夜間養生，等於養命，一定要看！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P" q" H9 @1 U x' Z; `6 I
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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忌高含脂量
6 s6 J3 s( F0 N晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
7 G' k) W5 a# z+ e- C- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; g$ m( B: r- Q3 W: k: G' u2 v忌高含鈣量
# ~- y1 H2 h' ~! w; V2 t" S* H晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。! N: J: a9 ~: J" }
& Y% T% F% k$ D/ U3 [忌高含糖量
* s7 i( V( Q6 k7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u$ X/ H, Q" N% J: K; ~: d5 K
+ w( `2 J H' `- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚飯十中寶，健康身體好
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1、晚上吃蘋果
5 n; i' S# ~0 ~/ p3 Z* dos.tvboxnow.comA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
9 }, [2 R0 A8 r& M+ pos.tvboxnow.comB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用: }+ E ^4 L% [0 J. ]- Z* i
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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2、晚上喝酸奶9 o7 }$ X9 C5 E2 Y7 W
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
$ d; M4 k" S1 {% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
# _8 H u6 T0 L- `9 Y% j公仔箱論壇C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v* I; @6 O0 m m
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0 @ W6 o3 B% B% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、晚上喝紅酒
3 L% [. j; p. f: O7 w" X! {; Ftvb now,tvbnow,bttvbA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
* Z( L, x/ M* Z* n$ r$ Ntvb now,tvbnow,bttvbB、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o! a) B+ D# ^2 Q" p7 t
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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4、晚上喝獼猴桃公仔箱論壇8 G$ g- z, U, ^- V' M2 B
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
* y& y: V: n8 R2 LB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
8 K2 g2 N5 p5 Q" p- D' Pos.tvboxnow.comC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |! w" Q6 V$ q* ]( w% x
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8 K9 K2 Y3 d2 t. n/ Z# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、晚上吃桂圓tvb now,tvbnow,bttvb* ?: U' ^, M* K) k- O' j- i/ T% N$ ^
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
/ `- E& v) A( D: V; A: C) L$ U公仔箱論壇B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
. u: m) H+ H* e/ [ Q2 ^7 cos.tvboxnow.comC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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6、晚上吃香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q% w5 ]3 X' N: R1 A* [
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。0 }( Y) V2 T* ~, T% U2 |
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
& V% b* r3 t, z/ j0 O' D5 |公仔箱論壇C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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7、晚上吃番茄7 ~6 r' D) w4 u+ D8 \! T
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
8 Y w4 e) f F+ ]0 D1 K- WB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
2 a0 D: [8 |$ k- ^5 \9 Ros.tvboxnow.comC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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8、晚上吃草莓tvb now,tvbnow,bttvb$ l6 b; ]& I; M9 \. Z7 t
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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5 X5 r! F" m/ ~! d; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 R8 r* u! {( h3 ?; b
9、晚上吃火龍果
7 h& \: z6 R4 Ntvb now,tvbnow,bttvbA、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。5 Y/ t& Y g7 ?- @ ~* b
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
F3 M! I' z8 m6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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/ Z; H; w8 Z' {. b1 ]10、晚上吃山楂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q a% m: z7 ~3 X3 \1 ^
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P+ B2 p* D/ ?: U2 H, D
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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