因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。7 u- T7 z$ D: V4 O Y% S: s
6 e+ `4 x o* \4 n公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
$ J t6 q+ A- B: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑* W, i; e7 Y5 k# Z$ R1 Y; c8 y
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
3 Y) C$ }0 v# ]0 Q4 @2 oos.tvboxnow.com皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。2 M: w6 d9 b6 F. p# s0 q& \
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# H ~2 a: n, m/ t) N: g& l) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛公仔箱論壇" q0 |! s6 ]* m! G% s4 c3 x f
衰老表現：視力下降、視力模糊, D, N% n% d( G# U1 y2 P# V
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，tvb now,tvbnow,bttvb" j5 l0 R; j ]7 X
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 tvb now,tvbnow,bttvb F9 K7 Y6 y6 X4 W
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃公仔箱論壇1 |- [6 z6 n# d/ l! C2 Y& c0 o4 O K5 K2 o
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍os.tvboxnow.com9 s9 c( F0 o9 H$ [8 g
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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/ \/ Z* a6 M9 _( N# e公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
) V1 X: s6 o* ~0 Jtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
* t5 Q0 j! \' o- d; v3 e! wos.tvboxnow.com大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
Z3 G" Y) A+ A5 ^# v0 Z熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。; g' T' u4 F$ z5 n" m
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
9 n$ M. I/ u) |4 ]9 r' t! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：身體抵抗力低，經常生病5 H7 M% t8 @9 G! S7 O! x
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，9 X: m, Q. v" `" e" L
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
# `' O* L% p7 d1 V- ^8 Z5 f衰老表現：性欲降低，性功能障礙os.tvboxnow.com7 M; s8 p# b6 C* i* I7 i/ D$ R
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
( t% w6 D; Q) f( X6 _1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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. I9 P- a+ }) I2 @5 `os.tvboxnow.com✰熬夜對身體的傷害7：高血壓$ X' ^8 G6 Z n8 [( b. ]
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。4 k5 A% U5 t8 f
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
. q. P D' O0 J5 P& {, P公仔箱論壇長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q+ `0 l4 c: l3 s7 T7 k
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，公仔箱論壇: G# s+ i6 p$ T8 ^; Y
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。3 o- i! S, H. j4 ~9 J& g* C+ ~
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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