1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb4 k8 p( X6 o- f8 q: j
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
9 x6 _8 r# ~5 e3 `- I, d7 J" x 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
- c6 y6 i6 w! E公仔箱論壇 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
# `7 ]! d4 p. K. \) rtvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西os.tvboxnow.com& {5 I2 e3 }: f$ ?8 e9 Z- T
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
. M" b: l. g$ g: X. v% ~公仔箱論壇 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
) n5 T* p1 m5 C1 r) ?8 dos.tvboxnow.com 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
, P5 N; N( u! a6 k 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
& Z/ `5 ~+ v* T8 t, M! U5 B1 e 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病: e: t6 D0 Q4 m4 ]% E/ K
11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb( `/ G u8 g" w
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
' E W: N5 o+ k( L! ^+ D 13、天天喝水八大杯
0 j- ?6 `2 p$ C% E2 H公仔箱論壇 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
' n$ G" ]; ]$ x4 S4 j1 Xos.tvboxnow.com 15、白天多喝水.晚上少喝水
) R. W3 K9 l* b7 p2 a! | 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
/ b F& V& h* c- ?! I9 b0 ?公仔箱論壇 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
' c/ `: f) j3 y+ a- n- m& `7 L% Q. f# {os.tvboxnow.com 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb& l9 n U7 x3 p) ]
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
, K* [3 b2 Y. m4 V o8 u0 c 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
2 R/ r! F7 q& w0 N9 x0 v* q 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
2 W; }3 L0 m( h4 a; D3 \tvb now,tvbnow,bttvb 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会) G) M5 n' T6 `" e9 w& Y/ |5 D0 v
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下! c, B3 q* }" b: W# y0 O; r
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
: p& G2 c2 Q5 P9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
7 M2 h" T# }7 u: D" |+ ^. p$ P$ j. E1 U 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb. { `/ X- U0 x; Y8 W, b- ^
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑* F6 v( t$ z- k% @3 H" ?
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q! R, ?5 s+ U, H4 Z
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
5 U" [# v) ?7 @- ]. j4 l4 y 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
N$ e$ O4 m- Ytvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关os.tvboxnow.com" N$ Y8 p. ]; ]) U9 j
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
) {: m8 g- E( `( u) h& P5 i 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌) _ f) l9 }1 b
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
: ?6 ^2 k5 n& k; S8 A% E2 b" L公仔箱論壇 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
* W2 t$ _) x8 B# [" b5 i 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
7 O3 X! l/ s& ` @tvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟
+ y! O M' ], {$ b0 j 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
- q5 C* S! B8 C公仔箱論壇 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物os.tvboxnow.com5 w' M$ \7 n% O
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb$ g0 ?* Y F% w+ T% |
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
' f e' f, C0 F( [! x 42、每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇" b& L3 } T! z! z9 @. m$ d! a
43、维持理想体重.不过胖公仔箱論壇. v! N i+ C; n' E! g0 x- w
44、保持规律的生活与运动
$ v- _, {( [$ l2 Z' k# l; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45、保持轻松愉快的心情
" l/ p9 o; S A- z. W9 cos.tvboxnow.com 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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