人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：tvb now,tvbnow,bttvb4 _1 G" T5 R: W" Z. W! a6 m5 ?
( g; _( ?+ L1 z/ t {+ v0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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% B/ V3 q8 J3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。tvb now,tvbnow,bttvb6 I7 H& S; ]8 F! ]! q
$ Z/ d) w% a$ x& w n/ L有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？公仔箱論壇/ [5 h" X7 O( M/ u$ r* c7 Y
0 e+ p* B2 ?3 q1 dos.tvboxnow.com糖尿病% S/ l- k' f& }# \! C5 @$ ^
5 P* x% h# `+ {; Z2 p# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：魚肉
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。" ~4 V- R' ]( x
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前列腺疾病os.tvboxnow.com* n. j Z+ b9 ^
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對抗食物：南瓜子
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7 v9 v5 Y8 A+ Y( b9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t5 v) n9 k* W/ ^6 U# q
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失眠
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對抗食物：草莓
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! M. H3 F" c3 ?/ F: {: n" G4 O( X公仔箱論壇人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P& w9 @$ Z+ b$ T4 K3 N
: a5 }$ c b& @9 B公仔箱論壇尿道結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E9 ~0 K$ g' B( _# R2 j( t
7 m( E# E' I! l& n+ B5 J6 J對抗食物：黑木耳
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/ R" Z% T! J) Z/ M$ n因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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4 J; c; [8 W, w/ B+ r6 Otvb now,tvbnow,bttvb胃病3 J h1 p7 n( O
- G& h" q% z& s3 }tvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：葡萄酒" f- z* S+ j: N2 ~, F
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1 A" u6 C/ @% t/ l1 D8 P- Mtvb now,tvbnow,bttvb葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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' b: {- s5 s3 w) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能退化* B9 s' t% v e6 t
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對抗食物：骨頭os.tvboxnow.com6 j/ z+ E: h9 Y
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) K& ?& i9 @$ m6 \% u若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。公仔箱論壇/ Z9 E' v! h; E8 H' @( @
: ]( n. Y5 M/ X! c/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血栓
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5 D2 n* s$ v' A% e" g1 B9 V) i* Tos.tvboxnow.com對抗食物：番茄os.tvboxnow.com0 |& s2 ^5 b/ E2 C T
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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心臟病os.tvboxnow.com' z9 ]! a& l1 i$ S% t0 R8 S
/ Q m( r: ^4 V$ t對抗食物：柿子tvb now,tvbnow,bttvb; l; U- V, I- H0 l' B
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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