腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。
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( Q3 ]4 E9 |- b1 ^那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？
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; K+ N" X' K Z' v- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。tvb now,tvbnow,bttvb( L% j( n. F7 n& S
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. b, V! B+ _0 w1 u0 y( b猛然回頭
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猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。
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頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
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0 R+ V/ x! K# s7 X- J" Y& d 這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。
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我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。
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- L. L7 Z" Z1 w: [公仔箱論壇 很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。
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「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」tvb now,tvbnow,bttvb: R" i; O- V7 K2 ?+ ^5 M- E- {) q
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不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。
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人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。, F) g" M0 \0 f' O) D9 }" w6 r! f
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2 \) `4 z& R9 \os.tvboxnow.com建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：tvb now,tvbnow,bttvb3 Q5 y5 O2 k6 G* p& F
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首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；
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tvb now,tvbnow,bttvb5 I1 |3 V# P. r y9 M8 C6 Z: a
. Z* F, B3 E' x其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；os.tvboxnow.com6 V& f& d) \5 k/ k( g( y+ D: J
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8 E7 h. ^/ G. N: L公仔箱論壇最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。
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tvb now,tvbnow,bttvb! k* B. X1 U1 [' Y7 r( c
" b) T, i' V* s' M8 B& Z伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。
" e+ e4 n( R C5 p8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( z- @) h- }/ Otvb now,tvbnow,bttvb伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。
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" ]2 ^" e. v* N, h' }) k( D1 x4 ~9 Z公仔箱論壇公仔箱論壇2 N/ h( J# q9 k
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排便太大力; k9 E$ }) C6 H' z: w: @
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我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。tvb now,tvbnow,bttvb: `! n4 @4 [( S2 ]) B7 H7 {/ a: L9 d3 H
{8 b1 E" }5 _9 p7 Vos.tvboxnow.com 張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。tvb now,tvbnow,bttvb, W# S- S$ D. r
( z" S7 G- T$ Atvb now,tvbnow,bttvb 便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。9 t1 @9 q% p* u6 U6 i
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心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。os.tvboxnow.com+ O- x) e, ~' \. [+ [' p& a4 o
, Y) `; S- S7 h8 y' I# a3 I% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。
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所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。公仔箱論壇. q2 M# C) P" _! G" \6 Y
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, R$ B% b6 F3 `6 V& q' e8 }( los.tvboxnow.com接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議
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* n X" |. F; c揉按「風府穴」! t/ @6 ?8 q# ^& B! s* O% y8 I# M
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按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u( p+ G* U' c$ S; a' k* q
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# E; C0 x+ u2 @& ]2 ]6 j B) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G' X: T7 q `$ o- f
1 Z, ?8 p7 {1 m6 X5 _* k按摩方法os.tvboxnow.com& f6 \+ M$ V, ~2 \# ~% u C; w( u
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( i0 E/ e9 P/ i/ r: X按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X5 `& N6 G# v
5 h5 ]) b3 R: Y9 Y" S( mtvb now,tvbnow,bttvb找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j$ A( u, R- f! h- l0 ~
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猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
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