擊退脂肪肝必吃三寶！周宗翰：枸杞、山楂依體質調理
7 X: G4 n* N p. [4 I2 m/ G0 s0 yos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& S! ~% J2 N P( k ]
外食族常吃高熱量油滋滋的食物，脂肪堆積在肝臟，長期便容易成為脂肪肝；還有減肥不當、長期厭食，而導致營養不良、蛋白質攝取不足，同樣也會引發脂肪肝，脂肪肝可以說是吃出來的富貴病。中醫則認為脂肪肝是可逆的，只要善用中藥材包括枸杞、山楂等依體質調理，就能遠離脂肪肝。
. k1 p5 o8 @! fos.tvboxnow.com
6 h+ C( I. a, \公仔箱論壇
1 @; g8 R* K: n9 D0 v( g! V& p/ F
1 @9 D5 C) V' m* Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* w( {2 d* o, {3 r" }7 j n
' K5 S6 o& k/ B3 x
* R: j% v& f1 G- T f% Q8 [$ x中醫：體內「痰、瘀、濕、積」 就容易造成脂肪肝# W( l p4 [) x2 S
tvb now,tvbnow,bttvb) b- X3 w. p" ?/ ?
脂肪肝是一種大家都不陌生的肝臟病症，簡單來講，就是肝細胞內脂肪堆積過多而導致的病變。引起脂肪肝的原因有很多，一般認為和長期酗酒、缺乏運動、過量飲食，以及糖尿病等有關。os.tvboxnow.com; U# L4 T$ Z) r$ d' M1 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t& |# |( t$ j) F! f6 _
中醫師周宗翰表示，中醫對於脂肪肝的觀點，則可以從「痰、瘀」談起。長期食用高膽固醇、高糖飲食造成肥胖的人，多為氣虛體質，由於體內推動血液循環的氣不夠，食物就容易在體內生「痰」；若再加上氣滯，便會出現「瘀」的現象，也就是中醫所說的久病必瘀。其中過度飲酒的人還容易導致濕熱下注。當「痰、瘀、濕、積」這些病理產物積聚在肝臟，就容易造成脂肪肝。+ ]" L/ K. s$ g, ?
tvb now,tvbnow,bttvb! ]8 v% o! v2 p7 j! e, D* i* z6 Q
脂肪肝是可逆的！搭配中藥調理體質
m; s. A2 X1 b L v
! _% Y9 K* _/ D) h1 Y! t% ?" A公仔箱論壇脂肪肝其實是可逆的，想要讓肝功能恢復正常，胖子有脂肪肝通常最有效方法就是「減重」，那如果是瘦子但是也有脂肪肝，就是瘀佔的比例會偏高，所以在治療脂肪肝上，多會從化痰祛濕、活血化瘀、健脾消導、清熱解鬱搭配中藥調理體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V6 v* a4 o# ] r9 h. \- A: l7 ?
7 {" ^! J, R7 R bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T* ]# i# Q. w! g5 @. ~
tvb now,tvbnow,bttvb4 ~8 W' }# m7 l3 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n* S" H& C# v* d+ h+ M9 ^, q
公仔箱論壇$ c- G" S. v: ?: v5 l
中醫看體內「痰、瘀、濕、積」，就容易造成脂肪肝。公仔箱論壇9 Y4 a$ b. P' L8 M
/ a4 I% x* |0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 @! a: o2 c% D/ M, a# H! a3 _6 G! W6 i
5 E5 M( e6 `- X: B
" ?. _6 M) K8 tos.tvboxnow.com
0 ~8 h! J% ?. U9 htvb now,tvbnow,bttvb枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。公仔箱論壇6 A+ r% u; W0 N. O( s) V
. T1 b! d7 x; [5 V2 M虛胖型脂肪肝患者適合吃枸杞 「瘀」症患者適合吃山楂. T2 r0 n/ x5 w
公仔箱論壇6 s. g& U: `# |9 d
至於有什麼中藥材可以調理？周宗翰中醫師表示，「山楂」是很好的活血化瘀藥材，現代研究發現，山楂能增加胃中酶的分泌、促進消化，所含解脂酶能促進脂肪類食物的消化，久服可降低血清膽固醇；山楂還能擴張血管、增加冠狀動脈血流量，如果搭配丹參、鬱金活血化瘀有降低血壓、強心作用。故可治療高血壓、冠心病及高血脂症等。tvb now,tvbnow,bttvb; E( z$ H- F' p7 f% A
+ W, `% n+ O* M" C5 F, r/ a另一種虛胖型的脂肪肝患者，就特別適合食用「枸杞子」，中醫認為枸杞養肝明目、滋補肝腎、補虛生精。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分─甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效，對於肝臟病人來說，枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。枸杞葉中所含的葉綠素，也有助於肝臟的解毒，同時還能改善肝功能。因此慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞子。
# |7 n; M Z! e c! E! N/ ytvb now,tvbnow,bttvb
6 t T9 i. D* e以下推薦「枸杞飯」與「枸杞綠茶」，大家不妨動手做來食用，有助遠離脂肪肝威脅：公仔箱論壇: V ]5 j! r0 [: T7 X* d1 B: |
. q9 {0 T9 S2 S+ E9 }5 Y G5 e. Q公仔箱論壇【枸杞飯】：將枸杞子15克洗淨，略放些鹽，與大米一同蒸熟當米飯吃。os.tvboxnow.com* M: f/ Y1 l, W" K1 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F2 c, h; o5 z2 i* o
【枸杞綠茶】：枸杞葉可以泡綠茶，把新鮮枸杞葉洗淨，置陽光下曬乾，再用炒鍋炒製，每日用乾品10克加點綠茶飲用即可。
8 y; Z. a% m9 [3 Z' u; g) u8 G) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 @! j: e1 o; M: j! p1 {% j. H公仔箱論壇決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝
4 r* @ {, Q J, I: Fos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com& o* {; {( d! \" S- W( \
除了山楂、枸杞有助降低脂肪肝之外，周宗翰中醫師表示，還有「決明子」入肝經，有清肝明目、養陰清熱的功效。現代藥理研究也發現，決明子不僅具有降血壓、通便等作用，而且還能夠降血脂。所以，使用決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝，並且適合常年飲用。減重的人，決明子絕對是不可或缺的藥材。
3 s" i3 @# R( ?1 @$ S( ]7 F7 ]( btvb now,tvbnow,bttvb
0 C/ B0 ?6 S7 ^* N% @) V公仔箱論壇
( ^: X0 J) y5 v" W' {! ~2 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 }( O+ N) ~+ f6 y( c( l
os.tvboxnow.com5 J/ A. j) B& [& f2 W0 n
4 `' @% S0 g4 E& D) t# Z. N
枸杞葉可以泡綠茶喝，有助改善肝功能。os.tvboxnow.com8 g0 ^5 E0 V+ k5 S2 C
tvb now,tvbnow,bttvb9 C7 Z$ M+ p: Q/ `) {/ c
特別注意的是，脂肪肝患者切忌在短時間內快速降低體重，尤其是中度以上的患者。因為快速減肥意味著脫水，有可能會加速肝臟功能的破壞。嚴重脂肪肝伴隨肝硬化、肝癌的患者，更不可以用減肥來消滅脂肪肝，而是應該均衡飲食，適度活動，提升身體的氣血，不要去管體重有多少。公仔箱論壇. F1 X8 I7 E0 `0 g1 P
tvb now,tvbnow,bttvb7 b0 s; z' {- Z. g' ~
脂肪肝患者飲食以高蛋白、低糖、高纖維為主
2 X% y( N$ B2 I- T0 \$ J公仔箱論壇
o/ m& n7 c6 b1 |& cos.tvboxnow.com隨著身體狀況好轉，要維持營養均衡，飲食以高蛋白、低糖（包括主食）、高纖維（多蔬菜、水果）為主。脂肪肝患者要多食用優質的肉類，但是，要減少澱粉和甜食，是飲食調整的關鍵。西醫認為，吃太多主食會擾亂激素水準，影響脂肪的正常代謝；在中醫看來，脾胃不好的人大量吃主食，無異是雪上加霜，不但吸收不了，還會加重病情。所以，在飲食調整的前兩、三週儘量減少主食，增加優質蛋白食品，就有利於肝臟循環和代謝。 |
發表於 2018-8-1 02:27 PM
| 
