 檢視相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i) o# L) d: k- x l
* d1 y* ]% Y3 ]/ |8 B1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D, a" d' [- A4 z! t; L+ B# e; _
# ~0 h# t0 u3 }1 ftvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡能抑制飯後血糖上升，降低3成糖尿病發病率
; [; U, O: s- ~) g公仔箱論壇
# q/ ^% ~! p" V' _* Pos.tvboxnow.com咖啡與糖尿病的論文 在超過40年前首度問世
! i. s0 s# z4 m3 Y# a/ uos.tvboxnow.com' ~" K9 T" y% K8 `& c
1970年，咖啡能抑制糖尿病發病的數據首度問世，但這項發表在當時幾乎沒有引起關注。 tvb now,tvbnow,bttvb) D7 @$ j( w6 ~- L/ a! K$ Y
2 T( s* ?$ d' q" l. I2 y3 l直到1980年，研究咖啡飲用量與糖尿病關聯的論文才逐漸誕生。到了2000年以後，論文數量遽增，至今相關的醫學論文已超過400篇。請看下圖，如今全世界都在密切關注咖啡與糖尿病之間的關聯。 7 k, u+ X9 x: q
7 a5 f# J. z/ t: H5 C: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在具體討論咖啡與糖尿病的關聯前，我們先從研究方法慢慢著手吧！
4 X8 W ^' Z) d4 }4 I% U公仔箱論壇
3 m) r0 w3 P o: v: C2 X/ ^ k公仔箱論壇
8 q. l' {, j; E& ?6 }, O& _# M6 ^os.tvboxnow.com
2 u: `' H& o% V* _tvb now,tvbnow,bttvb「前瞻性世代研究」 顯示咖啡具有健康功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [6 j4 W% l+ M! F' p& r& A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y8 K @$ w) X) I; S. }
前面提到超過400篇的醫學論文，絕大多數都是「流行病學研究」。
7 r; n) L0 @4 }$ b
' Y- W7 M" y7 h7 s4 Gtvb now,tvbnow,bttvb所謂流行病學研究，是指針對特定族群（cohort）調查發病與否的一種研究，調查對象是群體，而非個人。 ( E( z+ w, q+ s" v
% N0 [% E5 x4 X8 X7 r5 h6 ~% ~+ I
這些研究的核心，稱為「前瞻性世代研究」。請看下圖，方法是先聚集一群人，針對某現象進行調查，接著持續追蹤幾年或十幾年後的狀況，再以此分析與最初調查之間的因果關係。由於會針對未來追蹤，因此命名為「前瞻性」。
9 |% }0 T- Y; N8 l; U公仔箱論壇
! b* B2 {6 W' ^6 N: _os.tvboxnow.com) ? ~* H8 q7 ~$ R* W9 ^2 J
os.tvboxnow.com1 [0 F' k9 Z, s) Q
前瞻性世代研究必須長期追蹤數萬人到數十萬人，費時費力且所費不貲，但可獲得可信度高的數據。 公仔箱論壇2 w& o7 S: e1 {
9 J( t$ V: U" i/ `. {8 Q, V C公仔箱論壇透過前瞻性世代研究，分析哪些人得了糖尿病、哪些人不會後，陸續有報告指出，大量喝咖啡的人很少得糖尿病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T: X: m j! j3 W; I
公仔箱論壇% z# e: z5 C) _' R z- l# y/ n
9 ~) l3 Y2 y) S: s
 檢視相片, }2 {5 _9 b% N! `. i- K% E; T6 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u) C, t0 h' f0 O8 K
6 Z" f! ~- N! Q. O; L; T2 ?* K8 d
咖啡與糖尿病的研究( E9 E8 H' |1 ~) ?
更多+ _$ |; W& r/ A
 檢視相片公仔箱論壇8 X6 O8 U- g/ V( z% K6 C5 r
% W9 T6 ]! M0 h+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~4 c. ^6 b2 @1 v
咖啡的健康功效前瞻性研究
. Y5 ?! M' q3 x/ f. _3 F# w# i公仔箱論壇更多
$ K r. Z& U$ t3 R; V1 g% Mos.tvboxnow.com* {+ A3 O' [7 R, [( r' N! Y8 l
全球公認， 咖啡具有抑制糖尿病發病的功效 公仔箱論壇/ c- G, W- {2 [2 H7 C
& @! E3 v2 C6 |% L8 V公仔箱論壇2002年，日本首度公開咖啡與糖尿病的研究報告，這份國立國際醫療中心的研究論文，被刊登在英國權威的醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）上。 9 J% r2 N: ?$ P1 p. C% N1 ~8 m
2 I6 l9 p. z$ }) a% ^7 k
在海外，最著名的研究是哈佛大學針對護士進行的前瞻性世代研究――「護士健康研究（Nurses' Health Study）」。發現習慣喝咖啡的人與不喝咖啡的人相比，罹患第2型糖尿病的風險較低。
% A0 Z. `( o$ N4 K
+ f- w" p( \, x$ {+ S: q9 v/ D; u不論在歐洲、美國或亞洲，不分人種，皆不約而同地進行了幾項大規模流行病學研究，例如：
+ y7 Z1 H0 P0 G* J9 mtvb now,tvbnow,bttvb
) q) ?4 }' r/ t4 V8 r6 U1 J' gos.tvboxnow.com' S5 E& p# ~+ ]& _; f# h4 Q6 Q
- 「透過長期觀察，喝2、3杯咖啡的人，糖尿病發病率可減少30％」
- 「喝1杯咖啡可減少發病率7％」
- 「1天喝3、4杯咖啡，可降低糖尿病發病風險約25％」
- 「1天喝7杯以上的人與喝2杯以下的人相比，罹患第2型糖尿病的風險減半」
……不勝枚舉。但共同的結果，都是咖啡喝愈多，糖尿病的發病率越低。 os.tvboxnow.com: S( P T& x: o5 x8 O
os.tvboxnow.com/ A9 j/ k! _% Z1 C2 p& F6 _9 m( ]; S
不過咖啡一旦飲用過量，仍會對身體造成危害，攝取過多的咖啡因會導致失眠，以日本人而言，1天喝3杯恰到好處。 1 O. z) k) K& T* i# e( \4 d
7 `- h- H0 T7 N4 M5 I; z
os.tvboxnow.com/ x4 j J2 q2 d/ g
「綠原酸」被認為可降低血糖- N$ I: _# Q% c8 c9 n; H6 Z
os.tvboxnow.com, n7 ]' d$ r) t+ M/ y1 s
那麼咖啡中究竟是哪種成分，具有抑制糖尿病發作的功效呢？根據研究報告指出，不論是否攝取咖啡因，發病率都會下降，因此主要成分並非咖啡因。 , i }. \+ s5 L4 K. G, O: N+ O3 ?
公仔箱論壇0 L7 W; w: K! s! d- ~2 m8 A. V
咖啡中約含有1000種以上的化學物質，咖啡因僅占2％，因此要找出究竟是哪種成分能帶來正面作用，並不容易。
7 M" k. c; C w* g6 I) |) \os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \! _9 q3 ^1 ]& Q* v2 A
如今，最有可能的成分「綠原酸」，已受到全球矚目。綠原酸是多酚的一種，具有抗氧化、抗癌功效，以及其他各種作用，它能促進胰島素分泌，使血糖下降，繼而抑制糖尿病發作。 2 l% e( H6 I3 f5 B8 c
7 J- e( H2 U# R4 e8 A+ vos.tvboxnow.com
9 |+ k5 f* h" X3 dos.tvboxnow.com
& _3 S6 Y1 V6 X, _- v! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐前飲用咖啡，可控制血糖
' P: }" K' a* x9 @/ H+ a
$ R" b {2 ^. }$ B! G7 _40歲以上的人，大約每3人就有1人罹患糖尿病或是糖尿病高危險群（請見下圖）。罹患糖尿病時，由於胰島素無法發揮作用，患者會形成慢性高血糖，繼而引起各種併發症。由於初期並無自覺症狀，因此許多人都未發現而使其逐漸惡化，一旦糖尿病發作，要完全治好就非常困難，因此要趁著還是糖尿病高危險群時，努力控制血糖，預防糖尿病發作。
& k' G ]) ~; k$ ]+ @: Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L1 f) P: X7 `, I3 N; r
公仔箱論壇$ R+ `, @, z( g6 @& k+ s4 q: d1 N
$ Y4 S0 x* T7 Fos.tvboxnow.com第1型糖尿病基本上與生活習慣無關，但第2型糖尿病就與生活習慣密不可分。當熱量攝取過多、運動不足而導致肥胖時，將大大影響第2型糖尿病的發作率。
1 }) Q$ f; O7 H. ^
' f! ?! l* E4 ?. |即便是健康的人，餐後血糖急遽升高也有許多缺點，因為身體會為了降低血糖而分泌胰島素，使脂肪難以燃燒，甚至囤積起來。血糖急遽上升，正是容易肥胖的原因之一。此外，血糖急遽上升，相對的也容易下降過多，導致食慾大增、飲食過量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |, X2 _* c- t1 D- ?
( V$ x, e3 S3 p公仔箱論壇身為糖尿病高危險群，應注意控制血糖，以免飯後血糖急速上升。養成在餐前飲用咖啡的習慣，可以抑制高血糖，不失為一個好方法。 5 x" i3 |& J6 n2 M# X
|
發表於 2018-4-2 10:17 PM
| 
