健康醫療／編輯部整理
. X$ @; N/ p3 ]+ F0 i公仔箱論壇
( o! W4 {* M& O, k公仔箱論壇
, ^( l. @6 c2 q/ {& Q' P9 ]$ c
' O7 x5 ]) E/ m" ~" oos.tvboxnow.com一名73歲的曾姓女患者，練瑜珈30多年，上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折，原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。公仔箱論壇9 X/ k8 q3 _7 d( t3 i- Y. o
os.tvboxnow.com7 n& T* i5 ~5 p4 {( v& Y& ^. d
瑜珈「犁鋤式」動作困難 無人指導易受傷
( W- ~, h- k' x( Z- A0 @, J- yos.tvboxnow.com
# ]! F: A6 q( P1 i7 s豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈「犁鋤式」動作將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。
" c1 S* P0 p" y" `( g- y! `- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 D6 M4 T6 d% {- K: T
一般人最常骨折的地方是在第1、第2腰椎處、和10、11及12胸椎處，以人體脊椎結構來看，胸椎是前傾角度、腰椎是後傾角度。如果受傷最大常見的反應是疼痛，嚴重會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。
3 t+ E" j" Y9 O, _9 a) Z公仔箱論壇公仔箱論壇* |) A$ K9 ?2 O9 h4 k( c3 |
微創手術時間短、癒合較快速TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x1 F4 H+ x% ?, f- C r* A/ E
tvb now,tvbnow,bttvb6 m4 v, M4 z7 r9 T& p
江福財醫師表示，一般傳統手術時間約2至3小時，需要將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行矯正固定。傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，甚至部分患者術後須背架輔助約3個月。公仔箱論壇& e& R0 H+ i4 _& Q2 ?; _2 L
+ g6 w Y, z4 N% d4 ~. J
微創手術則約1小時內即可完成，從皮外放導針到脊椎骨折處，裡面做椎體矯正，重建塌掉的脊椎，再利用骨水泥填充。讓受傷部位癒合快速，術後當日即可以下床活動，日後骨折處復原好，還可以再繼續做瑜珈動作。9 o) L8 S# F: J: \
% A, A( R1 f; K$ m& y+ uos.tvboxnow.com肌群與肌耐力必須足夠 勿輕易嘗試
* g. b$ z& o% b( A8 l+ D6 S8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T& J/ d7 e: j! g
江福財醫師提醒，但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作，除了要有專人在旁協助指導，患者核心肌群與肌耐力必須要足夠，畢竟瑜珈基本動作是為了緩解肌肉不舒服。但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。 |
發表於 2018-8-22 08:29 AM
| 
