養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶tvb now,tvbnow,bttvb4 F. ?- |% U9 l. A: j! L/ T, n. o
% n2 G! \$ G' H8 W: j; kos.tvboxnow.com每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。tvb now,tvbnow,bttvb) V1 t' `, q N' e k
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6 E; ?$ w6 J% m$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j! a9 m8 I- i. ~4 b0 x
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$ W6 Q, \- A; ~- y8 y& @5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物% y0 F- q0 q' X( q& N" ]) V) R
6 e6 K( A4 z0 F gos.tvboxnow.com掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。
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" Q* E1 x1 G' l. ^* \掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。
y% h$ r6 C1 P+ H& q; c" Z1 ~os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q7 r% s2 W: D/ W5 z8 F
本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。
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讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。os.tvboxnow.com; E- u, |% E. k6 v7 f9 X, J
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防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。
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選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物
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但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。
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也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。os.tvboxnow.com0 K: j0 T9 M9 q9 T- l, r X* }
4 n7 X0 r4 m0 L% m/ f1 |' ?3 W4 |5 A& p; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb9 i4 B2 \. `/ P; |0 z! F4 m# A
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! k8 @& D6 @9 \2 E1 E) [" B( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。- s" j# d8 l5 b9 |
" e/ C9 J" D5 w$ C6 jtvb now,tvbnow,bttvb【養髮好食物】：
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$ k: @ B4 i9 j# V3 R) X9 B3 @/ u1.黑豆：
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% M8 A) E" H4 W, k黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。
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2.黑芝麻：
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黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。 b2 o0 Z% ^6 Q- S! {: e3 c
" L2 n7 c0 a! v G% Qos.tvboxnow.com3.蘆筍：
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: f7 O) P# V O: ?4 f! P3 U蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。1 B! ]# w8 @6 p3 e3 [" ~4 |
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4.麥門冬：
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& ?7 h; Z5 o# ~ c8 C, n麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
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