夜間養生，等於養命，一定要看！
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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忌高含脂量公仔箱論壇9 s' G: ^/ p1 x- y$ `/ { y
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。$ Y" f) X) Z5 i0 |' E! _
, K* \9 Q( {; t& V2 ]& M4 B忌高含鈣量tvb now,tvbnow,bttvb% W+ f+ C6 }$ i/ G; R
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。公仔箱論壇4 M; R* E; K& u5 _) y8 W( B, [3 V5 n
; k0 }% N! @* ~6 E5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含糖量
+ D1 W, S% _8 Q* I- I9 C. Qtvb now,tvbnow,bttvb晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。os.tvboxnow.com( F- k! c6 Z9 A, Y0 z2 ?3 E
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晚飯十中寶，健康身體好! r; p( v' {, V
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1、晚上吃蘋果os.tvboxnow.com) s% z( L9 o$ \5 C
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
p" Y! H0 Q( Y' I! M0 AB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用os.tvboxnow.com9 P8 C+ P3 k: e. Z# K& N& @6 g
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。tvb now,tvbnow,bttvb$ c' V/ A) d% G7 W% H7 ?; m
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5 b6 U! Z; W3 T+ E" x+ G2、晚上喝酸奶
4 l7 _1 I8 J. V# |( ?! W& VA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c( b2 ~3 B" d2 y1 {8 c- M
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
0 u' o- j- u1 Y4 \& T# s2 R. vos.tvboxnow.comC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
; C( u4 a, X8 i3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S- E0 ?. J+ _) P: L: |
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3、晚上喝紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c9 o3 q! U" O
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。os.tvboxnow.com" j: D5 G" m9 ?. t/ J' @9 l- F
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
/ h6 v2 _% ^1 w0 W5 G- qtvb now,tvbnow,bttvbC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
& `* q- I) L! V& L1 l3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m# B3 Y1 \" D9 n9 ]. y/ R* ?
P% e# g. U0 Y- E# L* ~" Jtvb now,tvbnow,bttvb4、晚上喝獼猴桃! z& W* A9 V) C3 v3 i) i& K
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
6 S" J( K; w% b/ @) E; ~公仔箱論壇B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
: d; m! F$ y1 d$ }; T; v8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。( j- _" I4 C+ t
9 M" {# N4 w7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w0 J8 K6 G+ A8 R8 n- G3 i
5、晚上吃桂圓
) p }& r6 d7 w5 V( j9 Qtvb now,tvbnow,bttvbA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
- i$ N0 I( Z% ]8 |/ n ?" ]- Y& wB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
: c- w/ I. G2 c) R9 q `* YC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 , M3 `& G, [/ n5 S: K
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0 C' i/ a; V% B @6、晚上吃香蕉
" h+ M; F, u2 Q6 o! P- ]9 GA、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。tvb now,tvbnow,bttvb; s8 d3 ?+ a' E* p0 f& g
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G$ s `; _# @( `: y, T3 d) a
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
8 \9 G: {1 f, f7 T1 A( ~6 F+ |os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z7 G; J' J" T6 ?& Z& @- t
( X% c6 G! b/ _) G; ` ~os.tvboxnow.com7、晚上吃番茄
% }& Q% o% W m5 J; \1 Etvb now,tvbnow,bttvbA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
: }( J7 j7 E2 _0 S5 m3 o8 w+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
0 g' B( Z. b. `# F O' eos.tvboxnow.comC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。公仔箱論壇( N$ G9 [9 a, ^8 _$ d. c
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( W. \. Y. t* `; ]9 x) D( S( d: p+ r公仔箱論壇8、晚上吃草莓 Z- k5 H! N# }0 W; ~; X N* \
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。公仔箱論壇: b' b: I( Y0 H' ^
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9 J+ A) ^/ i* ~# m! U7 eos.tvboxnow.com9、晚上吃火龍果
- @; _7 s) D) V$ q5 I3 k( e6 KA、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
& O) O' I7 [' Z* T% N7 Tos.tvboxnow.comB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M/ ~ ]1 C* `7 Q6 V! k
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 , |6 a6 R% N- a% N8 i# X
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10、晚上吃山楂
: }( w" u( K d3 _' pA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。os.tvboxnow.com# a0 p$ r$ {* N: G; t
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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