健康醫療／記者田柏升報導
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* z, a; m# y2 S1 P1 S# k芳香療法 安神定心舒緩焦慮os.tvboxnow.com- o6 r8 C$ {* p; K
5 X2 p8 G4 W2 d4 Pos.tvboxnow.com芳香療法是透過萃取植物本身精華，製成精油。以按摩，或簡單的局部塗抹，讓精油物質進入身體，透過血液循環輸送，可以舒緩緊繃、焦慮、沮喪的心情，達到放鬆的效果。公仔箱論壇- _+ {, ?2 z9 d
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聞太久噁心想吐? 香精vs精油大不同
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U7 j1 E6 k* h: L5 P: V香精味道通常非常持久，濃郁程度幾乎不會慢慢退散；天然的精油不見得味道都非常美好，它的味道會隨著時間慢慢流逝，讓你忘了剛剛有點精油。價格方面，精油較貴，不會便宜，還會像農作物一樣，會隨著季節等因素而影響到價格。
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/ [, b2 ]- z! u% ~6 g“如果深陷在一個香氣很濃郁的空間，久久不散，你會不會覺得很噁心或者是想吐？”公仔箱論壇' u. q& |) t: u6 P- m7 s) w1 e
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精油的其中一個特性就是香氣會隨著時間而淡化，如果所處空間裡點的是品質很好的精油，你就會很自然而然地放鬆，這個味道也並不會一直圍繞在身邊。當我們深陷在香精濃度較持久的空間時，它會影響到我們的神經系統，譬如腦部的清晰判斷能力，也非常容易就出現眼神會呆滯、開始缺氧，手腳麻痺等等。tvb now,tvbnow,bttvb5 ? f8 b$ q' A7 y7 E5 P# I8 U
9 u% i6 k3 P' f6 Qos.tvboxnow.com精油竟然不溶於水?! 震盪或加熱揮發香味
$ {6 F) o9 V& M) _1 V7 [os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w8 x( R7 A9 G3 H5 e7 @' J
精油的特性是不溶於水，它只是介於水跟油之間的天然混合物。最常見揮發精油香氣的用品就是水氧霧化器，而更符合精油特性的設備就是有超音波的震盪儀：把香氣分子透過震蕩打擊，它就會不斷地揮發飄散，隨著空調、空間裡的氣流受到帶動，可以很有效幫整個空間帶出香氛氣味。os.tvboxnow.com3 n; S& E. [; o% t4 k
0 k! V _+ G- r$ s; F* k有些人會直接用一個小碟子，裝了水後，滴一兩滴精油，下面放一個蠟燭，讓它去燃燒。透過熱的催化，香氣會漸漸散發、瀰漫。當真的沒有機器，可是現階段真的很想要有香氛香氣時候，可以直接在手掌心滴一滴，把精油的混合物在掌心搓一搓，在身體周圍輕輕揮動散發，但塗完之後不要抹臉，只要把香氣分子渲染、散發出來，就能成功做到芳香療法的基礎功能：嗅吸。
. |! G, \1 p) H* l1 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l- v' v$ o: D, C i& ?
搭配這兩種介質 精油運用更自如！
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% w. ~8 p" @% d7 ~- e7 c7 L- Bos.tvboxnow.com除了上述的水氧霧化器、震盪儀，其他香氛用品還有蠟燭、香膏等等。將精油運用在泡澡也是一個好方法。但記得精油的特性：只能夠溶在油跟酒精裡，只要找到這兩個東西去稀釋精油，就可以很廣泛地把精油香氛運用在自己生活裡。tvb now,tvbnow,bttvb* l, f9 X' _: F8 u
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控制精油，掌握在三滴以內，加在白酒進行混合，再倒如沐浴缸裡就能享受簡單的香氛沐浴。如果沒有辦法帶酒，也沒有辦法帶植物油時，可以拿咖啡廳裡的奶油球，打開把精油直接滴進去，攪拌後，也能做香氛的精油泡浴。除了全身性的泡澡，針對不方便的長輩時，也能進行局部的泡手或泡腳。os.tvboxnow.com1 e0 }* o o2 y% u5 ?
0 T) H- O$ o7 i0 T% t悶熱昏沉沒食慾 夏天聞這味道就對了tvb now,tvbnow,bttvb- D+ o: H8 z! G0 ]* C
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夏天來講，最常用的精油是迷迭香，它可以提神醒腦，讓人在夏天悶熱煩躁的環境裡達到一種淨化的效果。甚至在熱到失去食慾時，迷迭香也是讓人清心開胃的好香氣，但是不要把精油往嘴裡送，如果真想品嚐這種香氣，建議吃食物就好。芳療是一個輔助療法，沒有辦法取代完整的傳統西方醫學，但兩者如果能同時輔佐並用，就芳療師自己的個案療效看來，確實可以看到非常好的效果。 |
發表於 2018-11-3 07:21 AM
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