招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？公仔箱論壇6 h! W3 \% a' m' P
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（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t+ r2 j7 J: s7 s# N/ w/ Z1 f, n
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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$ P/ x/ Z: U4 g, H- r+ p♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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+ z2 i8 T% h# N" {os.tvboxnow.com♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。tvb now,tvbnow,bttvb+ H; e) q9 s! n) g8 ~, O, H E
/ I1 K+ ?, e8 d7 }5 l公仔箱論壇♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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, G2 a6 W- v! }; B0 {( N公仔箱論壇麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。2 _0 O2 m, D3 g
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! M" n/ C+ J7 E, D5 _0 x( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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! y# u/ ~6 |- @# {3 ~os.tvboxnow.com★ 4、不注意菊花衛生（+1分）; I& y3 I4 J4 @) C& R1 d* Z
& `/ i3 R& C O* S' b3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。公仔箱論壇1 U- W5 [' Y) |
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。os.tvboxnow.com2 g! W9 D; ~# }$ Z- Z
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★ 5、夜貓子（+1分）
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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' }$ V* o M% N5 z( V! R) A7 O公仔箱論壇♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。. Q* L6 }% d9 I' j4 r2 E
) [- W/ c/ Y3 n( @8 c* w& T2 z: o 聽聽痔瘡怎麼說：os.tvboxnow.com5 C) Z. \8 M+ `, o5 E5 l8 \
, I0 ~$ O. G$ S9 R" R! j（1分，你還有機會擺脫我！）
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, w" y8 h" s) u9 }3 ztvb now,tvbnow,bttvb（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）! w1 e4 n; o7 Y6 o
, `( i. H/ m3 U6 V6 s6 _公仔箱論壇（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）/ \: Y: w) f2 s
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1 e+ h2 r1 x/ B6 m6 w! s; P小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
- N; H8 k$ y* P* t' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V" r$ ?4 k% G* S8 `: ]) t疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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) G' A2 l. A$ w) e1 gtvb now,tvbnow,bttvb脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。" b z. b( C& U `5 F6 |1 E% D
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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& ~1 Y3 e0 N- Z★ 1、 提肛運動, M4 G4 |2 f) w I! W4 }
2 a( C9 e& s1 j, H Otvb now,tvbnow,bttvb做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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" `% \# j4 [# M% k8 Y8 Z0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！os.tvboxnow.com% D: s7 `% [( V% e+ i( z! p
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★ 2、坐浴. i T1 x& Y8 D" E( b, d
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。公仔箱論壇! E$ p. K& G) j$ _7 @2 `
( b. U5 _& ~* O) V# w( t2 {; [tvb now,tvbnow,bttvb坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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