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十大营养食品VS十大垃圾食物

十大营养食品:
5 _4 m6 c: l) |4 q9 Q1绿茶 (GREEN TEA)
) q' |8 o* E0 K; l% ros.tvboxnow.com-防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
" S) Y+ ~. X, M2 ltvb now,tvbnow,bttvb-预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb1 Z  ^7 f" v3 C: R- t# p) K1 A% a
-用来漱口可防治蛀牙
6 I: s2 y" l5 x8 o: I! j& a2 F  [$ E; w% N, a
2三文鱼 (SALMON)
% k5 V& W, L" u8 b5 A& T" i$ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含有OMEGA-3S脂肪酸
) t; {& B% @7 S-可防治血管阻塞 9 y+ B7 D( l, h- J$ k  j
-预防脑部老化例如老人痴呆症 公仔箱論壇) r9 m, S9 K. `' c$ a( b
-降低胆固醇
% ]+ G9 N! g! ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 i  W7 w6 u' S& P' J) \; b% C3菠菜(SPINACH)
/ J/ E9 ^( r+ E0 X: Z- P-含大量铁质及叶酸
5 M# [, ]6 Z6 W; m; W& WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-可防治血管疾病及心脏病
1 G. x7 t( B2 E; b0 R0 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-保护视力 tvb now,tvbnow,bttvb' y, P4 Y/ A; e8 B! B
-热量低
( H* O# F% q$ k* A) p. l/ |, w7 C6 L; c公仔箱論壇4 ]0 {; U; u$ K8 Q* f  E
4西兰花 (BROCCOLI)
8 Y- {' g4 S' N% k6 G% ^os.tvboxnow.com-含丰富胡萝卜及维他命C
, Q$ p% j* p6 q( |公仔箱論壇-减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。
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1 M' R. q/ b: b0 Q( R4 vtvb now,tvbnow,bttvb5蒜头 (GARLIC) - a, }: c# m6 M+ j" F7 [# ]+ r" P8 ?
-防治心脏病 公仔箱論壇- q+ n4 o7 m8 U7 }+ B
-降低胆固醇 ; l4 C  l% ?4 A) D, R8 g  T- A
-杀菌 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D9 i  G, h% z. _; d4 R. y

1 B; a3 Z7 _- c4 M  t公仔箱論壇6红酒 (RED WINE) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x& h7 _6 |, J+ F( k, i
-含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇 8 C/ i0 i9 Y4 n, @+ s
-减少血管硬化
% W4 U+ `$ R8 ]# M; G-喝小量对心脏有益
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' `- t1 a" @: Z8 t& I公仔箱論壇7西红柿 (TOMATOES)
7 y9 Z5 [% m* X, n6 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含有具抗氧化功能的红西红柿素 公仔箱論壇, j- U+ ~7 l4 @) \* u# `
-防治前列腺癌
3 w) l# i% i/ M: OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治与消化系统有关的癌症
6 s: I: }7 z) ~5 h-有丰富维他命C
: G# h" Q: L8 ~- b/ L4 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _0 N! O* z2 O; u4 Q* z
8果仁 (NUTS) 公仔箱論壇+ \2 A1 A  Q3 v4 a$ G, p% v  F
-含丰富维他命E
4 z- w. P8 `0 x  x6 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb7 i& {1 J7 J5 v) n& W+ ^6 s
-预防癌症
1 l; ~1 @: |( w( g( D9 jos.tvboxnow.com-含甘油三酸酯,预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb$ C  F  h+ Q* N
tvb now,tvbnow,bttvb/ v9 F' w2 n8 b9 N
9燕麦 (OATS)
4 X7 k$ ?! N  N( v/ P9 {% s4 p-降低血压 tvb now,tvbnow,bttvb; B# o4 b. V) Y* r$ \9 \7 D. W; K
-降低胆固醇
' Q% O* W" t1 S, l公仔箱論壇-防治大肠癌 os.tvboxnow.com5 T! y2 z0 ^& Y4 _, Q5 A/ w( Q. u9 ^/ r
-防治心脏疾病
4 `6 o& ]* {8 l1 R3 I: |os.tvboxnow.com
1 e: p' i1 ]: N6 l" |! s公仔箱論壇10蓝莓 (BLUEBERRIES)
$ |1 M' I3 G5 ^6 k2 ~3 O# ios.tvboxnow.com-抗氧化
( F6 R. w, `" E. z-预防心脏病 ! v6 L: e) P4 V
-防治癌症
4 i. k( R& _" o8 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-增进脑力
, o( K9 U+ @# I! D; X" T  j- ktvb now,tvbnow,bttvb9 Z: C! i% I1 A/ m( V- e
十大垃圾食物:
  {2 g) V4 k+ \一、油炸类食品
6 \4 j: b9 F9 G! H1 A0 m( cos.tvboxnow.com  1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
; Z7 k2 a' h' }. ?) e) Z8 ^os.tvboxnow.com  2、含致癌物质 os.tvboxnow.com% f4 o# F6 u2 ^: C  ~% n4 k0 b
  3、破坏维生素,使蛋白质变性 os.tvboxnow.com; o( A: ^2 [; E6 y* B
二、腌制类食品 os.tvboxnow.com) H" J% E$ _7 z7 E4 p" R/ ?
  1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌
! D3 X1 Z) d- c3 @3 L9 U/ k# Ctvb now,tvbnow,bttvb  2、影响粘膜系统(对肠胃有害) 公仔箱論壇& C1 H. j/ r' |4 l1 [: [$ s4 @
  3、易得溃疡和发炎
& R( T5 N5 Z; Xos.tvboxnow.com三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)
4 Z* f* B( i8 V' @1 d. }. T. h! jos.tvboxnow.com  1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
' s9 Y0 W6 {& i- e0 ?# Atvb now,tvbnow,bttvb  2、含大量防腐剂(加重肝脏负担) $ X5 t" n8 D3 T% L7 ^: U9 z
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干) 公仔箱論壇' q3 l( i* g, v. s$ W7 P1 O
  1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担) tvb now,tvbnow,bttvb/ \- A6 o  @- T4 Z7 u- G" L# |+ j, C
  2、严重破坏维生素 " Z2 V, Y- f7 G5 s
  3、热量过多、营养成分低 os.tvboxnow.com6 T. y" l" Q+ o3 x9 W
五、汽水可乐类食品 os.tvboxnow.com$ d3 N- ^& F: x+ ~
  1,含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙 公仔箱論壇0 L9 \" r; t: \- v/ J
  2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐
* f3 R7 |7 C' q8 d六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
/ b) J" w$ P/ I5 i% V& Z9 s  1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
( o$ B2 s0 o. j5 h$ U$ _  2、只有热量,没有营养
# L& e2 ?0 u' T. e) h七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类) * m. K" Q- E: ~: a. `2 e
  1、破坏维生素,使蛋白质变性
+ M% B) {% C. F+ A! |' k) `; z5 G! U  2、热量过多,营养成分低  公仔箱論壇2 E) f2 ?$ X+ N4 s2 T+ m/ b# f
八、话梅蜜饯类食品(果脯) 公仔箱論壇! N  t6 J9 K& d( E5 B; `
  1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用) tvb now,tvbnow,bttvb( D& U( k. O8 C' P; `" g( B1 p
  2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝) os.tvboxnow.com5 @# g7 i7 Z; h' C# O5 S! d
九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
* b1 p7 r& y* a3 C, ]; f% G+ l  1、含奶油极易引起肥胖 - f! y6 K! v, M' z9 \4 Y9 {2 h
  2、含糖量过高影响正餐 os.tvboxnow.com# k+ [$ s" S+ W% z' l+ d
十、烧烤类食品 / L. t5 i* `7 f# u0 m( l+ `* b
  1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首) 2 o, E+ d  _% N  |# v6 m& K5 ?
  2、1只烤鸡腿=60支烟毒性 os.tvboxnow.com7 L2 e6 ]4 Y0 T4 b
  3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)
Thank you for sharing !
谢谢楼主分享。。。。。。
属于垃圾食物的。。。大家一定是了解的。。。。只是那些都较好吃。。。对不对呢???
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