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[健康資訊] 夜貓族請注意!熬夜對身體的影響那麼大!

因為生活,因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂,為了家人,總之不論因為什麼原因,大多數人都熬過夜,尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1:皮膚
6 p2 |) z$ l5 V; Y0 r7 f- }公仔箱論壇衰老表現:乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
9 ]* T& j8 o% L3 z4 vtvb now,tvbnow,bttvb晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間,如果身體在安睡,皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜,
, F2 V7 `2 q: itvb now,tvbnow,bttvb皮膚張大毛孔,外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調,誘發粉刺和暗瘡等狀況。公仔箱論壇3 }0 |% A+ V: B" y" x1 O

& ?. C$ }$ F! `5 l6 n3 ^5 X) H. PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i/ l/ }. }( a- \/ `2 Z
✰ 熬夜對身體的傷害2:眼睛
& w0 @9 M3 j, Y- s1 t' L0 Qos.tvboxnow.com衰老表現:視力下降、視力模糊
. O1 C& q0 C  n! C/ @熬夜時最勞累的器官是眼睛,眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累,可能在某次熬通宵之後,公仔箱論壇1 _# o( X; ~/ N# e8 r* R0 d
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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3 [) o6 t- g, r✰ 熬夜對身體的傷害3:腸胃
1 t$ _& ]) D$ k. D+ [: Mtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現:胃痛、胃酸分泌過多,甚至引發胃潰瘍TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E' J" K$ L$ t( y% m
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時,熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡,對胃黏膜都是不良的刺激。
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# X& u  P& l% Z6 s% R4 n% X9 Eos.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害4:大腦
% E; S( `% u" X1 Z衰老表現:記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
. X. }+ o% f; I' D; S( vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦中負責記憶的細胞,會在我們睡覺時進行修復,如果身體得不到充分的休息,這部分的細胞就會損失得越來越多,導致記憶力下降。同時,
5 J3 j4 E! }' jtvb now,tvbnow,bttvb熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班,神經系統疲勞的後果就是消極怠工,讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍,甚至頭痛、失眠的症狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S$ e  p; F/ Q

. j7 S) @% I3 W✰ 熬夜對身體的傷害5:免疫力os.tvboxnow.com3 U1 M% E* u$ M+ d
衰老表現:身體抵抗力低,經常生病) j' |' Y1 r- X0 Y& s
夜間是人體生產新細胞的高峰時間,如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態,則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查,
: d3 H- ^7 M8 D公仔箱論壇成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠,免疫系統就會降低60%的功效。
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) K0 c2 T7 C  Q: E( Q' QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害6:性能力
/ B; I; s7 n4 X* F4 Z5 v4 g! ^! g" E公仔箱論壇衰老表現:性欲降低,性功能障礙8 _! B6 F  v5 O" p! H" M' I9 `* y
跟身體其他器官功能降低相比,男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣,有個週期性變化的激素曲線,夜間激素分泌本該較低,但持tvb now,tvbnow,bttvb) ~7 a, o( G# P0 m: t3 {# X2 Z
續工作刺激了大腦皮層,強制腺體分泌過多的激素。長期下來,就會破壞生理時鐘的晝夜節律,讓男人的性激素分泌紊亂,所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P& \0 s1 _* F; L. o

# F, }9 Z4 E$ z# E: u& v: j4 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害7:高血壓TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^1 `3 x1 s/ P
依我數十年行醫經驗,多數高血壓的病患只要充分睡飽覺,第二天高血壓一定下降很多。
% U! ]; i: W8 i# j) d( ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) M) d4 Z& e% `) U% [✰熬夜對身體的傷害8:失眠
# s7 {- j2 j+ N5 g; I. fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病,然而安眠藥治標不治本,還會增加體內的毒素,不能改善健康。只有用自然療法來排毒,才能一掃精神疾病的陰霾。公仔箱論壇* G4 s, `; K. B" a+ ?" c& Z3 N* l( Z
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❉ 注意:熬夜對身體的透支太多,不如早起,並高效搞定工作。如果必須熬夜,建議第二天不要起得太晚,起床後沖一個熱水澡,洗掉疲憊,中午睡半個小時,
% x) \: L. Z9 v, m. F7 K& }9 N公仔箱論壇              儘快調整到正常的作息時間,不要養成熬夜習慣,成為夜貓子。
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  • soforlee

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