人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。公仔箱論壇 d& W: D8 A5 |: q. d" g
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。/ _3 c/ ~: r; @& V H6 m' v5 k* o
; k& |! X5 G& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c7 \3 i" _& ?
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/ ?# x# D8 k9 {7 i' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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- N6 s, P( `+ T# k( _+ u* Ltvb now,tvbnow,bttvb56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。os.tvboxnow.com0 q5 r( {0 a& s
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？公仔箱論壇2 i, G. M) F k0 u& k! r# Y
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糖尿病+ p3 @6 U8 T" R6 I d% D
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對抗食物：魚肉; w) z! z( Y; f% G% `$ O: y
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2 d$ M# [8 g: n4 d) u. X公仔箱論壇生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。) X0 S& I) H4 d
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& x: K; j! l, W, ]9 X! q. R+ d對抗食物：南瓜子
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( @: c# T( p1 h6 X2 }9 W2 B$ U公仔箱論壇男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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{2 X& @* Q3 o* S z: k6 o# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠tvb now,tvbnow,bttvb: d# u" |0 X( ]9 L: B4 k
1 k5 u3 Q& q+ R# I對抗食物：草莓os.tvboxnow.com2 V2 L! K8 x8 a) v
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: _* R" g" ?* s/ P/ _os.tvboxnow.com人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。公仔箱論壇! d: c) f- f/ ^! a1 }( L
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尿道結石tvb now,tvbnow,bttvb; G% n% V; G# R# P7 c; @* ^+ k
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對抗食物：黑木耳
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。% T& Y9 M& ~9 h
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胃病
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& ]0 r) h9 l: p3 `/ G* s) Y對抗食物：葡萄酒
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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% c0 T) }, Y+ f q造血功能退化
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對抗食物：骨頭$ ^# n# Y) C9 p* q3 W
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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血栓
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2 Y, q d x. D0 c公仔箱論壇日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。os.tvboxnow.com9 k) f! n9 n% w: j4 t3 S
9 ?( k: J$ |3 K" P7 P# K心臟病公仔箱論壇) X E4 F; h- x
; K8 V# }4 u7 x0 b, Q$ [6 }對抗食物：柿子
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# { R! Q) Z! g- A: i威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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