天氣忽冷忽熱，常覺得不知該如何保養，皮膚乾癢出狀況，喉嚨也常覺得怪怪的，好像快感冒？除了多帶一件外套避免著涼外，不需要熬費工的煲湯藥膳也可輕鬆養生！日本美容健康專家油川容子公開了自己每天飲用的健康食譜，既可提高免疫力、由裡到外美肌，還可整腸解便秘，排出體內囤積毒素，促進血液循環，還具有抗氧化效果，並且能預防心血管疾病！ os.tvboxnow.com3 I& X3 M1 m. w* P# w9 h
+ h( Y: {) O5 V; k2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本美容健康專家油川容子表示，隨著現代健康意識抬頭，美麗也不再是從外在塗塗抹抹化妝品保養品，「內外美容」、「核心美」是日本近年的流行語，就如字面所述，是透過從體內到外補充營養，來達到養顏美容，內外在都美麗健康的意思。 tvb now,tvbnow,bttvb! H! ~4 _" \' n/ a, t( O& t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y k6 r1 x ?
奇異果維生素C高達一天必須攝取量70% 水菜可防心血管疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @1 D! ^+ ^7 U3 _! q6 V
x. i _, ~/ @8 ]! M0 T2 J) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一顆奇異果的維生素C含量，約是成人一天必須攝取量的70%，可輕鬆補足體內不足的維生素C，提升免疫力，預防感冒，同時維生素C可促進膠原蛋白生成，具有美肌和預防肌膚乾癢的作用。此外，維生素C還是預防眼睛老化的重要物質，並具有抗壓的效果，可防止身體因為壓力而造成的不適。 ( Q7 Q8 n' K* e2 `, n9 y! S4 n# c
os.tvboxnow.com7 @- w$ v; `. I" A+ z& c
此外，奇異果還富含膳食纖維和礦物質鉀，是知名的解便秘水果，能夠整腸排出體內囤積毒素，並排出多餘水分，改善水腫。 os.tvboxnow.com7 {" E) V/ f1 l" D( ?+ U8 t+ ^
, j" d, Y6 t/ {- c" g8 r \/ B- Pos.tvboxnow.com水菜含有的有機硫化合物異硫氰酸烯丙酯，是與芥末相同的辣味成分，具有防血栓的作用。此外，水菜也含有維生素C、維生素E以及β-胡蘿蔔素等營養成分，可促進血液循環，並去除體內活性氧，可抗氧化，並且預防動脈硬化與心肌梗塞。
. C) @/ \/ @4 {
- j0 m/ ^* `, p' O公仔箱論壇《養生果汁這樣做》 ' l8 S6 ~/ T1 I5 t( ^% e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z" v8 B! K" n3 s: d% y
日本美容健康專家油川容子表示，這杯果汁含有促進皮膚新陳代謝的維生素和礦物質，而水果和蔬菜的酵素可提高代謝，促進排出體內廢棄物。此外，蔬果是鹼性食品，具有優異的抗氧化效果，能防止肌膚問題。 + b: i) I7 r, x9 R9 D
5 O/ X4 G* D) t. ?, F; o1 K材料
; S4 K' C' f; F( I' gos.tvboxnow.com& I; ]* m( {% P
日本水菜 2株 公仔箱論壇 d m3 Z. I* ^! Z l3 Q" Q- N
橘子1個 os.tvboxnow.com* I7 f6 J4 q7 e9 y8 L
奇異果1顆
! E% h' _( W' S5 s# v2 ~5 otvb now,tvbnow,bttvb薑 少許
0 |! k1 Y+ s4 l7 r" ~+ s( B: X公仔箱論壇水 100ml
1 H& K. B0 a- U+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P4 Q; U. f7 \9 Ctvb now,tvbnow,bttvb將材料以果汁機打成蔬果汁即可飲用。 |
發表於 2018-3-18 10:28 AM
| 
