早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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& ^' @0 c7 X# _, Ptvb now,tvbnow,bttvb該如何逆轉脂肪肝？
/ F! j0 s" F e, M! B4 q0 p公仔箱論壇想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 1 t% @$ _" e' z+ L8 s# _
/ x( {0 s: J7 @; T6 j公仔箱論壇脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb; G9 A& a/ L4 @
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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) f: d/ W5 Q0 P0 T中醫特調！2款 簡易消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb! b! E# l4 ?, x) }8 P* F" s
4 j) M& n9 x; n6 v& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】柴胡五味子消脂茶
6 }! W1 A$ `% i" |" J0 E3 k3 x4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。os.tvboxnow.com2 J& C7 B% {5 v
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★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a9 \2 h S1 B7 y
柴胡…1g tvb now,tvbnow,bttvb l. l/ z4 D5 z4 |
荷葉…1.5g . z) O: z# a; _5 B/ W
五味子…0.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V8 m$ Q m- E4 v) Q
: L' H, L6 ]0 U8 n0 A% F0 u★作法：
7 K: U9 P8 k. c+ o全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb2 o4 m2 c8 N0 A/ ?+ P4 c; j9 ^
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
/ c- i2 `% R5 Z荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料： / K' s M. I4 h0 Y! ?8 C3 Q2 h$ a0 D
荷葉…1g tvb now,tvbnow,bttvb1 f1 Y4 u# w* B1 X0 _
洛神花…1g " a, k/ S" N1 ?( j( i
山楂…1g 5 N0 H) v3 j. z& y1 o8 N+ i
決明子…1g
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★作法： 2 y: l( N/ h, M" A
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb, g( z' I% d$ _- N
- y0 |( \9 Y1 f/ ^' s- c/ P' T2 s0 x文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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