早安健康／張承宇報導( {* p" P0 G3 W
9 G* B9 ~6 _/ R6 S: X& U慢性阻塞性肺病COPD，名稱有點長又拗口，不少人都沒聽說過。但其實，這種慢性病在2016年全球死因中高居第三，是非常嚴重的疾病！且台灣40歲以上族群，約有25％患有此疾病，孫越叔叔生前便深受此病之苦，一旦發病就至少要住院2周。
; O- |" n8 ? k. a8 p$ kos.tvboxnow.com* Z# Z- O% s. t1 c F0 s3 q
COPD是一種呼吸道慢性發炎，初期症狀和氣喘類似，但氣喘能控制、改善，COPD只會持續惡化。重症患者甚至只要換個衣服就會感到呼吸困難，四年存活率比部分癌症還低。醫界甚至為了呼籲外界更加重視這個可怕的疾病，特地舉辦了票選活動，近年才定名為「肺阻塞」。 # R) S1 z! J# C+ o4 X9 u$ r
! R8 Z2 p; Q) ~. [ H* V而肺阻塞這個可怕的疾病，除了透過戒菸、防止室內外空汙、運動來預防以外，現在又多了一招：喝綠茶！
! t1 L/ D) b( |( T4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i& q1 f. { S6 x
每天2杯綠茶，可望降低肺阻塞風險
8 V& O- o' m5 B U3 j+ zos.tvboxnow.com& ` R: j- |# V T) V0 c5 A& l
我們常聽說綠茶好處多多，現在又多了一個不得不喝綠茶的理由。一份發表在美國營養學會誌The Journal of Nutrition的研究指出，每天喝2杯綠茶，可望降低罹患肺阻塞的風險。
& p% C# r- S7 [1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z. R* a. d& Y1 Y" Q
該研究是韓國的Chang-Mo根據2008～2015年韓國進行的營養學調查（Korean National Health and Nutritional Examination Survey; NHAMES）的資料，探討40歲以上的13570名男女，一天喝2次以上綠茶，以及完全不喝的族群，和慢性阻塞性肺病COPD之間的關係。
5 X) L2 N1 ]+ W9 a3 |' C; ]' wtvb now,tvbnow,bttvb
/ }6 I+ ]3 j4 L$ Vos.tvboxnow.com研究結果顯示，完全不喝綠茶的人罹患慢性阻塞性肺病COPD的機率為14.1％，而一天喝2杯以上綠茶的人可以把發病機率降到5.9％，而且依據綠茶攝取量增加，FEV1也隨之改善。
& L9 n$ u7 v9 I: v4 c! ?' vtvb now,tvbnow,bttvb/ c1 g! G$ Y. u: u5 X
※FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。
n- W: ~0 n5 m' ]1 c( n$ O公仔箱論壇+ t/ _8 l! O* k# p1 w
研究的主導者Chang-Mo表示，全世界受肺阻塞所苦的人正漸漸增加，而綠茶是東亞各國國民的日常飲品，我們應可期待日後的研究，能針對綠茶和肺阻塞之間的關係，進行更深入的探討。
- H, q9 o' S5 X" N' stvb now,tvbnow,bttvb+ i5 b% K8 B, t: h! n8 q- Q" g; W: e3 f
喝綠茶好處多，抗氧化降血糖
! s- i: e e* c
2 e9 Q: {% O/ [( }: O0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而綠茶除了能降低肺阻塞風險以外，營養學博士吳映蓉也認為，綠茶中的EGCg兒茶素，抗氧化能力大約是維生素C、E的25～100倍，只要喝一杯綠茶，抗氧化效果就比一份菠菜或是花椰菜還高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P" N% L- c% v. Q6 @2 F# s
9 ?6 K- T6 P& O$ c* htvb now,tvbnow,bttvb不僅如此，兒茶素還能抑制腸道吸收葡萄糖的速度，緩減飯後血糖上升；還能降低血脂、增加好膽固醇濃度，進而達到預防心血管疾病的效果。
- z6 y- w) S+ Q, Eos.tvboxnow.com2 w7 C. K. n3 q& L* T" X" [2 X
我們不妨每天來2杯綠茶，享受美味、補充水分的同時，還能潤肺、預防心血管疾病！ |
發表於 2018-9-14 08:40 AM
| 
