攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方
z0 | {+ y9 @$ K y! Kos.tvboxnow.com公仔箱論壇0 n/ N7 o5 t2 E! x
日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。
' _5 i j7 ~! ~ los.tvboxnow.com+ }' Z( s# v7 A# |7 O& n
根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺?
. S$ a- Z+ H# y5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com1 @) M/ U+ W: S6 J
* |: g. z, \) n, U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |. E, T0 `0 P, |- @
3 I9 K1 l! f3 F v2 Ctvb now,tvbnow,bttvb
; h% e7 d) o" \) e% p
; n! Z- q* |8 X. B7 wtvb now,tvbnow,bttvb高脂肪紅肉，誘發攝護腺癌
: X; ?. i; I; r+ b" }# s' }5 Z6 o公仔箱論壇
# x( A2 s$ a0 |$ Q- K- A, F近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w3 {/ L- w( \
2 i) {/ W* g) L$ c s! G公仔箱論壇舉例來說，日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。: S. C& J# w9 p7 V B% |
! J7 C) c$ M* T" |1 E: s' U# utvb now,tvbnow,bttvb另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。
4 j6 O( @6 y' \) d6 ^公仔箱論壇公仔箱論壇5 s8 y5 J$ P# L$ y& N; O
多蔬果，降低攝護腺癌風險+ y% K, a& g- `0 h1 V9 y6 D3 H/ h9 b
3 ~, c3 y6 M6 h& k/ w) stvb now,tvbnow,bttvb周宗翰建議，日常飲食最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險；若是罹患攝護腺癌的病患，日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物，取代紅肉類。
% X" V- M! \1 P6 s7 D' _1 m+ {6 B6 f4 g- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C4 B' P$ Q/ I$ o1 c+ S& Wtvb now,tvbnow,bttvb同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。- X. Y! z. R0 @; b
tvb now,tvbnow,bttvb" F' R" o) U+ a
. R. t0 }! W) B公仔箱論壇os.tvboxnow.com: I! B. ?" q# r% d/ l/ U
. _' G$ O1 }7 @( r
os.tvboxnow.com4 l9 w# d: G5 p$ G0 G
7 p2 x# u, g4 [$ x. m+ Ltvb now,tvbnow,bttvb含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。
/ X3 J$ h% M9 H1 T/ G# c2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F1 m3 z. e% F+ B; c
屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。/ s& ]: n- N4 Y: `
- H4 k9 W1 D! ]4大良方保養攝護腺os.tvboxnow.com/ X, x8 B: y; ]* F9 C( Y" v
( I" V/ A, t- E1 x
◆良方1：多喝水
# r( T; D/ O/ Z9 e& Z% [. F
; U! f- U( O \% T# B t平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。* i4 q: _' P; e- q, m8 g9 C
公仔箱論壇# T& O2 H, Y8 e! u9 j% C0 W
◆良方2：私密處按摩) E8 n! t* C$ d- H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @6 N. `9 g* r% J9 K0 r6 j
洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。公仔箱論壇; H0 u7 l5 ^, v1 _8 O. M
6 A& s5 ~% i3 G- S4 \公仔箱論壇穴位：會陰穴
2 u2 U8 m: |1 I ?4 j- btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; B+ j7 M4 t! d6 Q! ?! j6 A
位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。
3 B$ a0 x2 ?! a$ R- o公仔箱論壇
/ d2 Y6 Z, V y1 b* W功效：經常按摩會陰穴，可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。
, @- q; A+ s7 ] T" A2 C9 Dtvb now,tvbnow,bttvb, t% r8 k. O; `0 S8 ?& j! _$ k
◆良方3：溫熱水坐浴 y" J) \2 ~, F1 z- n3 }
5 W1 ?2 o4 ^- a: X% \% F4 {3 |' l
每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10~20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。公仔箱論壇9 n5 g* r) }( |6 q
1 ]0 Q6 n$ N6 hos.tvboxnow.com公仔箱論壇9 n1 R% X8 I) k" E ?
tvb now,tvbnow,bttvb y+ N: M# T% f- n$ W% j
3 q4 X8 W" g b3 v3 ~公仔箱論壇
g" Q. ^$ V7 x! r7 y6 n公仔箱論壇5 `2 R' |+ ^. y2 i" M
◆良方4：服用通關丸散tvb now,tvbnow,bttvb4 X# H) f2 I4 ~! w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B1 J8 A" O2 A$ t3 u
周宗翰說明，此方為通關丸的主要成分，中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦，腎與膀胱的陰分被耗傷，導致氣化不行、小便不得出，因此，用黃柏、知母的苦寒，具有清熱燥濕而兼滋陰，更配少許肉桂，可以溫養命門真陽、蒸水化氣，小便自通。
' d# U/ W: @8 l* t1 r- x- ^3 I公仔箱論壇; S9 ~5 n- O7 V0 t; O: V
藥方：通關丸散TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K" I6 L0 z4 X. q9 ?; Z" ?
% |* P9 c. E' t0 K2 L+ `) f% b9 M
材料：黃柏、知母各1兩，以及清華肉桂2錢。
, g% u+ T$ P" i5 t* Ptvb now,tvbnow,bttvb
) \( ~7 E* W( J( B# m) m G用法：磨粉每天服用一小匙即可。9 y3 X/ g1 U: L3 I5 t; |8 z
tvb now,tvbnow,bttvb% E- d6 m E% K6 E! H# N1 g
功效：專治小便不通。# r- l$ T; s* w; E" S0 a! z
N. l1 X b( E3 o9 B9 v1 B0 x" Xtvb now,tvbnow,bttvb避免利尿飲料和吃得太辣os.tvboxnow.com5 I* H7 {0 A9 K# s5 z7 l9 ~0 k D
5 Q) M& W7 z9 b! P8 F/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少喝有利尿作用的飲料，包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料，尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者，更應該要節制。另外，也要少吃辛辣食物，辛辣食物會影響攝護腺分泌功能，應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。公仔箱論壇8 H8 V: w6 R* Y5 I5 l& I; _) J( Z8 ^
. M" G8 w I7 @6 L
以形補形，補養攝護腺可行嗎？ J6 {) {1 \0 O5 f; N
- i4 E. i9 ]3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國人「以形補形」的觀念盛行，不少男性為了增加性能力而進補；其實，患有攝護腺疾病的患者，不應該胡亂進補，尤其坊間常認為的壯陽食物，例如腰子補腎、吃鞭壯陽等，含有豐富的荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，更會讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。
) @. p& G' z+ q# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: x5 x9 ~/ G+ y5 l$ Vtvb now,tvbnow,bttvb一週一次性愛，有助保養攝護腺
. Z u9 Q! |9 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]& m x1 ]" k% U* E
周宗翰強調，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。
; q. t6 G4 I1 ztvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com* ^6 C5 e3 D5 N) e
【內容出處：常春月刊 425期】 |
發表於 2018-8-31 03:02 PM
| 
