【早安健康編輯部／綜合報導】
) W& L8 z# j- ?# w- O# [
7 G( _- j& Q) I7 C* _! K, O$ K& o) q1 Y, M+ w
檸檬好處：雙重提升循環代謝能力
& t3 N; \$ ]5 W, Ztvb now,tvbnow,bttvb6 S* x' e0 z. k; P) `* w# a
4 n0 E6 B4 x: `- X" v檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。 7 N& X/ B$ V6 d4 W( x
- X3 b9 R5 w4 P! E5 ftvb now,tvbnow,bttvb檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。
' P6 Q t, x6 Z4 ]' V4 b公仔箱論壇6 h' I. Z8 b* f# \1 d
7 N, L5 X- j8 J檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。
# \" ~5 B' p) l' ~. Z2 Q0 M# g8 M( a* F' e" M1 K8 W
1 R' H5 {1 ^0 u/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬吃法
: J7 Y$ F+ I5 f2 ~, ?* G. x+ r不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
H1 F* j3 `8 [, k1 b' |公仔箱論壇這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。 |
發表於 2018-6-23 02:06 PM
| 
