招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！公仔箱論壇( c X! }( u4 W! T, x6 S6 R
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7 { u- F7 V- u( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 測測痔瘡離你有多遠？
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{, ^* j! o, [) ^（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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" j- _. a0 n0 G* y; q" T& q9 @+ Nos.tvboxnow.com這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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: a0 h; @9 d) g- O" C& A- g2 q, m 建議：$ q+ N. M) R, c8 V, T( d( t& k
0 J3 ^9 ` V" k) }2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。公仔箱論壇5 s; b# g' |* x% d6 i3 V: N
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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) h Z4 h* d" x3 r8 u# l" K0 `os.tvboxnow.com★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。tvb now,tvbnow,bttvb0 c3 u- K5 ~! g) i
7 M7 [$ O& B& M7 \公仔箱論壇如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。" E/ @6 p ]/ [2 A w0 _! H
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建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。2 d* e7 b* w# c& ?6 } P! A. H
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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. c. `7 _- G, _" L* K★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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! F0 o4 j: W* b1 M( d8 W7 q麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb7 B! u5 {3 R! w" @! @% E; P7 ^
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建議：公仔箱論壇( d0 d; |* ~$ h7 W5 r
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。7 T! P( V0 k; `) y0 @
4 k' n8 F- E8 @5 A4 D$ G* _9 [os.tvboxnow.com 建議：
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M+ c5 g7 ^: g% F% rtvb now,tvbnow,bttvb♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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# a1 D( y8 M3 N# r$ f/ c5 Z) X; |# ]★ 5、夜貓子（+1分）+ R4 G9 @5 `4 K" H# B7 q7 o
1 o* r- w. p' I3 t Y; d q$ @tvb now,tvbnow,bttvb夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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建議：
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/ B' O2 F# h) Y' x" G* g' g. Hos.tvboxnow.com♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o7 F+ x7 S& _5 u4 L$ \
# |1 N& g! x$ {（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）os.tvboxnow.com" s }: k$ I8 t0 h& D
. i: f: M. b4 g) z7 S' S公仔箱論壇（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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2 y& e, r( \& D6 {5 |6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小心！這些是被痔瘡「安家」的表現公仔箱論壇- \1 A3 Q' X" D, Q ^% H1 \% n+ V
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T. Q8 N6 k- Z
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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! q6 s1 x. @) D% V0 K* d8 Rtvb now,tvbnow,bttvb瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。& w. l( b$ }, T9 D- B7 d, L. A: o8 o
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6 ` m) @3 s5 R" Z/ s2 q 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！tvb now,tvbnow,bttvb4 {, c3 k/ t# m$ O1 V0 _
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★ 1、 提肛運動
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' z* y+ v& ?6 F, @+ E做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。6 S' w( l g$ F1 Y% R
/ d+ x) A( G& p# M, u# e I公仔箱論壇提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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! E$ }7 D* D; D) N公仔箱論壇★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。( X/ l8 |6 `8 A! s% q0 g
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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