早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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& U1 o1 ^ g: yos.tvboxnow.com脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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* S+ L, @5 S( M% H$ X% I8 `os.tvboxnow.com一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb2 B3 w O: L7 }9 J, i/ I
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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2 \4 M; M0 d# n6 n公仔箱論壇該如何逆轉脂肪肝？
# H i4 p# F2 K公仔箱論壇想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 5 p0 e$ V; p, N4 j& J
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 8 R$ o: v8 m1 c; {
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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; z, N& y \9 o; q公仔箱論壇用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ os.tvboxnow.com' W" L3 q# P6 p
1 b) [. ^+ @# ~% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫特調！2款 簡易消脂茶 公仔箱論壇 o) ^% G; _$ V3 O9 s
( {4 ?, C* D/ Sos.tvboxnow.com【食譜】柴胡五味子消脂茶
- R; s0 T' x5 M, r) x& l柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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* O1 a* @: v- ^2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料： 公仔箱論壇% ~7 G6 X5 c; l7 c
柴胡…1g
+ q7 k6 Z+ U* V1 d* A/ k公仔箱論壇荷葉…1.5g
9 a1 ~ D4 R1 s$ `3 C8 A公仔箱論壇五味子…0.5g
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4 U) L$ O3 R, X4 r$ D" U% q4 zos.tvboxnow.com★作法：
/ t' z' x( Z0 |. Z+ H6 E* t& s+ o( K公仔箱論壇全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L5 ^' ~. _% j) v! c
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 " p, d( t7 d. c2 f F% P& e* v8 A8 y7 T
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 公仔箱論壇- Y( N& U2 J$ {, f; u" Q# D
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★材料：
2 }9 w# O( z+ K" u0 F7 r4 @4 b2 x公仔箱論壇荷葉…1g tvb now,tvbnow,bttvb7 |* F2 ?1 r* n6 ~& h- u6 y/ p
洛神花…1g os.tvboxnow.com. E# T5 m6 H. \$ S0 T
山楂…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x* @6 I* g0 Q) f1 V3 N
決明子…1g 公仔箱論壇8 v+ u3 E! T; X K
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★作法：
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; j' m2 a8 o5 g9 ?公仔箱論壇文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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