早安健康／石晶明（中醫名家施維智嫡傳弟子）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r* @# t! o/ p7 v3 @+ J
3 T; [, w0 `) T9 }# z& T# w; g( i5 \os.tvboxnow.com淺談便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e- X: g) E/ f
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便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。 造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。 公仔箱論壇" ?, T: u5 ^- i7 f/ ~# I
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如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。
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, u5 a/ n8 C3 Kos.tvboxnow.com《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。
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建議食材
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7 F+ G6 a4 X+ p- rtvb now,tvbnow,bttvb木耳海參燉豬腸｜習慣性便祕 公仔箱論壇( s2 v- d T# M$ Q4 j
材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。 tvb now,tvbnow,bttvb4 E' v/ u. m* O# ]6 i5 F/ n$ L' X' u
作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。
0 O" ?4 Z) k0 }: h, ~! e2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。 公仔箱論壇* @$ M1 Q$ ?1 z3 K$ s8 k
& a- ?4 u& D8 j, ^3 gtvb now,tvbnow,bttvb豬肚薏仁湯｜腸燥便祕
) u" C3 Y2 K9 y2 c) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豬肚、薏仁各適量。
$ X) o: _* X' {7 P/ V; Mtvb now,tvbnow,bttvb作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。
/ n# E) W( e% j, k公仔箱論壇說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。 : k5 j( o) b$ w
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蜂蜜水｜習慣性便祕
( t5 H0 B5 b) h% f3 v$ Mtvb now,tvbnow,bttvb材料：蜂蜜適量。
6 h" d( m$ X$ B: F9 K公仔箱論壇作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _* ]5 `$ V2 y% |& l4 m# U
說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G* }3 u K# B/ D$ z( K: J) c1 ~: ?
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蜂蜜木瓜｜大便祕結TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D; i8 I) b U. F0 I
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材料：蜂蜜、木瓜（粉末）各6克。
3 R( w- e) c! g9 w& F作法：先用開水將蜂蜜調勻，再加入木瓜粉，沖服，早晚各1次，連續服用有卓效。
5 Y2 A) c' [! y! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：此方潤燥滑腸，清熱解毒。用治大便祕結、下血。
* r$ t' V7 D6 b0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ]4 P/ E# Q2 u公仔箱論壇紫菜湯｜便祕
" b+ j1 W4 C% ^' M材料：紫菜5克，醋適量。
. u, P% [( y2 W. v+ m公仔箱論壇作法：紫菜加水煮湯，喝時加些醋。每天早上起床後空腹喝紫菜湯1碗，要趁熱喝，也可每天三餐都喝紫菜湯，持續1週可收良效。
" S5 x; z2 g/ o: ]% Z9 W5 L說明：紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維，可促進排便，將有害物質排出體外，保持腸道健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O0 D$ I: m) X+ Z
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5 G5 ?2 G6 [4 r* |5 Q" wos.tvboxnow.com炒番薯葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a0 c/ N W8 e' b) `0 Q/ ]
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｜慢性便祕 公仔箱論壇* h' D& S6 q/ L- [2 ?
材料：番薯葉250克，食用油少許。
* v9 I, `0 f0 n; Q* Y' z4 X& s* e- |os.tvboxnow.com作法：將番薯葉洗淨，晾乾，鍋內加食用油將番薯葉炒熟即可。每天分2次食用。 公仔箱論壇% L% w2 W9 C# s4 O. c7 S( a0 U
說明：番薯葉有止血、降糖、解毒、提高免疫力等保健功能。經常食用有預防便祕、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。 1 ^/ V7 q' l) J8 D! y2 T
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香蕉沾黑芝麻｜老年便祕
+ \& r3 r5 i! H7 A% H, j/ Mos.tvboxnow.com材料：香蕉500克，黑芝麻25克。
1 N" f6 \1 ?+ W! w$ n, h# S9 }# los.tvboxnow.com作法：用香蕉沾取炒至半熟的黑芝麻嚼食。每天分3次吃完。 ! ]! s& ^7 ]8 J# i) w, d) K
說明：香蕉味甘、性寒，性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴、老年便祕。患有高血壓的人可經常吃。
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2 N$ z8 i* @ ]薯棗湯｜老年便祕 ; w$ ~8 x& C7 g$ }4 V
材料：番薯200克，紅棗50克，蜂蜜25克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \6 W; H( ]+ w! C. F
作法：番薯去皮切碎，放入紅棗，加水500毫升，大火煎至約300毫升時加入蜂蜜，再用小火煎5∼10分鐘，放涼卻後即可服用。每天1劑，分早晚2次空腹服用，連湯帶渣飲用，持續3∼5天可見效。
* I3 \& K; X7 O: b/ B' {8 {# C; [說明：番薯內含大量澱粉及葡萄糖等，具有和胃、潤腸、通便之功；紅棗健脾和胃，養心安神；蜂蜜潤燥滑腸。三味合用有滋脾和胃，潤腸通便之功效。老年人由於腎氣不足，故多有脾腎陰虛，陰液虧損，津液虛少，採用此方治療老年人習慣性便祕，會有顯著效果。- I& _; c9 W0 D) O
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菠菜麵條
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｜便祕
$ j8 Q8 n# U% @6 x" @tvb now,tvbnow,bttvb材料：菠菜500克，麵粉200克。 ; R$ l6 x2 F0 Q5 b6 G
作法：菠菜洗淨，放入清水中煮爛（煮滾後用筷子攪拌），做成菠菜汁，降溫後（注意不要放到全涼）和入麵粉中製成麵糰，再成薄片疊起來切成條狀，煮熟後即可撈出，淋上喜愛的滷汁食用。當成主食常吃可收良效。 os.tvboxnow.com+ H- u- v5 c- k' n2 U! D+ v
說明：菠菜味甘，性平。具有養血、止血、平肝、潤燥之功，可治療便祕。 os.tvboxnow.com8 u* |9 m) J! s, K: L
# b4 }/ f! L8 u* t! M: h公仔箱論壇黑芝麻胡桃松子仁｜腸燥便祕 公仔箱論壇; `! V$ |8 J/ l& L' Q* _
材料：黑芝麻、胡桃仁、松子仁各25克，蜂蜜適量。
5 n( B: |$ P' c" ?( U" g' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：所有材料一起搗爛加蜂蜜調服。每天吃1次，早晨空腹食用。
9 o# Z* l9 ?0 _+ Qos.tvboxnow.com說明：滋陰潤燥。用治陰虛所致的腸燥便祕、習慣性便祕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C# ?' \) D$ C( P
$ `7 V- g2 M2 L* y公仔箱論壇蓮子心茶｜便祕
" _$ h% N1 S. ?. Z, ~公仔箱論壇材料：蓮子心適量。
$ o a- d: J1 l! Wtvb now,tvbnow,bttvb作法：每次取蓮子心20克，用開水沖泡。持續服用，排便可保持正常。
% h) n0 E# N! w說明：蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，性苦寒，味苦，是一味良藥。中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、止血、澀精之效，清熱通便。適用於便祕者。
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- _1 @0 D2 r4 C: [糖煮蘿蔔｜便祕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _8 G! R# U# G" V% z" {7 d1 r
材料：白蘿蔔150克，紅蘿蔔50克，冰糖20克。
& R$ h3 [" S& r4 v5 A; G X, Etvb now,tvbnow,bttvb作法：白、紅蘿蔔分別洗淨切塊，加水煮爛後加入冰糖。吃蘿蔔喝湯，約4∼5小時即見效，多吃幾次便祕可治癒。
$ e) I( M( m" ^* Y+ y# J' {& ?os.tvboxnow.com說明：紅蘿蔔所含果膠能使糞便成形，同時吸附腸道致病細菌和毒素，是良好的止瀉制菌食物。 |
發表於 2018-4-6 08:16 AM
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