, m7 F
醃料 ; {; O" p' B) m2 x8 P" i2 t
生抽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E4 A. m/ c5 U( E
粟粉 1/3茶匙
$ p1 A# n# W9 }2 @3 rtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙 |
|
發表於 2008-9-17 03:11 PM
| 