坐在電視和電腦前當沙發馬鈴薯特別容易橫向生長，沒有運動習慣卻嘴饞吃零食也是體重增加的原因。但是你知道嗎？根據歐美的研究，有些潛在殺手埋伏在你的生活中，趁著你沒有察覺時，讓你吃下更多的甜食餅乾。6 O Y0 @) D" L4 `4 N* R4 i
$ {1 `% j, ?) Q2 k" a" A, O: utvb now,tvbnow,bttvb變胖陷阱1：動作類型的影集電影使你胃口大開
8 _% Q4 C6 q+ o$ i7 h- k公仔箱論壇4 w% D0 r" C: t9 k) y$ h
根據康乃爾大學食物與品牌實驗室艾諾・塔（Aner Tal）、布萊恩・汪辛克（Brian Wansink）和範德堡大學醫學中心的史考特・祖克曼（Scott Zuckerman）的研究，動作類型的影集和電影可能是導致人們肥胖的主要原因之一。os.tvboxnow.com: Z7 M! `, l# D k& f7 Y8 d& a* J
8 b5 x8 J6 F0 m: B3 l0 M公仔箱論壇研究團隊表示，動作類型的影集和電影會在無形中提升人們的壓力指數，人們為了消除壓力就會以食物來排除並消解累積的壓力。相較起觀賞脫口秀的群體，觀看動作電影的受試者幾乎吃下了2倍的食物。
5 h% J3 l$ S8 {! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. c* ^$ q" @$ o; O0 l4 J% X4 p
美國學者曾經進行一份獨立實驗，嘈雜的聲響會造成人們過度飲食。為了排除動作電影中音響效果的因素，研究團隊將配樂消除以後再次進行實驗，然而，動作電影組的受試者還是吃了比脫口秀組多出36%的份量。艾諾・塔博士解釋，除了壓力指數，引人入勝的動作電影會使人們抽離所在的空間，失去對於食物的注意力，不知不覺將大量的食物放入口中。os.tvboxnow.com& \# A7 R) Z5 b2 l9 }. I
" }# M$ c2 l) b9 D
研究團隊總結，只要在看動作電影以前，將懷裡的爆米花或冰淇淋換成較為健康的食品，就可以有效防止動作電影造成的暴食。公仔箱論壇8 W6 \6 d# }' c9 s1 T
5 K% K1 P% q8 f- H1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃口香糖、吵架竟然會變胖？下一頁注意更多肥胖陷阱
0 w Z' G2 {# s" G/ \1 Q! `os.tvboxnow.com
; c( w( K% D' S. b4 mos.tvboxnow.com變胖陷阱2：辦公時嚼口香糖可能害你愈嚼愈胖
! }& y' d; I$ E# n3 a A* p5 Q! m& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _* `2 U0 t# O8 w H
世界著名醫療機構梅奧診所表示，號稱無糖的口香糖中，一片其實還是含有2～5大卡的熱量。乍看之下不算什麼，但是如果一個人擁有辦公或開車時嚼口香糖的習慣，以一天兩片來計算，一年就會吃進1,344～3,360大卡的熱量。( @6 U' Q0 v8 l; q1 g% h3 Y
+ M( g8 [! t" j不過梅奧診所也安撫大眾，由於「嚼食」這動作同時也會消耗熱量，只要一片嚼上15～30分鐘，就可以打平吃進嘴裡的卡路里。如果是吃添加砂糖等人工甜味劑的口香糖，則一片需要嚼食更久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j5 O5 n6 A! c% ]
+ m+ T: A4 t& w1 O: s( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變胖陷阱3：和親朋好友冷戰吵架害你變老又變胖
$ @# Z6 r# L2 Ftvb now,tvbnow,bttvb
9 {: {$ `& \8 d8 i' ~8 q O6 y+ I1 ]根據澳洲新南威爾斯大學凱莉・莫斯利（Kylie Mosely）和其他四名專家共同進行的研究，和別人吵架，尤其那人還是伴侶或親朋好友的話，人們會增加零食與點心的消耗量。
; b4 W3 I$ {8 Y8 Oos.tvboxnow.com+ b+ j2 E9 S# u5 L1 d' a
尤其是薯片和巧克力這種高脂肪、高糖分的食品，人們會下意識尋找安撫情緒的垃圾食品。高糖分的食品由於會造成血糖飆高，引起體內發炎反應，加速體內細胞老化速度。下次和人吵架以後，除了趕緊找出問題根源、修復關係，更要記得遠離零嘴，避免變老又變胖，得不償失。 |
發表於 2018-4-19 09:30 AM
| 
