早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）公仔箱論壇% S; w/ i1 f8 y5 [+ s+ L2 l
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不同的經痛類型經過飲食調養後，可以有效舒緩經痛，並且於藥物調理有加乘作用。若時間及空間允許，同步施以穴位按摩效果更佳。
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. ]6 s0 [* K0 l2 T+ ltvb now,tvbnow,bttvb經痛的飲食調養
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《氣滯血瘀型的飲食調養》 os.tvboxnow.com& k, Q. c2 Y9 x9 _( ~
4 V. d) }8 S" d公仔箱論壇多吃：花生、黑芝麻、蓮子、蘿蔔、洋蔥、海帶、海藻、各種魚類、豆製品、金桔、柑橘、龍眼、佛手柑、山楂、紅棗、南瓜子、葡萄乾。 tvb now,tvbnow,bttvb! a0 j8 F( \. X" P3 ]( S! F
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忌吃：辛辣、濃茶、咖啡…等刺激品，肥甘厚味的食物，酒。 os.tvboxnow.com- l" A5 Z I, `/ S$ u8 D, i
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《寒凝血瘀型的飲食調養》
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多吃：韭菜、南瓜、洋蔥、羊肉、肉桂、櫻桃、荔枝、紅棗、桂圓、栗子、蔥、薑、蒜、辣椒、茴香、紅茶…等。 公仔箱論壇6 ]# o7 i* j; x/ D
% k( D- I/ d) R8 n忌吃：冰品、綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、竹筍、茄子、海帶、銀耳、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、橘子、香蕉、西瓜、火龍果、綠茶…等生冷食物。 公仔箱論壇, s4 s9 a5 V# `% g; G- C
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《氣血虛弱型的飲食調養》 公仔箱論壇1 X2 r1 [( D) S K0 ^ R
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多吃：紅皮花生、榛果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、番茄、油菜、黑木耳、蘑菇、甲魚、黃豆、黑豆、羊肉、豬心、牛肉、烏骨雞、葡萄、龍眼、桑葚、柑橘、紅棗、南瓜、紅糖、薑。 tvb now,tvbnow,bttvb: H! |3 [$ a' O8 T
H" a: ~2 t3 ?9 s+ H3 k' E0 j公仔箱論壇忌吃：田七、山楂、荸薺、香蕉、生蘿蔔、海藻、芥藍、蝦仁、螃蟹、梨、白酒、薄荷、菊花、辣椒、花椒。 |
發表於 2018-11-3 07:35 AM
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