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配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 2 w }' X& v8 [/ T* u* ~
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） 6 [5 L8 `) r" a g6 S) y2 a" N' W
; a* e$ j* X# ]& ^& N! S 2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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+ R8 M: i5 y$ h3 ?7 f5 Q9 R$ Y$ w3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1瓣大蒜，切碎
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2大湯匙蔬菜油 公仔箱論壇- t3 B& N# U( U5 Y" z0 {/ p! o
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12盎司去皮的中等大小的蝦
. u& b2 N8 N2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* \! A* A6 a( @. ~公仔箱論壇 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
. `/ y& j* x% A+ B# l$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' o( i0 U& h. Z8 n+ X公仔箱論壇 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
& g* [+ J' j, d( ~! `! T( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y& k& f- p+ @0 }+ b7 B6 \4 \
2茶匙新鮮的青檸汁 / Y) I5 A' G8 ~& u
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g7 ~' u; R0 O1 {1 r
/ G. |# x- V' B4 C+ i# i e 1/2杯芒果酸辣醬
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6 q4 b) R0 I$ f" d, z0 f0 g/ s7 _( l公仔箱論壇 1/2茶匙鹽
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* T# ^$ M/ h9 A3 B% A+ {5 [7 { 制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb. q# G* N1 r+ X& g* O, D1 R
+ M, }; t; @$ ztvb now,tvbnow,bttvb 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 tvb now,tvbnow,bttvb- X% C2 h8 Q9 k" k; Y B0 u
4 Q! ^! p* w: }' \ 營養分析：
8 m" |1 c3 g1 o( I7 \4 {7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com8 o* @0 \2 X4 \% N, [3 [6 T5 ?* ?
每份：
& t3 q0 `0 a X9 B6 Yos.tvboxnow.com卡路裡125；
; e4 C8 i! Y. A9 G/ Z# F# s5 kos.tvboxnow.com 蛋白質5.5克；
' L6 |; V3 h7 c4 ^" \! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
+ S4 r1 I1 G4 E C5 H; T7 b! C 碳水化合物21.5克；os.tvboxnow.com8 v4 N6 }, Y0 M; V' G' D4 b" y4 {3 C
膽固醇30.25毫克；6 J* P4 g( M( Y
纖維0.8克；公仔箱論壇7 {+ F. ` w- P! x* W
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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