早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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不同的經痛類型經過飲食調養後，可以有效舒緩經痛，並且於藥物調理有加乘作用。若時間及空間允許，同步施以穴位按摩效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ~3 F' M0 G4 _! v$ [$ S1 {9 ?
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經痛的飲食調養 tvb now,tvbnow,bttvb) \# n: H1 l- } `, H& }# \/ c3 h
/ S+ V1 B1 o6 N5 D' a+ x+ a公仔箱論壇《氣滯血瘀型的飲食調養》
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5 a) `5 ^( ^: U; F多吃：花生、黑芝麻、蓮子、蘿蔔、洋蔥、海帶、海藻、各種魚類、豆製品、金桔、柑橘、龍眼、佛手柑、山楂、紅棗、南瓜子、葡萄乾。 % Q+ @1 d6 j2 }! ^
" T1 z3 \8 O% B忌吃：辛辣、濃茶、咖啡…等刺激品，肥甘厚味的食物，酒。 ; g* m; q" I! g. n8 {3 H
r- N2 a' O2 ~& k* K公仔箱論壇《寒凝血瘀型的飲食調養》 os.tvboxnow.com3 K+ d, M. R$ q- n
' V8 ?) j/ K! _9 D多吃：韭菜、南瓜、洋蔥、羊肉、肉桂、櫻桃、荔枝、紅棗、桂圓、栗子、蔥、薑、蒜、辣椒、茴香、紅茶…等。 tvb now,tvbnow,bttvb( y" h9 p1 L4 z# P- d( a
- g/ Q5 `8 \# R' [+ Y \" o% V公仔箱論壇忌吃：冰品、綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、竹筍、茄子、海帶、銀耳、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、橘子、香蕉、西瓜、火龍果、綠茶…等生冷食物。
9 c3 r7 t, x3 O& E: w0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x& C G) Q2 M. D
《氣血虛弱型的飲食調養》
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多吃：紅皮花生、榛果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、番茄、油菜、黑木耳、蘑菇、甲魚、黃豆、黑豆、羊肉、豬心、牛肉、烏骨雞、葡萄、龍眼、桑葚、柑橘、紅棗、南瓜、紅糖、薑。 0 A& I# f, V* l0 ^; Q
$ H% R' y8 {/ z! Otvb now,tvbnow,bttvb忌吃：田七、山楂、荸薺、香蕉、生蘿蔔、海藻、芥藍、蝦仁、螃蟹、梨、白酒、薄荷、菊花、辣椒、花椒。 |
發表於 2018-11-3 07:35 AM
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