因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
- Y0 M, {0 T5 {3 \* L% `! Etvb now,tvbnow,bttvb
8 e: O; h4 s Y; v4 B6 v% z4 C公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
9 l% S) P9 y4 \4 O衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑os.tvboxnow.com5 _: o0 f! g- u0 d6 U2 s' W8 _& W
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
3 E7 R3 [% I8 V/ j, J! K5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。, `* p+ i: q6 E6 w+ o2 x: x
# ?' r6 Q2 ^& c! h6 r: j$ [) ftvb now,tvbnow,bttvb+ i& Y \9 p, o5 v
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛- c" a, A& I3 ~" S& k2 F: k
衰老表現：視力下降、視力模糊公仔箱論壇! d9 @7 G0 A- x4 L" }8 P) N9 q
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
& s& e7 Z* d" s出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 ; D. I, U. G4 i# U& N2 V
公仔箱論壇7 [2 e' R- _! q1 _- U' `, s
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
! R3 z6 o( v( m% n, `, S( }1 {% kos.tvboxnow.com衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
# J' b- M, ]( C7 {胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
7 M3 q i# K3 Mtvb now,tvbnow,bttvb
. c, x* r7 ]" _) A: u& G4 ~/ c公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
6 |) h2 h0 @2 ]: q; {( Nos.tvboxnow.com衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠os.tvboxnow.com. x" j$ {3 \" b' ]9 e) w
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，公仔箱論壇, B+ V- L6 V: @5 _+ {
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k5 U6 m6 n1 A8 Q
公仔箱論壇7 P3 s6 n! V6 f9 D9 P+ F+ x) N
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
4 B: L0 [/ S# \/ S' I1 t. D+ m衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
5 R Y+ L6 H6 j: M# ^& E0 G% ?& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
% P; q; p0 f" N; h; fos.tvboxnow.com成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B- s1 U/ X* A. k/ F( s( P( i% X
* |) I: A/ J1 [- J0 L
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
9 n9 |0 b: u: B7 K5 uos.tvboxnow.com衰老表現：性欲降低，性功能障礙os.tvboxnow.com$ c" N' b, V2 I E+ a
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持公仔箱論壇 \& q, O( c2 [6 _; S
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
: b8 O i2 y8 i# S! t/ L h+ Xos.tvboxnow.com! m9 B. P c9 U; s, _& r. V2 r1 e
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓tvb now,tvbnow,bttvb" q N7 M; w' X8 u2 {- Q: g
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
# y/ v6 B6 j0 ?& ?0 V' a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 R) B# T8 D" K5 }- a
✰熬夜對身體的傷害8：失眠os.tvboxnow.com$ I/ |9 ?% |4 e/ {2 u: z
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。7 i. y" l0 U: Q; ]( f$ d
1 ]/ D3 u- w. C! _' l' o9 x
( k8 w ]" G8 _5 P" k, |❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
& n' {# Z6 M6 M2 z4 \ L* t/ q 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。os.tvboxnow.com7 k* l4 r- m$ k2 ^
1 I+ w" _2 A9 X5 d2 n. f9 q: ~
9 H4 ]) d+ F% l: K
|
發表於 2018-9-19 10:42 AM
| 
