華人健康網 記者洪毓琪／報導( G" M0 W7 `0 X' h m9 Z* ^
. {9 T3 z; M0 N$ q6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！
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健檢血脂超標？原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高
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]6 T# k" V& y0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但到底什麼是「高血脂」呢？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl，而總膽固醇濃度＜200mg/dl。如果民眾抽血發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高的問題。
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U& t- c- e$ i5 ?+ Itvb now,tvbnow,bttvb且值得注意的是，血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能，使惱人的代謝症候群，甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是，如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！
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高血脂問題怎發生？中醫：3體質因素是關鍵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S, K' V0 ?) z0 C3 o9 c0 L1 _( Y
! r# D l6 T2 z$ k4 F血脂過高對人體健康有危害，不過高血脂又是怎麼產生的呢？李艾玲中醫師指出，除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外，從中醫觀點來看，造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因，更與下列3大體質息息相關：
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如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！
! D) I! x1 n! W cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ]( U9 p& Y+ ^" @# ` P5 ]1 J【痰濕體質】
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$ _/ {; F, C4 E9 T& ^; Z公仔箱論壇成因：tvb now,tvbnow,bttvb" R+ l7 g) N9 N- U; C! s4 ?
3 G3 J, ?% U. C1 P5 K. G! @4 F* ^os.tvboxnow.com主要與患者脾胃狀態虛弱，導致身體代謝脂質、水分的能力不佳，使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物，進而阻塞血管所致。
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5 P5 K) T# s' W5 ^6 \; }; b臨床表徵：
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舌苔白厚、容易流汗，且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外，這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。
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【血瘀體質】
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成因：
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血瘀體質者由於本身氣血循環差，因此食物在吃下肚後，無法好好被人體運化吸收；反而產生大量代謝廢物，使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。tvb now,tvbnow,bttvb' a7 z, S" Y5 ~ |- i* M F
$ a. d$ g; ?7 |. D! i* o+ Mtvb now,tvbnow,bttvb臨床表徵：
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因氣血循環不佳，所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題，且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。
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【陰虛體質】
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雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少，但近幾年在門診中卻也發現，因為該體質而有高血脂問題者，人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。
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臨床表徵：
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, {/ p1 l) f6 x* W) `. S+ n相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高，也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外，陰虛體質的人，更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱，和舌苔光潔的表徵。% q' b% _/ f: T. M2 z7 q
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& q$ P, y" | l0 Vos.tvboxnow.com山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。+ ], i6 _3 _3 ?1 h9 {. l
2 A( s- [3 ]: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3體質都能喝～中醫推山楂烏梅甘草茶，能輔助調控血脂
5 {/ s+ j9 Z3 }9 h3 M8 Y* Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [; V6 Q& r7 y; J' }9 p
有鑑於此，李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易，且藥性相對不劇烈，只要適度調配，即適合上述3大體質飲用，能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」，提供給大家做為日常保養參考：
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★山楂烏梅甘草茶
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# T: H! Q K- g7 d5 sos.tvboxnow.com做法：
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取等比例的山楂、烏梅、甘草，以清水簡單沖洗、瀝乾後，取一大鍋放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸騰；將藥材撈出、放涼至室溫，即可飲用。
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u, G. Y" E+ Z; q6 O, d9 Itvb now,tvbnow,bttvb作用：os.tvboxnow.com+ U1 v% Z, {7 }! W) }$ o# {# T
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山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅，則有養肝、潤肝的作用，有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養，幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用，同時也有調和藥性、補中益氣的效果。os.tvboxnow.com" ~2 \6 n+ `; W' n( {2 B8 Y
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建議事項：
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7 l* F: k6 u% C, l$ A' k3 Xos.tvboxnow.com◆痰濕體質：建議除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }& p. {& K* S9 p
- P* |7 O9 d- j* H {公仔箱論壇◆陰虛體質：可再加入等比例的麥門冬，取其養陰生津的好處，來輔助調理體質。& i" E, l- f4 |' { H4 m3 l3 v
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( ^( q+ \4 k/ P黑木耳能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。5 W+ m: B' Q ~, u
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降血脂吃這些也有效！黑木耳、紅麴天然好取得
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2 k0 M; Z; S5 A0 [, |7 V" E y除了可自製中醫食療飲品輔助調理外，李艾玲醫師也提到，其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物，對於降血脂也有不錯的幫助：
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◆黑木耳：能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。公仔箱論壇' _' q. L) Y1 N* c# M/ z! x- y/ _
' }; b" ]# c2 m5 n0 nos.tvboxnow.com◆紅麴：此外紅麴萃取物的降血脂作用，也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是，由於紅麴的成分結構和史他汀類（Statins）藥物十分相似，若民眾有服用這類藥物時，則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴，才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。 |
發表於 2018-6-25 02:14 PM
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