早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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4 ` X" `7 N3 c% @5 _+ y; L; [tvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 ; w' v9 P' x5 t/ p- c- h
0 F) N7 M# B7 U) d9 J5 v* [. e- z一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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' b2 J) y0 D' h8 cos.tvboxnow.com陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 ' D7 ^5 C) Y5 i# S- S. A4 j+ f
: d! s7 @9 [0 `: _0 O8 w3 B- |; H- C平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ $ R5 p4 g4 N$ S5 H! A6 @0 B
3 K5 C. R1 j4 L! L# R8 J該如何逆轉脂肪肝？
9 F5 y7 D" J) l$ ~: e想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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1 j9 {2 V0 N% J% |3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ os.tvboxnow.com# L4 s7 y. C+ J; v4 o8 i3 r
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @6 B% a, r' c e
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 7 w# P5 k6 Q3 B7 k, U- O7 G; b* S A
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 os.tvboxnow.com% m& O, @$ q3 k8 Q* e3 ?
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
8 J) V2 ~$ i2 f1 Q/ r柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。! z' q5 a6 z$ R- H2 a
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, _$ Q/ L" @8 Dtvb now,tvbnow,bttvb★材料：
5 v7 ^: ]% Z0 e. Uos.tvboxnow.com柴胡…1g 公仔箱論壇9 C0 j4 N4 b5 t' @2 X, I# n
荷葉…1.5g ) @4 C; V6 e7 B& `, W
五味子…0.5g
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★作法： os.tvboxnow.com: Q) ~2 n' S5 t7 [, }7 I3 L- o$ j( M
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb v! U6 S( {5 @+ @2 r
/ N1 M5 ]% s0 e9 o公仔箱論壇【食譜】荷葉洛神花消脂茶 公仔箱論壇0 Y A8 C: Z; |, y1 C8 Z7 R, Z5 v
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 ; v2 D8 A9 [3 i( w8 m/ L. d
* c% t) A/ ^- a% t0 Aos.tvboxnow.com★材料：
( D, t7 m& a4 z; y2 s荷葉…1g
9 k/ Y( v8 l3 J" @, B. W7 M: K$ J. j洛神花…1g
: d! g# P& f1 f& l( dos.tvboxnow.com山楂…1g
% ]3 f4 S8 I( w9 A3 z決明子…1g
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& B1 u; W; b4 i9 Qtvb now,tvbnow,bttvb★作法：
0 n5 K7 d/ W% y* f. \# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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