返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 秋燥防過敏先養肺,必吃白色食物!養生2點禁忌

秋燥防過敏先養肺,必吃白色食物!養生2點禁忌+ [- ~& ?9 U9 j( `6 f, i
tvb now,tvbnow,bttvb' Y6 J; R7 A9 r7 V4 a  {
秋風起、秋意濃,小心過敏疾病上身。中醫師指出,秋天主「燥」易傷肺,由於肺氣跟鼻相通,肺氣一虛弱,就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物,因為酸可滋陰,刺激唾液分泌,有助穩定肺部機能。公仔箱論壇/ C; }5 f) K1 d- b4 _8 E! q: L3 m

, d' p! [+ B" G+ o6 v
3 _0 u) B4 M0 w% c/ T+ {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 x2 ^4 |) O- d) `7 e5 w3 s: J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t, H: [4 T' J

! f# `# N' i( o% w: S; z4 t公仔箱論壇  g  i: A8 s* f; W+ \9 k
中醫師羅明宇指出,秋天是過敏性疾病的好發期,其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意;平常可服用一些補氣的中藥,例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣,若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽,則可吃一些川貝及西洋參來保養。
: U, f/ }  J0 ?os.tvboxnow.com
: x9 z0 W+ i. jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋燥養肺 白色入肺
' P) h, Q; F9 T" N% ios.tvboxnow.com
: e! G: J+ W5 O* k# y, b4 n9 Y2 e有過敏體質者,建議要多吃具酸性的食物,像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外,也可以多吃些白色食材幫助入肺,如水梨、白木耳、山藥等,對於預防鼻過敏,減少咳嗽都有幫助。
/ C+ D& F* S  W# g! m7 p
5 Q+ Q- g4 R7 s: utvb now,tvbnow,bttvb另外,提醒民眾,每天晚上睡覺,最好是不要超過11點,以免對身體健康造成影響,有過敏體質者很可能會使病況更加重;此外,若是有口乾舌燥現象,也可服用清熱中藥,例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。
$ K* f: J& T. M7 o# I  Yos.tvboxnow.com
: J# Z$ {, k( q. n. d) XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C  R: C, \0 l

/ {. y, Z5 G- F$ o7 Xtvb now,tvbnow,bttvb; w+ [& {+ S& B# M' K

3 y& b2 p7 n. [2 P1 g4 I! gtvb now,tvbnow,bttvb合谷穴(如圖)位於手部虎口處,可強化肺部機能。公仔箱論壇1 h" j8 @+ b; s3 e$ F% R
1 t, s5 H8 q2 i- |  [% v  d
防秋燥 養生2禁忌$ ?3 U" U+ K! `$ J; i! k+ Z, i

; i' F+ @* O) @os.tvboxnow.com中醫師羅明宇強調,秋燥病邪需先養生,可促進身體氣血循環,調整免疫力,平日可多泡足浴,提升代謝,另有以下2大禁忌,千萬不可輕忽。tvb now,tvbnow,bttvb/ J4 M3 W! u5 d
os.tvboxnow.com" N$ h  B6 `4 G  w; p3 r5 z4 f
1.忌過燥:秋天飲食應避免油炸、辛辣食物,同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏,來預防乾燥破裂。. Z( v! G$ D  D2 p4 O0 Y. p
公仔箱論壇# s- B8 t, [9 i" M
2.忌亂補:中秋過後將開始有涼意,許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補,溫補會造成水分耗散,建議以吃清淡平易的食物為宜,如木耳、銀耳、蓮子、山藥。
* d8 T: X4 k9 W+ |. E& F3 i; c( y7 u* M- E
合谷穴/強化肺部機能TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T3 G: b' w( n/ {3 q
os.tvboxnow.com' d9 d0 v- e9 }6 I
而想要改善秋天常發作的鼻過敏,可配合穴位按摩保養,包括迎香穴,位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上,可改善鼻過敏;還有合谷穴,位於手部虎口處,可強化肺部機能,1次3至5分鐘,按壓到有痠脹感,1天3次。公仔箱論壇; C9 a6 i! K# y& T

& i! A$ Q( l' c% G7 K2 }) c  X山楂百合川貝茶/止咳 公仔箱論壇3 l. h1 r& P' X- A5 G

5 X+ [# |) j# f9 U5 e- ^公仔箱論壇同時,平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳,藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克,用600c.c.水煮成茶飲喝,可提升肺氣,增強免疫力。平常應避免熬夜,以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱,以減少過敏的發作機會。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
1

評分次數

  • soforlee

返回列表