（優活健康網編輯部／綜合整理）
6 b: c' ]0 v/ `; u- s1 I$ a& a c2 l
0 e; G8 C" P0 n/ d8 \/ rtvb now,tvbnow,bttvb5 T4 I0 W. P1 \& Q3 K$ Z
如果你是工廠作業員、建築工人、軍人、消防隊員或DJ，你身處的工作場所屬於危險級的噪音環境。工作時，過量的聲音會引起疲勞、壓力和聽力障礙，不但血壓飆高，連腎上腺素和皮質醇的濃度也跟著提高，嚴重時甚至會導致死亡。os.tvboxnow.com% g' N4 ]: h7 H6 p/ u
雜音會使生產力降低、破壞健康
+ ~1 l H( `- K2 z" h公仔箱論壇8 g7 h) Q$ ~( n% D1 ]
長期暴露在60分貝以上的場合，已證實會提高心臟病好發的機會（編按：員工如果待在超過85分貝的工作場所8小時，根據我國勞工安全衛生設施規則，僱主必須有保護員工聽力的作業程序）。就算你不是以上列舉的行業，雜音依然會使你的生產力降低、破壞你的健康。曾經有一名客戶對我說，她以前辦公室的噪音促使她離職、讓她在家創業。os.tvboxnow.com$ O& d: J! K' p7 A1 u3 y
6 I4 B( p1 Z1 r* q% [
& O- `3 h) {7 l" W+ o6 `「你知道日光燈的聲音，聽起來像什麼嗎？」她問我：「像高聲的哀鳴！再加上電腦的運作聲，和沒幾分鐘就喀嗒喀嗒響起的印表機列印聲，就足以讓我想拍拍屁股走人。以前我常覺得筋疲力竭，因為我總得拉高講電話的嗓音，才能壓過3公尺外咖啡機旁聊天的嘻笑聲。到了下班，我的嗓子不但啞了，還帶著一肚子的怨氣回家。雖然我現在還是得忍受，屋外的雜音和狗叫的騷擾，但至少在大多數的情況下，我能掌控噪音的程度。」
7 ~$ D0 ^( i& l& T' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 k4 l4 q+ |+ u1 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a, Y0 ~0 Q% m8 C
使用隔間、聲音檔板降低喧嘩聲4 k0 s, |' q. {% k- L M( o
tvb now,tvbnow,bttvb4 w+ D; D& c+ p. X8 E
不是所有人都能和我的客戶一樣幸運，能離開我們不喜歡的地方、回歸到在家辦公的寧靜。所以，我們必須採取行動，主動改善職場的聲音環境。把印表機和影印機放在另一個房間，關起門就能降低許多聲響。降噪的辦公室隔間、聲音擋板，或是電子式的聲音遮蔽技術，都可以大幅降低擾人的喧譁聲。
# i$ D+ J( a2 T1 s* Utvb now,tvbnow,bttvb* r3 w! s1 x- ^2 O( q
和老闆聊一聊，看看有沒有辦法能降低設備或機械雜音，和其他的刺激因素。如果你是僱主或公司主管，就問問員工有沒有被哪些噪音所幹擾，想法子讓環境變得更沒有壓力，才能富有生產力。tvb now,tvbnow,bttvb2 c# q! F! y: N3 ^# V
os.tvboxnow.com3 G, a% R, z" `& _2 D3 f/ h& U( i
1 A5 O- y C' P
（本文摘自／音樂怎麼聽，最有療效？／大是文化出版） |
發表於 2018-7-2 03:24 PM
| 
