養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶9 y+ E* t u" j/ W
7 @2 `6 ^, [) g公仔箱論壇每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。tvb now,tvbnow,bttvb5 d9 o7 g: g* l: K9 [/ `$ z% B
; T5 }1 L, [+ Z! q, L2 ~
os.tvboxnow.com# C: }* d$ k% o8 s! I
os.tvboxnow.com7 u2 ^; S9 ~" W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e# ^# y7 ~7 [
, ?6 s. ]. O0 `+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }& s6 u L5 Q; t/ H4 r- k
掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |5 E4 f* g& e* l
公仔箱論壇4 y" D* ~- R5 h; {2 A' M8 r- g6 e0 e
掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。
" |6 M4 ^: V* F4 f: W! M- i" |7 F公仔箱論壇
5 U; G) I( y' V+ r4 o5 ^公仔箱論壇掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。3 s; s& P: F1 X7 F; {7 Y! y- I
7 {9 @# U" f @6 ]: P/ J
本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。os.tvboxnow.com0 X4 K1 z/ E3 X; w. W) |) o7 ` p
5 Z4 d" `# M6 U' n. [' _9 ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 n4 t: g9 l! \
tvb now,tvbnow,bttvb9 j. h. k' r$ X+ B, }
! B( u- G& ?' F, }- v- r' mos.tvboxnow.com
0 p9 [) E& P7 z1 etvb now,tvbnow,bttvb讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。" ?( m7 w- Z% u' r4 q: v+ Y
公仔箱論壇" v C' @6 s+ O# L* j% }: k
os.tvboxnow.com9 A) P" P8 z+ V. }5 A
$ m9 h& E9 h% q! Gos.tvboxnow.com
: o$ n3 R7 |$ r6 D
, ~8 g# k8 I; l$ F! Eos.tvboxnow.com防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。
+ { v+ D& N" t+ t5 J! [公仔箱論壇
5 o6 q4 C8 [! e( a2 G2 ?; h6 j選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物
2 u& z5 \5 }0 F( `os.tvboxnow.com
3 n5 r D) L9 @( t, @7 M# o- E但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x/ X- X) g* w [( Q+ B
. c* U6 g% H2 M+ M
也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。
+ j7 A5 T4 \& r" ]# X. `
1 V7 D5 { c% h: t多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。公仔箱論壇+ z' j$ T# w ?1 X
; r! e+ C8 g# c$ t8 J, \1 }
! e) I! |5 z' w2 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d1 G7 a; W" v+ w
os.tvboxnow.com) a3 f2 S' g: {. g
* C+ y2 H9 H8 K2 |公仔箱論壇蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。
# E6 u$ F7 Q, S; q, I9 w7 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 w8 u. W& e2 x5 ~+ Q$ ^
【養髮好食物】：( O! i% g: x T3 q- b
公仔箱論壇6 E2 J3 {) G$ O
1.黑豆：
! k1 ^8 L8 p# y) G9 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ J3 O2 T" P9 n% T. Q. P+ T) F1 U
黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。os.tvboxnow.com! }/ H, T9 d9 ^, o) H
/ w& s* S; S' a! Y' A
2.黑芝麻：
, i( t* M4 I7 m
$ v, I5 R9 ?0 W& t/ ]0 r+ N2 w黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。os.tvboxnow.com! {/ X& _6 c+ s: n2 o
tvb now,tvbnow,bttvb) I' G. J8 m0 A2 v& I
3.蘆筍：
. @0 X- t2 [( K' F' ^公仔箱論壇# b r7 a- l% O' Q7 h2 x1 C
蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。
3 g8 P* i* ]3 T$ K3 G公仔箱論壇
# G% Q% L h4 @ H. b8 t. itvb now,tvbnow,bttvb4.麥門冬：
8 K4 u' O1 @4 S; Btvb now,tvbnow,bttvb" \& H3 p) y! o. R [3 [
麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
| 
