材料:5 |. ]0 `. Y9 \3 U
南瓜(中型):1個/(小型):3個 os.tvboxnow.com9 a z: ]1 R& m+ R1 g( R: f: P
脫脂奶:250毫升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l: U; M* v, A, u5 Z$ ?! P
芒果:1個
& H( i' I) r7 |$ y蛋白:4隻
7 v8 D5 U j: Y! g, j/ p; ntvb now,tvbnow,bttvb全蛋:2隻 tvb now,tvbnow,bttvb2 {' N7 S% I* T* H* x8 b& A( ^
糖:2湯匙公仔箱論壇) o8 t% l5 a' d5 P7 o
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做法:
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6 H* k) }0 p7 Q0 ]; m2 s7 y4 R1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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$ R' h3 q$ q% r; y' k公仔箱論壇4. 將奶漿灌入南瓜。 公仔箱論壇& r% c) k- F/ ~( z6 I E
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2006-12-17 08:40 PM
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發表於 2006-12-28 04:03 PM
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