30歲的張先生到醫院複查。雖然恢復情況不錯，但想起死裡逃生，仍舊後怕。
/ x. U8 K- q6 }+ [) c5 ^os.tvboxnow.com- t; E! d6 Y, ]) d: f4 I
那天，正吃飯的他突然倒地不醒，送到醫院後，被診斷為腦出血，需要立即手術。
" d$ a8 D8 k8 s公仔箱論壇公仔箱論壇; T. m6 f% H0 b4 S4 b& N/ o! f" b
腦外科醫生打開他的顱腔大為震驚，腦內血液黏稠得像化開的冰淇淋，而且顏色呈粉白色，極不正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N1 D8 T% a6 x) H% `
g" g7 G& T& i7 t0 I& z# |os.tvboxnow.com事後醫生瞭解到，張先生6年來猛喝飲料極少喝水，身體肥胖，血壓、血糖、血脂三高而不自知，血液粘稠如粥，最終導致腦出血的發生。1 ?) C4 d* v9 V. d" y
tvb now,tvbnow,bttvb: B, O5 r& c# } m$ c- T) Q7 q
很多人都認為這種血液粘稠的情況，只會出現在老年人身上，那你就大錯特錯了。公仔箱論壇8 }0 A/ v/ k0 \# Y' }+ F
7 w/ w. `6 @) V如果，你日常飲食比較高脂、高糖、抽菸酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現在不少的年輕人也有這種症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z* E( `8 w! ?( N
0 r9 H; [$ [8 V5 { e7 z- jtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com; Q+ i5 |+ o. M) c$ [! l b/ V9 [
! N0 O, p# i6 |+ E) N7 v1 B4 \' l
五個身體信號一出現，說明你的血液“粘稠如粥”了
% {$ i% ~% L4 p2 C' d
! {( X' D# F& ~% K, K! ktvb now,tvbnow,bttvb信號一：口唇發紫，幹活氣短: v8 o. T% z! T$ i
os.tvboxnow.com S) W( l S: t$ L# G/ ^
一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多症狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。os.tvboxnow.com# |0 o. k: C, {( u% ^. w
os.tvboxnow.com9 `- A' d/ k- U: D K J' F
醫生介紹，這類人一定要留意是否已經出現心血管以及肺臟的病變。os.tvboxnow.com) x- M5 J8 S3 ^$ ]$ h6 N6 b
% L& \! t) @6 T% v0 e' C+ H6 W4 Vtvb now,tvbnow,bttvb
$ Y: E& g& w' C8 S# ]tvb now,tvbnow,bttvb- a- v/ C9 _+ F
信號二：早上無精打采，晚上鬥志昂揚公仔箱論壇/ ~0 H: I; y' q0 X: n. _
0 W* u! v* ]2 B) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。休息了一整夜，應該是精力充沛，神清氣爽，但如果你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺；吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒；晚餐過後，反而精神狀態最好，渾身是勁沒處使。公仔箱論壇- R, V' q3 K! k5 O
7 O% t' p( c- e那麼，你就要小心了，這可能是血液粘稠的信息，血液粘稠度高的人，基本上都是早上無精打采，晚上鬥志昂揚。
7 ]) ~( y. U2 D% N- Uos.tvboxnow.com: U6 M) A. X6 ^/ d, Q6 n/ y% ?
$ V% }5 [4 e7 d% [# M+ Utvb now,tvbnow,bttvb
- G9 F l2 j0 d# z4 Wos.tvboxnow.com信號三：陣發性視力模糊，時常看不清3 [; t( }2 r5 `' w* g1 v
$ {4 V4 c: s! B1 q5 Z" B: s/ h* U8 Ros.tvboxnow.com大多數老年人血液粘稠度都比較高，血液流動不順暢，氧氣和營養物質就無法及時供給視神經，隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的症狀，看東西出現一陣陣模糊，醫學上稱“陣發性視力模糊”。0 _) ]& n2 o2 U
9 S4 e( O5 H$ _! X0 T公仔箱論壇6 _) Q2 I" R6 ?% e) ~7 @- g
tvb now,tvbnow,bttvb1 U9 e: N( e) Y, Z% h# g" F
信號四：容易氣短、胸悶、心悸公仔箱論壇* R( p: O( e* \. B* g
" G" j9 e2 E" a0 F6 Q
因為血液粘稠會影響心臟的血液供給，容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題，影響心血管的健康，使人出現氣短胸悶，心悸，呼吸不暢等。
1 ]$ C2 K9 }1 o( x$ K- t Y( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com7 X7 O9 x8 B% o- M; B
* Z$ y5 S, b& ~+ `7 p
; v$ Z* u2 h* K9 b4 |9 }/ m0 n, Ios.tvboxnow.com信號五：蹲下呼吸困難氣短os.tvboxnow.com1 `, ^& u9 T3 [$ r7 Y3 B- J4 L
1 T* ] F6 F* p1 J5 yos.tvboxnow.com血液粘度高的人，蹲下幹活，回到心臟的血液會驟減，加之血液過於黏稠，血液循環供血不足，氧氣與與二氧化碳不能及時完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，從而導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現象。
) ?; Y8 M4 Q6 f7 btvb now,tvbnow,bttvb
9 [7 v3 @" F+ l1 r" A* \" Itvb now,tvbnow,bttvb0 ~8 d( H: P. V0 E* T
) G2 l' _$ U% F/ U' J0 p) \# ]7 J R
為什麼，血液會粘稠？1 @* f& H+ b1 z5 W/ ^( P; s$ Y4 X1 ^
9 y0 z9 L% q9 Y9 z5 F4 q4 A血粘稠就像在一條狹窄的公路上，擁擠著過多破舊的汽車，隨時都可能發生拋錨、堵車等問題，以致運行不暢。
6 ^# t7 t3 ~: k% g% Q- @5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& k. g) q) {4 R6 n3 P
影響血液黏稠的因素主要有以下幾點：tvb now,tvbnow,bttvb3 ]4 G, M% _/ n( u' v9 y( ?' p( E4 Q
) Y) u1 R! [; D5 `
①.缺水，人體血液成分中的90%都是水，當水分缺失嚴重，就會使血液黏稠度增加；
4 u6 l6 R; t; L" W0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `" k c1 Q3 W) @$ f
②.血液中的紅血球、蛋白質、脂肪、糖分等這些成分增多時，血液也會變黏稠；
) v' _& J3 I3 d; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( U r+ w6 f9 t3 g) jos.tvboxnow.com③.紅血球和血小板結構改變時，會互相凝結成塊，血液粘稠度會增加；tvb now,tvbnow,bttvb' v0 J2 T# p/ u# P! }; Q. k) g
tvb now,tvbnow,bttvb- g5 n Y& K, m# \) Y/ n
④.血液中的細胞如紅血球等變形能力減弱時，不能順利從小血管中通過，也是造成血液黏稠的因素；8 z* f8 g2 e* ~. ^, R
os.tvboxnow.com0 E o' ?6 A' K+ B, n
⑤.自然因素會影響血液黏稠度，如季節、天氣、飲食等。
% _% v9 N+ q8 ^, s公仔箱論壇
& i, ~7 M; }6 |" D2 r, ]; e
! n# O# f4 P A& o; n/ h# m公仔箱論壇
8 e5 ]% Q. F3 Z' I9 _8 _- C公仔箱論壇預防改善血粘稠，你可以這樣做：tvb now,tvbnow,bttvb. s+ S! q k/ e9 ]% e+ t% ^
) `; y. [) N6 {3 a+ x一：多攝取α-亞麻酸，代謝血脂，改善血粘稠公仔箱論壇0 D/ ~; L& a. d1 ^- n+ U0 c
os.tvboxnow.com: N8 z4 d. l4 r0 u" D% x# x0 M
臨床科研證實a-亞麻酸能促進心血管健全，降低血液中的LDL"不良"膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升HDL"良性"膽固醇量。它也能令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳，並防治能阻塞血管的凝快之形成，從而能達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的效果。& m7 d* Z* u% U0 d; e
tvb now,tvbnow,bttvb$ d. R7 `; z+ \4 Q1 q& Z2 l
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。
+ j D5 C6 s. ?/ K9 \5 Q' s- W% x# R: b
日常飲食中，蘇麻油、胡麻仁油、核桃油中含有豐富的α-亞麻酸，尤其是蘇麻油含量豐富，被稱為"陸地上的深海魚油"，日常做菜的時候可以加上一些這樣的食用油，營養更美味。. P* J& [: Z& w+ X" P
* q. v" f% [5 P9 `9 d1 _! t公仔箱論壇
+ W! z: \7 {8 h; a公仔箱論壇: @% Y! h- f3 x- r$ d
二：每天1-2杯茶水，稀釋血液，預防血粘稠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n7 Z8 W& E+ G( n
3 [3 ~- U8 ?2 z: A) p4 P+ g8 q水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素，飲水可使血液立刻變稀，而茶水是改善血粘稠最好的飲品。
5 i' V G% l; ?- _5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?8 z3 w* u( l喝水的時候加點有益血管的草藥，也是預防血粘稠較好的方式，如接骨草茶，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。全株入藥，促進消化，清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用。
& C) y8 f: ?3 A+ U* \公仔箱論壇
, C. h7 }$ [' a) D3 ^2 W8 t1 ros.tvboxnow.com接骨草富含黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。能改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓，含豐富的蛋白質，營養價值極高。
* X) l! O) T& b6 ], S
( c5 k- X- P/ ]2 J0 R2 n公仔箱論壇
# Z2 B' d* e0 oos.tvboxnow.com
1 m% }& l' Q) m# z8 B' l; V4 r! Ntvb now,tvbnow,bttvb三：戒菸、忌酒tvb now,tvbnow,bttvb9 i/ \ I- `, ~
6 F8 d7 @% k% I+ Q請記住，任何時候戒菸都不晚。
% v* V3 \. ]; L: t; Q
$ ?) a- A9 O0 I公仔箱論壇過度飲酒和吸菸，不但產生使身體"生鏽"的活性氧，還會增加膽固醇和中性脂肪，導致血液粘稠。
' F9 Y3 \8 ]8 }4 a' V8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g) U' i4 h1 s gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。活性氧除了會受飲酒和吸菸的影響之外，也受到紫外線、壓力、環境激素(在土壤、大氣等環境中具有存在，進入生物體內會造成激素分泌失調的化學物質)等的影響。若是活性氧在體內累積過多，會使身體的血液呈現酸性，加速老化。os.tvboxnow.com# R3 e- z5 { l+ ]( j$ \
- w' |! f) E' ?( l* P2 n1 |
tvb now,tvbnow,bttvb0 U; E; w$ x: W
/ t$ e5 {0 O$ w0 g6 z2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四：按摩一個穴位——消脂穴
. w# E! A" J5 Qos.tvboxnow.com1 l, C! x/ ~' D* R4 D7 [, L- c
定位：於小腹部，肚臍直下3吋（關元穴）旁開各3吋處。
5 n R8 d V& o% Ttvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com0 N, R; }+ M% E" F M4 V) v
手法：+ o$ J0 T4 l' l: Z
7 W% F. G1 a. S) G. ^* H$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、取消脂穴。做深呼吸（鼻腔吸氣時腹部凹下去，口吐氣時腹部凸氣），以兩手中指分別在消脂穴上隨鼻腔慢慢吸人清氣，漸漸向下按壓消脂穴至最酸脹時，緩緩吐出濁氣，停6秒，如此9次。os.tvboxnow.com9 V+ ?3 [- `) h" T& n
公仔箱論壇* d0 g8 H( L" u X8 o$ `
2、中指快速撥動消脂穴皮下組織3分鐘。( f4 _% E: }3 g
3 P0 M. H2 w) d; vtvb now,tvbnow,bttvb3、兩手中指在消脂穴先作逆時針方向按揉180次，再順時針方向按揉360次。os.tvboxnow.com6 k7 \5 c& K. h
公仔箱論壇1 n; c! ^$ t" a
4、中指從消脂穴向下直推49次。; y: @9 k2 T5 R0 `- ~: {5 Q
* v0 |- |" g* } m$ O
5、以一手掌心按揉消脂穴3分鐘，並以掌心熱敷1分鐘結束。
! ] Y8 d! f7 R: z$ d- `7 z5 C" }
+ w6 ?5 F& m% |1 L Q3 W4 k每天多次可達到消脂的目的。tvb now,tvbnow,bttvb. I( n+ f) x- \* m; l8 F
; P3 N3 q6 m3 g; N" Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- P& |# A9 i# F4 s% M/ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a0 |& ^/ \6 Z; e4 |
五：每坐一小時，起來溜躂一下+ I: F2 F9 P- v0 k3 l
公仔箱論壇+ o+ u8 e: U. ~* @4 y9 K1 R# G0 H& }
長時間坐辦公室的人身體代謝會降低，血液流速變慢。
. |5 M% T6 z# S$ ]1 X' G4 L% Q) c$ ^- H
特別是剛吃完中午飯，更多血液彙集到胃部進行工作，大腦處於缺氧狀態，很容易困，這時若是睡覺更容易血液粘稠。
+ ~! `& U0 j9 [9 ?) [! Ios.tvboxnow.com5 x9 r7 u; c( M; d& `& d% a/ R
還有經常出長途車的司機，久坐駕駛，大腦高度集中，神經緊張，缺乏鍛鍊，也易導致血液粘稠，甚至會猝死。
0 }$ l: T5 L2 ] ^( U7 B
( E1 ]6 R+ x j5 jos.tvboxnow.com每坐一小時，起來溜躂一下，哪怕只是接杯水也是好的，每天堅持45-60分鐘的中等強度運動，可以降低血液粘稠，甚至可消除久坐相關疾病的死亡風險。
+ x6 |: ?" c! ztvb now,tvbnow,bttvb
6 t) i4 c8 ] h O0 @$ l% y( v# B7 M- x
2 s' ^/ {: {- `+ r
. G* D d& ?: W+ P3 ]/ p' bos.tvboxnow.com六：每天走10分鐘，動脈不硬化
2 `- ]8 S% R+ Y* ztvb now,tvbnow,bttvb4 B4 m+ }4 c4 N4 a: _9 n$ x! g0 P$ u
要預防血管老化，運動也很重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T2 m* Q4 u( {6 Y% ^
' Y8 l; d7 m; T# {4 [9 _9 d- X2 m比起一週做 2 ～ 3 次激烈的肌肉訓練等無氧運動，做一些讓血壓上升較緩、甚至有降血壓效果的有氧運動更佳，每天 10 分鐘，運動到不會喘不過氣的程度即可。 |
發表於 2018-6-24 02:43 PM
| 
