更年期是中年大叔的痛～睪固酮不足，夫妻難「性」福
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; o4 N7 \0 V/ w& W5 a/ l更年期是許多中年大叔說不出口的秘密。醫師指出，據估計，國內40歲以上男性，約1成有更年期困擾；50歲以上則約2至3成；然而，顯少男性會因察覺更年期到來而主動就醫，通常是來看性功能障礙或其他毛病，才發現已罹患更年期。
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! w* M b: h u8 Y# P亞東醫院泌尿科醫師張效駿指出，隨著年齡增加，40歲以後的男性，分泌睪固酮的能力會逐步減弱，部分男性會產生性功能障礙、晨間勃起減少、陰莖硬度改變、憂鬱、精神不濟、體能變差、失眠、骨質疏鬆等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 @+ e" w [: d y
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男性更年期難「性」福 睪固酮不足公仔箱論壇' w1 l/ ?; R' {( I8 E( X
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根據統計，台灣每4位40歲以上大叔，就有1人男性荷爾蒙濃度低於350ng／dl以下，正常值應在350ng／dl到1000ng／dl間，一旦低於標準，皆屬於「男性荷爾蒙低下症」，也就是俗稱的更年期，讓不少中年大叔難「性」福。
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事實上，男性荷爾蒙下降，也就是「睪固酮」濃度不足，是導致男人更年期身心不適的主因。一般而言，15至30歲是男性荷爾蒙分泌的顛峰，30歲後逐年以1%至2%的速度下降，一旦40歲之後，老化及壓力等因素，容易因更年期症狀導致性功能出現障礙。公仔箱論壇0 h6 d, i+ H) l5 l" S3 X e
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/ z7 A, O" y$ p" _/ Gos.tvboxnow.com更年期是許多中年大叔說不出口的秘密，尤其是。是夫妻失和的殺手。: V1 L' j+ Q. ?% m4 o- j
! d7 {$ f# {2 J+ a- P, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40不惑之年 無力變無奈os.tvboxnow.com# g. P8 X& ^6 U& C# K1 q
9 S U4 p. C2 B$ X( H張效駿醫師強調，更年期是夫妻失和的殺手，尤其不惑之年以後，許多事情力有未逮，無力感最後轉變成無奈。一般女性在更年期容易罹患憂鬱症及憂傷寡歡；男性卻常以責怪老婆、家人、上司、老闆及政府等方式表達。
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而有男性更年期症狀應就醫，透過血液檢查可瞭解男性荷爾蒙分泌狀況，提早因應及改善身體的變化，如果是因疾病、壓力、生活型態引起的睪固酮減少，建議採取健康的生活方式及運動來改善，才能輕鬆度過男性更年期。os.tvboxnow.com, D/ P- k! @, P3 u
8 ^& c- K: o9 ]$ etvb now,tvbnow,bttvb勿以形補形 多補充B群
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0 t/ H: Q; G W. }+ d! y `3 R2 Yos.tvboxnow.com建議平日可多吃些富含男性荷爾蒙的食物，如帶殼的海鮮含「鋅」，是最佳食物來源，也是一種很好的食物療法，或使用睪固酮凝膠，或補充B群、天然野山竽萃取的薯蕷皂素DHEA、六味地黃丸等，作為保養，緩解症狀持續惡化。) D% ~& `( n' l; @6 O9 s
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不過，也提醒中年大叔們，目前沒有吃任何食物能提高體內睪固酮濃度的實證，雖然民間會有「以形補形」，如吃雞睪丸、牛鞭、海馬等習俗，但這些食物都屬於高脂、高膽固醇，若中年男性有慢性病，吃太多這類食物反而對身體有害。 |
發表於 2018-8-1 02:25 PM
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