元氣網 健康報網
+ G2 m) U' p2 K/ r公仔箱論壇經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 ( Y2 a' Q7 Z/ @* F; b# w
# ~) k9 N! }7 t! |
os.tvboxnow.com8 a6 C$ K! z" F( C
tvb now,tvbnow,bttvb \( l1 b3 `0 f; C \
1、櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb2 \, n( l' [ P: }) `7 V! }
: p; N+ X) _3 h' S0 S9 i# p5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
9 W" K, D: `2 ^' l% w1 }
8 ~& x8 Y) u W/ X3 c! u櫻桃。 圖／shutterstock
+ Z& e+ Q9 h$ k3 |$ t5 hos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X4 l {1 L) J) H9 N
2、酪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C- N- c6 Z: v- [
tvb now,tvbnow,bttvb# m2 f0 U$ h: a
酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 公仔箱論壇% H. H: b& _" B. o! z9 \
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o# I: M! j K' _( ^
酪梨。 圖／本報資料照片os.tvboxnow.com( O. {0 W6 a: i8 h+ E
os.tvboxnow.com& M; T2 y4 `" P4 J5 J l4 h
3、榴蓮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a' e! D$ A! u' {. u
+ M5 G4 F% O V9 n9 R. m9 m榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
3 B1 O6 m, y2 J$ t$ L
8 [. x2 O% Q3 Z1 X8 P& ]- ?* p公仔箱論壇榴槤。記者魏妤庭／拍攝0 O8 M1 c( y3 K+ M) j& Q1 O
公仔箱論壇9 b$ e9 h3 }" S3 a: B. r
4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 公仔箱論壇$ X! P% X5 G* A- V6 k. S0 Z
0 f, v+ w* N7 v2 d山竹。 圖／朱慧芳
u" D) B1 H0 T
0 K( i6 v! v& h7 Ptvb now,tvbnow,bttvb5、芒果
0 V( A. O* H! ^( b% s
+ H6 ~: P! z- S0 p+ l芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
$ K- X3 A' L$ }9 ptvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y- V% N1 H# Q# [) x$ T% y& G
芒果。 攝影／蘇士堯9 i+ V' k7 V7 c; o( ?" }( s
- ?& k0 Z2 O7 h" gtvb now,tvbnow,bttvb6、葡萄
( u8 `+ m- C' Z, s$ Y) Eos.tvboxnow.com
& ~ d. ?7 ^7 e/ U( Oos.tvboxnow.com葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 ; U& c- ?* U, P$ }
j) [0 D, B. \9 ^. O1 [tvb now,tvbnow,bttvb葡萄。 圖／本報資料照片
$ t w2 a+ Q5 _# ]" E( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @7 f( k4 c) D/ ?
7、火龍果公仔箱論壇: _0 v! s& P9 C, H/ t" F7 X0 R
" r" }: V- C5 ]" p& xos.tvboxnow.com火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 $ _/ q) {3 n! n0 P+ B7 I
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }. c3 {5 S# P1 d6 @" m
火龍果。 圖╱本報資料照片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A, I( @9 P8 c7 a. z
溫馨提示
% I# W5 I9 n d1 }' n% m8 l0 `& z以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
| 
