因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
+ c- L0 Y( h5 \! [1 D( W/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ m* G) G1 ]8 D/ W0 rtvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚tvb now,tvbnow,bttvb* N1 |) s6 Y4 p
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑tvb now,tvbnow,bttvb* Q+ G' T4 f- W' k$ m
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，公仔箱論壇/ p7 r$ j3 Q7 G; n
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。公仔箱論壇& r$ g+ X1 [# y+ l/ C' J
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
+ q% u. _9 n- o3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：視力下降、視力模糊公仔箱論壇) Z+ o) }% j8 e8 o V7 \4 _. v7 Z6 u e
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，+ y7 q2 p- L. ?% q! b6 H! U
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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: n9 ~& i# |! L' ^# z5 Z✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃4 Q) h" \ O# M7 N8 w$ j7 a/ y
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍! P4 D8 X4 {3 H; O+ h9 u& g, B
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 / A% C. Z) {/ e; y
; |( f- h/ l: h9 u- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {0 l' ?' q F' P5 U% j) ` L/ d" t
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w8 v- P* h5 j* x
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
, ]' F. K; t6 v4 K& O5 x1 X熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
2 N* q& v! E F, Rtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：身體抵抗力低，經常生病0 E% c6 }) P# x3 M' z
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，* C0 B3 e" H8 _) g+ ~8 P
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
$ D+ o1 S$ J: [9 U' d/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 W( Y7 A; O$ Y; X; a6 A
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
% K% R* m1 }5 n) B! B衰老表現：性欲降低，性功能障礙+ z% l; i- ^: a8 }( | S+ W
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持tvb now,tvbnow,bttvb8 u) z" J- F2 c
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s/ ~% c! I2 k$ t
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。公仔箱論壇1 r4 M- {$ v* n& ^8 n" i
- c: G8 ?9 }0 y- l% [" h✰熬夜對身體的傷害8：失眠
' V } `2 j% U+ J- w; X長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q+ \* ]2 t+ h k+ q4 h$ i
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
( E( ^+ N8 G: @ K. y9 {, \" r3 xos.tvboxnow.com 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。公仔箱論壇7 S" @5 Y$ s3 k; J6 U8 @, a
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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