早安健康／張鐘元（懷生堂第四代傳人）、張維鈞（懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長）
% Q# d( r z; n$ ]/ M) t8 ]6 `1 o: N( Y1 |/ \! C
過敏性鼻炎，首要養陰安神
O/ l. j! e e& Los.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 |( s6 Z% J" F! N- d: d3 Z- i% \/ t u
陰虛陽亢的體質，對環境或食物的反應度特別高，休息和放鬆都有助於改善敏感度。生活中有兩個時段如果大腦不放空，過敏幾乎都會上身，就是吃飯和睡覺。
& N4 q2 z' F% C. U( d! a0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 q" o* N: t: v# otvb now,tvbnow,bttvb解決完胡先生的慢性鼻竇炎之後，接下來就要處理過敏性鼻炎了。
& s1 |( ` O* w7 f# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" C* g0 Z" f* ~4 _
一般我們都認為只要打噴嚏、流鼻水就是鼻子過敏，其實真正的過敏性鼻炎是接觸到「過敏原」才引發，在國外最常見的是「花粉熱」，遇到百花盛開的季節，空氣中充滿各種花粉，如果對花粉過敏，吸入之後就會引起過敏性鼻炎。 os.tvboxnow.com; g U5 J- E+ T6 z/ B* \, H
. C2 x0 F5 S f( c
台灣則是由於空氣汙染，或季節轉換，尤其是濕度變得很大的時候，塵蟎生長快速，許多小朋友接觸到就會開始出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，甚至眼睛發紅、發癢、流淚。 1 j4 b: S) V1 q8 Z" P
# P( n6 S" i7 _% o0 V( A* j4 Z
從接觸過敏原到發作的時間通常只有幾分鐘，一般不會超過幾個小時。發作時所流出來的鼻水是很清澈的，和鼻竇炎那種黏稠鼻涕顯然有區別。
& _: c9 r3 a6 f1 `( d: b0 { I
; R' y+ t9 n* t) D$ g8 Ctvb now,tvbnow,bttvb睡不好又頭鈍鈍，過敏性鼻炎痛苦誰人知 9 x& g1 o' e! h, B2 N& f3 p3 U5 w
8 u( {: I( F/ o7 ^! L. B! c
過敏性鼻炎最大的痛苦是會影響睡眠，因為鼻塞無法好好入睡，隔天頭昏腦脹，專注力變得很差，以至於影響課業學習和工作能力。由於長期鼻塞缺氧，加上睡不好，自律神經失調，又造成免疫力下降，導致身體對抗感染的功能降低，變得容易感冒，或發展成為「慢性鼻竇炎」。所以過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎常常混雜在一起，而過敏性鼻炎才是引發一切的根本病因。
o& \% p' p) ?6 U$ t* P% L8 K$ x- }
) `9 {6 u! ?' o2 ]0 [7 q" k* q$ Ios.tvboxnow.com過敏性鼻炎不只影響鼻子而已，也容易合併氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎，甚至還使很多小朋友產生了「過動」現象，這些都是極為難治的毛病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K3 t* [6 Q6 a! t
- Q3 E% i* |7 x7 h4 D( {6 e公仔箱論壇在外觀上，因為鼻過敏的關係，眼睛周圍的血液循環也不順暢，造成黑眼圈，甚至出現眼袋，胡先生就是這樣，很多人以為他是喜歡熬夜，其實是被鼻子過敏所拖累。tvb now,tvbnow,bttvb9 I- p! E3 Y6 m4 p" C" z
os.tvboxnow.com4 _; u0 w! m M- M U
中藥調理加足夠休息，降低過敏機率
; ^- F! { I% }, \! ?
$ X. \- Y# [* R. C" x前面曾提到我請胡先生去檢驗過敏原，但檢驗結果他說非常奇怪，過敏項目如塵蟎、花生，他很確定碰到了的確會引發過敏，但有些他也確定會過敏的，例如蒜頭、韭菜、芝麻卻沒有出現在名單上。 * R1 L( T$ H2 U, H
' E; N% C( @) l1 p$ @. |公仔箱論壇而精密的檢查為何檢驗不能百分之百準確？這是因為會發生過敏，一是過敏原的強度夠強，例如三價比一價強。二是我們身體對過敏原的反應度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q. J0 {* U7 L N/ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U* I$ E$ {7 g! l2 |- M! M
我們身體的反應度不是固定的，在不同的情況下會有一些變化，例如過敏原檢驗出來強度很大，但碰到時卻沒事，原因就在於身體的反應度很低，也就是說，過敏反應被身體抑制下去了，所以當事人完全沒有感覺。那要如何讓身體對過敏的反應度降低呢？ tvb now,tvbnow,bttvb8 m. D0 s- o+ @
+ z6 D' X* q) W8 S7 Y( _◎１陰虛體質要用中藥調理 5 i4 Q) G7 J; p# d
第一就是要改善「陰虛陽亢」的體質，因為這種體質的反應度特別高，不只對過敏原，就連對燥熱的食物也會有很大反應，一碰到就容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水，雖然發作時間很短暫，不像過敏性鼻炎要一兩個星期，但這就代表身體的反應度太高。此種陰虛的易感體質可用中藥來調理。 tvb now,tvbnow,bttvb% r# a& @9 B5 `& E2 G. Y6 Q
) }1 W# Y$ ~& {) r公仔箱論壇◎２要多休息，別過度消耗精、氣、神 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m5 k) L. w3 t% N7 z
第二就是要「多休息」。過度忙碌容易造成陰虛體質，也會大量消耗精、氣、神，讓身體的敏感度加劇。現代人真的太忙了，學業、事業、家庭、人際各方面，都讓我們終日不得閒，如果很多事放不開，無形中給自己很多壓力，最後身體都會變得非常敏感。
1 p4 e' |/ e$ [+ W公仔箱論壇
/ C6 a8 v0 b, \. l8 ]/ O休息足夠，放鬆得法，過敏好一半 " I& L+ W3 w; }: A2 {; A
- D% N2 T& z) J# K7 i而有些人明明就可以過著輕鬆自在的生活，但成天想東想西，擔心這煩惱那，還不時讓一大堆無意義的事情卡住自己，一刻也不得清閒。殊不知大腦使用過度會「耗陰」，形成陰虛陽亢體質，若還不知休息，隨後會「耗氣」、「耗血」、「耗精」，一路消耗下去，最後身體變得極端敏感，百病叢生。如果再加上老是吃得太飽、吃得太快，或是隨便亂吃，還會衍生出各種奇病、難病和怪病，日子就真的不好過了。 ( _% s: z) {( g: b
; X: y' b: g2 h" b, c所以，休息和放鬆都有助於改善身體的敏感度，尤其是吃飯和睡覺兩個時段一定要絕對放空。如果覺得很難做到常常放空，至少要能做到每兩個小時強迫自己「暫時」清除大腦雜念兩分鐘，這段時間閉眼放鬆做深度腹式呼吸，並告訴自己這兩分鐘是「真正做自己，為自己人生而活」的時間，讓身心進入暫時的舒緩狀態，這樣對改善敏感體質會非常有幫助。 + X( s( ?* a* T; G5 |4 A7 D5 ~
公仔箱論壇- y0 p/ d8 L1 r$ ]* X1 U
胡先生回去之後有認真聽我的建言，加上服藥，一個月就覺得身心舒暢，睡眠大好。
, `! j$ p) p, j- Wtvb now,tvbnow,bttvb
) y, I# i- ~4 W: E U良好的睡眠就是在「養陰」，這是改變陰虛體質的第一步，也是改善身體敏感度的首要任務。 ) l0 D) p7 L; F- m2 |" f3 r
tvb now,tvbnow,bttvb, N1 N* ?; s- {: G+ v7 {6 L; @
接下來的兩三個月中，胡先生偶爾還是會不小心吃到過敏的食物，卻很驚喜的發現，自己竟然沒有出現過敏反應！ os.tvboxnow.com$ Q4 c# ?$ [* {, m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q8 q$ r$ p+ G& U4 r( b
胡先生說：「真的身心靜下來之後，身體的敏感度也下降了。而且，家人都說我個性變得比較不急躁，彼此相處更融洽，人際關係也改善了，真的是收穫滿滿。」
$ F# K: M1 Z5 eos.tvboxnow.com" b9 ?- a* G* C# h
生病，雖說是身體上的問題，但其實心理層面的影響更大。心理影響生理的結果，在此可見一斑。
* J1 M6 w- ^5 g5 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( e% f; O; b: v# q4 _0 c: m
改善過敏性鼻炎的兩大穴位 os.tvboxnow.com" t+ y! ?& s4 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H+ E8 }* ]3 x% S. z1 \2 v
✤ 每天早起時，先將兩手搓熱，再按壓迎香穴和印堂穴各三分鐘。
2 @5 H H4 ?) P( v }' [公仔箱論壇
* F" K) o) T, q& j6 T" ros.tvboxnow.com迎香穴：兩側鼻翼外緣，與法令紋的交叉處。tvb now,tvbnow,bttvb [" c7 U+ e) V; Y
8 b( [0 O% P3 P+ a6 s- j
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V l! B5 [% U9 m# O, E; m
% d4 `- Q1 j) x) Ros.tvboxnow.com印堂穴：在額部，當兩眉頭之中間。 |
發表於 2018-10-28 11:38 AM
| 
