1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇8 s, [1 d1 Z$ ^6 ^% C/ k
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
4 l! w! K9 M4 zos.tvboxnow.com 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb5 j f9 e& h) z2 ~" {+ T; ~/ S6 g
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
], a% U- T: q* ^: S/ B- `( |os.tvboxnow.com 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
7 t+ d1 s$ U) W6 g y% Vos.tvboxnow.com 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多8 V8 `; P. o% q
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃公仔箱論壇+ L; z* s2 P* W0 P
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石- c* C) I- T- \; T. ]
9、睡前三小时不要吃东西.会胖tvb now,tvbnow,bttvb8 A8 F6 I. N! S) }8 q9 k0 d
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
/ `3 g7 O3 B, [1 ]2 f: {) @# los.tvboxnow.com 11、刚出炉的面包不宜马上食用
! G6 h ~! j5 J1 j 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边+ L8 Z6 g- X2 Y( ^" {+ ]# K
13、天天喝水八大杯
: U; j* z& G" {& I% Y! d9 j* s 14、每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇. e5 B: L* Z6 l7 w/ g
15、白天多喝水.晚上少喝水: o: O) u5 j5 ^$ ^
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛2 _+ l) K1 H3 ~ p
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡+ J- e! b0 Q: `9 F" W8 Y, [
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇& ~6 P3 t& p; K4 i1 Z
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
& b: G+ c. C+ M; e/ Ttvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇* f: g& Y2 y0 s+ |
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
3 L5 K# L, s+ H5 |3 x' |% e3 f9 w" I2 O 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
0 B' W8 ^6 e ^: i+ [% z8 D. o公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下$ A8 ]2 E0 \; P5 q$ \+ M
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb6 [4 E Z0 J( j3 W1 t6 @# }) o
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
1 e$ A+ O. D6 e8 l! \# ?0 Z4 t公仔箱論壇 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb8 A! @. C/ a$ z, }/ d: f+ T
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇3 Q7 X! ~8 n, g* Y5 c
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
" Y, L1 [: X n/ b8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
% K* P k) Z" w W, P 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期/ J2 c# z6 @) B4 I6 \0 I
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关9 l7 b) @$ M4 H; Q
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w$ S5 L0 q s0 J6 ^, d1 J
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
5 \$ G0 }8 Q6 ]- _- E" l6 a4 h 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌( ~; U; ?5 s& H
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
/ x1 c; P3 L6 Q& ^. V! cos.tvboxnow.com 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性1 t3 |6 q9 ~% j( W
37、不抽烟.拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O& L3 G7 H" @2 Z4 I
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒. a5 L D8 |; Z2 {! ^/ l4 }
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p: b# R/ l3 `7 o! w
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
" \/ a, B( [% q% S3 f% k' w 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类( l; P& s9 v( R7 X x5 k* M: A# q
42、每天摄取均衡的饮食,不过量os.tvboxnow.com7 Q1 ]( h) {6 e* S0 q3 l
43、维持理想体重.不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q( b+ Y- ^ Q; S# Q! H
44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇' o; w5 ^8 c4 Q6 Z6 Q; E7 h# a3 k
45、保持轻松愉快的心情
7 m& p. ^; K; R! s# E) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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