百搭肉片炒蘑菇公仔箱論壇7 h; c1 Z3 e& ^/ C h. ?, O
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) o+ {, r# [7 L; {/ y 准备时间：10分钟1 @- j8 u4 a% F" V; D6 M7 N8 Z
烹饪时间：8分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O* U! s+ a7 G8 i7 R
特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B6 u6 r3 g- K+ t2 @- ?* b
怎样的肉片才好吃？用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒，和肉片同炒，颜色清淡又解馋，同时营养更是一流。tvb now,tvbnow,bttvb6 k# J( n: K& \; a" R n; n
用料：tvb now,tvbnow,bttvb6 s( l9 i9 |0 F
鸡脯肉 200g
7 j' L5 P* H5 r1 [0 r* n 蘑菇 200g
3 S- p8 P5 Q$ I% e2 s8 Dtvb now,tvbnow,bttvb 青椒 1个os.tvboxnow.com$ Z4 s0 |. {6 S$ Y
红椒 1个
9 b2 J7 d- ~2 q1 _% {/ j4 P3 O公仔箱論壇 黄椒 1个
' z( H5 S2 ?, d- M, F5 M& J4 J 大葱 2段' G" k) G; m0 W( T0 J
姜 1片
1 e8 t) Y$ l5 v/ \2 s 盐 1茶匙(5g)
9 g' T+ x* d. C1 I$ y" ?- D 鸡精 1茶匙(5g)0 w$ G0 x: G; u I
高汤、油 适量# M! O, O! ?5 n8 c6 M
做法：
$ F' C E* K8 s0 f公仔箱論壇 1. 将鸡脯肉、蘑菇，青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。
$ }0 y; f; @) L) k/ a$ p, X 2. 先热锅，加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅，把鸡肉片用小火煸炒。 }0 N& R9 q/ u
3. 放入蘑菇，青、红、黄椒，改大火翻炒。tvb now,tvbnow,bttvb+ v4 _* |( G5 ]2 b' l
4. 加盐、鸡精和一点点高汤，再加一点点油翻一下，即可出锅。公仔箱論壇; m# Q$ v% p$ R5 N1 Q" [4 G
小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K0 x h6 S) z) c
蘑菇含有大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动，就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦！5 t p$ n3 d3 a8 H g, Z
锦上添花剁椒鱼头% M; {/ D8 @$ {5 j
1 P& b6 \3 z$ mos.tvboxnow.com
1 Z+ v N3 N- o7 J7 o公仔箱論壇 准备时间：5分钟
2 p; u+ `/ A# k2 D" ktvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：10分钟
1 ^) F% |) V1 eos.tvboxnow.com 特色：
- P$ k. y7 I9 f t# e. ?/ y2 o; a 提起大名鼎鼎的剁椒鱼头，这可是湖南名菜。但是，别以为名菜就很难做，其实很简单。不信？试试看看吧。
# w& y3 d& M2 }1 cos.tvboxnow.com 用料：
% D5 y/ P) |; J" R) e4 `tvb now,tvbnow,bttvb 胖头鱼鱼头 1个
5 @5 g, g* F7 J& n. g- Z公仔箱論壇 湖南剁椒 1瓶0 x3 [( ]3 _! a4 a
姜 3片
5 ~3 c) T7 @' p _: u7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葱花 1茶匙(5g)os.tvboxnow.com# @ l2 B8 s3 p1 b
盐 1茶匙(5g)# s5 q, D9 O/ ~' ~. N8 x
红油 2茶匙(10ml)
( N: I! S3 ]/ k- n+ I; V4 i$ g 油 适量
) \3 s/ ]+ V( r7 Q 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p/ Z6 P7 U& J% c
1. 把鱼头洗干净，将盐均匀涂拌在鱼头上，腌制5分钟，再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜，将鱼头放上面，再在鱼身上搁切好的适量姜丝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O# [. s4 S7 T" ~; j
2. 上锅隔水蒸15分钟，出锅后，将葱花撒在鱼头上，浇油和红油，然后再放锅里蒸2至3分钟，一道色、香、味俱全的名菜就做好了。os.tvboxnow.com3 Z8 H, H& n* Q
小贴士：
8 C. ^5 K! t6 oos.tvboxnow.com 1. 鱼头一劈为二，但不要劈断，要藕断丝连的那种才是正宗的做法。os.tvboxnow.com: S& U [: @6 M8 }* C8 J E
2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇，那么剁椒，就是锦上添花的礼炮了吧。
* d3 i& R' ?3 e公仔箱論壇 红烧大排tvb now,tvbnow,bttvb! l, F2 E0 o4 `' v) t
公仔箱論壇2 s F! y1 `$ q3 C+ d0 t8 Y
6 z5 F1 X' e$ _& Xos.tvboxnow.com 准备时间：8分钟
9 Z* ~3 }; I1 _ W" `- w$ V* d公仔箱論壇 烹饪时间：30分钟
+ |' } G7 J ^! A1 V9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：
7 r; ]7 }0 {) d+ U$ c6 Bos.tvboxnow.com 吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。
4 y$ U3 v0 i" r" [7 {% B公仔箱論壇 用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~$ G6 ]2 u( V5 h% Z
猪大排 2块& G# T- U7 ~0 p! E* F: R$ H
盐1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D" J' o K: l% B% _
白砂糖2茶匙(10g)
( k7 b! W+ U5 I; k+ i0 c0 ]5 Oos.tvboxnow.com 鸡精1茶匙(5g)
: r: ?2 ?- V4 Z+ H$ g( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红椒 1/2个
+ m$ T0 E# F5 g% u% d% s F 老抽 1汤匙(15ml), n: Q! F0 r5 d( J4 E' ^+ k
葱、姜、蒜 适量
7 A8 H' E+ G% [ h% Z2 b5 g 腰果 50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J$ ^9 g) e& P% `6 ^7 }0 y& O, m
做法：
5 f9 c( m+ ~9 q3 u) Tos.tvboxnow.com 1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。
+ t6 R: m' k, A0 l% h6 qos.tvboxnow.com 2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。tvb now,tvbnow,bttvb* A. j) \. B( y% R2 o# I
3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。
# L& l) ~1 b) i; |2 g2 |os.tvboxnow.com 4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果，花生米也行)，再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！% l' ^$ j( w& M2 n
小贴士：os.tvboxnow.com. K% T: z( o7 F3 x0 y R
如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。
# l. t# a) I6 S5 ]/ Z5 G5 atvb now,tvbnow,bttvb 菇香黄酒鸡翅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~) l* V4 t% R+ ` R3 ?/ z' i
公仔箱論壇; o) P; I* F' a) O
- d8 t) |- D, m. y" c 准备时间：8分钟os.tvboxnow.com. k) p9 X& f+ B$ s7 J
烹饪时间：20分钟% o* |( {$ P9 q9 D' [" l& U* M
特色：/ r, a. }% B% ~
鸡翅色泽诱人，香味独到。香菇熟后，那么甜软香滑、入口即融，做得好的话，连鸡翅都没有它好吃呢，连汁带肉，可以一连佐饭三大碗。
4 a( y# j s- I" ~6 |) E. ^ 用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U0 w6 V; y% d3 z5 v
鸡翅 6只os.tvboxnow.com. _6 s$ V y2 z/ Q" O
大蒜 6瓣 _# j6 Q0 ]; C, H, m. Y+ l
葱花 少许
8 A3 W7 Z. t9 D: Y/ D! c 黄酒 1汤匙(15ml)
0 ~) q9 J, d( `* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 老抽 1汤匙(15ml)
/ J1 ?. |6 t: s# F8 E1 O 香菇 3朵
5 d% o0 Y$ y" L) I2 t# P7 @/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 盐 2茶匙(10g)6 T4 H3 _0 g1 U& ^( t
胡椒粉、油 适量os.tvboxnow.com' }9 G5 N0 U2 }/ }4 J% V7 T2 P
做法：9 R' Y( w+ X1 a' ?
1. 大蒜去皮切碎，香菇切一个十字花在上边。公仔箱論壇+ e5 t9 N0 r/ X& x6 e
2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。公仔箱論壇* k. I+ Y7 ^' }1 |- Z- ~6 K& a
3. 锅中倒入适量的油，中火热锅，油快冒烟时放蒜碎，爆至金黄色。公仔箱論壇# t; v* w. @2 o/ v) z' z
4. 倒入鸡翅翻炒几下，加少量热水，放入香菇，加盖煮约10分钟。
. c' S: m( O/ N) Z 5. 揭盖搅匀，再煮10分钟后起锅，喜欢的话撒点葱花在上面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y) V; x0 M" y: c
小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb( D5 u6 T: m. J- K/ M6 A
1. 独头蒜做此菜最合适，而且剥皮容易，所以懒人要多准备独头蒜。os.tvboxnow.com2 I7 _0 Q- N9 A' E; P3 @9 {
2. 黄酒可以用啤酒替代。
! y' b r7 J8 G! w# J公仔箱論壇 里脊的周末
6 k) s8 o, P3 j# ttvb now,tvbnow,bttvb 9 U9 g8 G# V7 M- t1 {# W4 n* ?2 b
3 e+ h9 r( V: _. j T2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间：8分钟公仔箱論壇3 m8 F' R3 \5 w4 F
烹饪时间：10分钟
" H/ h \- }( J% k" Q3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：
. o2 O/ w2 [" T. U0 n6 D0 @* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 外焦里嫩，适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着：好吃的、好喝的、好看的，睡足、懒足、吃足。
% U6 ~$ c2 J) p( V公仔箱論壇 用料：tvb now,tvbnow,bttvb/ C# e9 c Q4 V- B ]; ^* ?1 N
猪里脊 300gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x$ R: q2 r$ g+ }& j9 i& p ^4 [
淀粉 60g8 k* a2 \6 P# B3 |: u: q, k0 a
鸡蛋 1枚
6 `0 P, r& G$ l' M$ [. F# E公仔箱論壇 油 150g
; r0 ?9 {' ^/ u8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 盐、鸡精少许
& ?3 C+ k/ G3 N. H: Cos.tvboxnow.com 做法：公仔箱論壇' @. S: E; K4 n3 w" ~% \
1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。
, O& i9 a0 t1 m0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。! c4 j) `0 a; [* _' T+ O& w
3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊，注意别蘸太多，否则成炸油条了，而且里头的肉也不容易熟。
+ E1 U, W' R6 j$ J0 G0 u 4. 油锅烧至九成热的时候，将里脊片(或者条)逐一放到油里炸，炸成金黄色，装盘即可。) i$ B5 D& M: @% R6 d! K
小贴士：
) _3 G/ T5 K8 D9 L3 B- \ 1． 如果你不擅长厨艺，但不得已还得请客，那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购，做法又简单，而且几乎男女老少都爱吃。
, }" J# v* s" g+ X3 n3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2． 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃，味道更佳。tvb now,tvbnow,bttvb# z8 q S0 T) Q' }: P$ O |* L5 I! z
锦色炒饭tvb now,tvbnow,bttvb( s9 {9 Q1 u, z, v: m1 W# x, B
6 t0 ^3 ~& }( @1 X, i2 X! mos.tvboxnow.com
5 T# x ^; u( j" u) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间：5分钟
0 X( i6 n! U5 g6 l. y, jtvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：10分钟
# X+ o; S7 a% @$ ` 特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R, S% u8 U( w% S
光听名字就知道它漂亮，花色宜人，让人垂涎欲滴，跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。公仔箱論壇5 \1 k. A% d6 S" l7 u9 v
用料：tvb now,tvbnow,bttvb2 j5 a3 L/ \( V4 {2 J' |
米饭 250g
( c0 ^" b/ w4 r& E7 h+ N 烟熏火腿 1根
4 ]0 R6 ~8 J! t8 @1 B9 `' U4 tos.tvboxnow.com 黄瓜 1根公仔箱論壇. s! Y3 }$ `. d. L/ E0 ?* Z; S& z
青豆 50g公仔箱論壇- R5 }. S8 n! Q+ r a
白砂糖 1茶匙(5g)
( y# O& _' R6 T" _8 ?$ n2 ytvb now,tvbnow,bttvb 盐、油 适量
|1 } y' Y# I) @* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 碎米芽菜 少许
" ~$ G! E+ L+ m* C3 e* @1 r 做法：os.tvboxnow.com# m) O8 _/ E: i6 B
1. 将火腿和黄瓜切成粒。
8 f5 ^/ V% s2 Y/ ? i3 g/ a公仔箱論壇 2. 锅中倒入适量的油，中火热锅，将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭，加入少许清水，一同翻炒。
7 i( B/ h4 N8 N2 T7 J 3. 热透后，加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意，可加入少许碎米芽菜，以增加风味。
- A. Y3 C& G. I$ \公仔箱論壇 小贴士：
4 c+ F: `, u }9 Q1 F/ h5 A 米饭做得太多，就用保鲜袋分装，冰起来，很适合我们这种不常做饭的懒人；而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样，完全不像是剩的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K* p3 A' d L9 \ K
韩式泡菜拌饭公仔箱論壇& v% {2 Z. \$ Q
- t9 O) y+ y# ^7 j0 c& D/ z公仔箱論壇
" I9 `9 E6 C' T 准备时间：2分钟
, l+ B2 Y$ X2 o9 j' [1 q9 Y: xtvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：5分钟
3 F) y* N" Y$ O8 ]" \2 c9 j9 @6 hos.tvboxnow.com 特色：
- }$ I% O% D. l) O& |2 ntvb now,tvbnow,bttvb 泡菜属于高纤维、低热量的食物，有助于消化，减少脂肪累积，而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午，做一碗拌饭，肚子饱饱，生活就快乐！os.tvboxnow.com5 D$ R* g- U9 o" t
用料：' R& N3 j( X. t7 ]9 c
米饭 150g
6 i( ^8 w; F7 L9 X" ^3 i1 F* Dtvb now,tvbnow,bttvb 韩式泡菜 100g
: t* X/ v+ d% _0 j. u% A: U$ n4 p% \ 油 2茶匙(10ml)
c0 `4 f4 P* f6 _, Y# \) C: Y 做法：
7 | G: _+ v2 Y1 N$ p" X( s) _公仔箱論壇 1. 超市里买来的韩式泡菜，为了卫生起见可先过一下温水，切碎。tvb now,tvbnow,bttvb0 L5 _$ Q9 i3 W0 h! c
2. 起油锅倒入米饭，炒散，加入泡菜混合起来翻炒一会儿，就能上桌了。美味无比，和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。
& O" R( z% _9 E! e0 ~2 m Q 小贴士：公仔箱論壇: B1 H4 S& |2 M/ B; N
炒饭时火要大，速度要快，以大火一边掀动锅，一边以锅铲背面碾压米粒，使饭粒充分受热，再加入所有配料不断翻炒。另外，要一边用锅铲将饭粒轻轻压开，一边提起锅不断翻动材料，就可以在加热的同时，使油均匀地裹在材料上，让饭粒自然松开，但千万不要用锅铲使劲压哦，要不就会将饭粒压碎啦。
0 ]; f& V) L, ]公仔箱論壇 菠萝蔬菜饭
% ]* F% l |- y MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c: D( Y' B' U+ d9 G7 g3 c% B
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?, ?2 ~0 j1 ]" [6 a Q
准备时间：5分钟
) n: k1 j, `. k$ u8 N$ U4 _. C 烹饪时间：25分钟公仔箱論壇5 \ P! q, e+ m& n5 h" {- M: l
特色：" M' p1 ]( r" _0 U0 q8 h
嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。- P& C9 W6 R0 g! A9 k
用料：
- o9 M" \4 B4 J 大米 200g
# v0 S( Q9 G! q: t. Ttvb now,tvbnow,bttvb 菠萝罐头 1/2罐tvb now,tvbnow,bttvb2 f9 d D* P5 u' w* A# v0 z
火腿 1块tvb now,tvbnow,bttvb0 F6 _+ e! O* D
时令蔬菜 适量os.tvboxnow.com# `0 b" P0 e) l" [ q9 F$ @
油、盐 少许os.tvboxnow.com- u. {1 ^. s$ i4 j# v9 Y; N
做法：0 Q5 d& O# ~2 Q6 [0 t% s
1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。
( _! l4 h2 l, s! U( @) T$ O+ W8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。! h4 |( ^& T& l( R; Z( g
小贴士：
0 L3 W: W7 S- m: G3 r6 n2 sos.tvboxnow.com 用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。
4 I$ d$ D0 f! m( l& G8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绝世腊肉土豆饭
3 r# E/ w+ g6 c$ @/ xtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb0 `0 k5 \6 O7 E" ~4 W0 G
$ o9 N: z5 F9 H4 z 准备时间：5分钟
' i9 o$ o% P! D3 N& j& Y 烹饪时间：25分钟os.tvboxnow.com, I7 o1 k0 h( _* g8 @2 u/ D
特色：
5 U+ H: K1 h& w |- _& j1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喷香喷香的。饭颗粒分明，光泽有弹性，吃起来不油不腻的。在如此快的时间，把如此平常的材料做得如此好吃，简值是化腐朽为神奇啊！/ G0 [3 l |/ R* i
用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \) c1 |6 ?! l0 `1 l- l
大米 300g+ }/ K7 f7 L4 R. F- q3 ~" F
土豆 200g
7 e" I) G S% kos.tvboxnow.com 腊肉或者腊肠 150g
7 k6 O9 P& v: Q$ _公仔箱論壇 葱花 1茶匙(5g)8 {0 t I9 \6 [/ F) H
鸡精 1茶匙(5g)
: m" V* p3 r6 T7 Atvb now,tvbnow,bttvb 酱油 1汤匙(15ml)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n/ l" u2 Q. p; Z, T
做法：公仔箱論壇$ u+ u/ T2 g# m/ Y1 s
1. 将土豆洗净切块，米淘好，腊肉或者腊肠切片。os.tvboxnow.com' v" G2 X* W5 V5 I4 r: V9 _* j
2. 在电饭锅里先放进米和水，然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。公仔箱論壇6 t [; V2 F, c4 n4 V2 Y8 @5 n; k
3. 等米饭的水快要收干时，再放进切好的腊肉或腊肠片。公仔箱論壇+ Q4 q0 T+ O" L
4. 焖好饭后，在吃前撒上些葱花，可香呢。
Z. o; D# r! f& k3 Ktvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：
) k+ n2 p/ W2 t0 t 1. 春天的时候，最好用小土豆，有种清香的气息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E% n/ E5 d8 H Q; i8 y# t2 F
2. 东北大米油性大，有弹性，所以大米一定要选东北大米。
+ B( K7 b1 H+ A" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆角Rose焖面
/ W) x3 F3 _1 Q3 E2 ^ os.tvboxnow.com& [: l& o8 ~1 ^
& J8 F$ Q& h% w( O. F4 v公仔箱論壇 准备时间：5分钟tvb now,tvbnow,bttvb6 L, X: V o$ ]/ O
烹饪时间：20分钟
: V- g* M+ z+ z) q* R5 Z 特色：8 M) Z5 m2 y' b
最经典的面条做法！焖面其实非常简单，特别适合当你有一大堆客人，而自己却没有时间多做饭的时候，或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。
) }4 m, \3 i3 |2 }4 q 用料：公仔箱論壇7 s* K4 R# P, ~" ?( v& Z5 L# n. P+ v
切面 150g0 O9 i2 o6 z6 u' ~5 T4 y3 ]+ w r- u* Z
豆角 100g
. f4 }6 T' E6 T, N7 p1 U 瘦肉 25g
+ ~1 x9 u/ z! a! i 葱花、姜丝 少许3 i V! A, v" p2 n4 J, R& S
盐 1茶匙(5g)
* g0 K# F# {: I2 M 香油 1茶匙(5ml)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `/ ?- G9 z/ J+ }
酱油 1汤匙(15ml)6 g. x* J6 A. {& B- Y
油 适量
" b1 z; B* y; `4 s1 s1 o2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：& `$ j2 h% P# b- v2 P/ H& \
1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose)，拿酱油腌一下。公仔箱論壇; V$ l: y7 M9 y* S7 f) ~! @
2. 豆角掰成段，用比平时炒菜稍多一点的油，把葱花和姜丝爆香。
1 X9 B R( A) v% Y公仔箱論壇 3. 肉丝炒变色，把豆角倒进去，加盐、酱油和水。
+ V( Q- ~/ ], `/ t" e7 L 4. 水烧滚后，把面轻轻地平铺在菜上，再洒少许水在面上，盖上锅盖用文火焖。公仔箱論壇( ?4 S5 \ e) `/ p7 T
5. 焖出香味后关火，滴几滴香油进去，把面挑开拌匀就可以了。公仔箱論壇0 R. h; x r1 T3 ^8 M4 y7 b4 |
小贴示：
# m& B( w1 D$ ~2 a3 j: }/ p; E. B- ^os.tvboxnow.com 面条放开水里煮七分熟，捞出放一边过凉水，可以缩短让面条熟的时间，但是滋味差很多。os.tvboxnow.com8 w: ?% X2 l4 [/ Q0 w1 ?
黯然销魂意味面( \& u1 p0 @- a- E3 [* r; y
/ Z: h) G% K3 f4 T& A 公仔箱論壇% i* a; g; N% c/ \
准备时间：5分钟
4 K/ P( a k; U; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烹饪时间：10分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z8 t1 W, r. A. e8 a* {" p
特色：
" o" h* b0 T5 t' d8 ktvb now,tvbnow,bttvb 喜欢吃意面的朋友注意哟，如果你很懒也不要紧，中国式的意面做法很简单，而且爽滑有味、营养齐全，一入口就让你绝不想把它剩下。
1 g3 C- a3 U( M" @! y* ^$ T7 x$ Fos.tvboxnow.com 用料：tvb now,tvbnow,bttvb& H8 A/ b, x) r3 ]
意大利通心粉 1袋
; W8 |+ L" z' _; v1 ~0 a 西红柿 1个* ~4 [; U" M9 ?# A3 a, u+ e" H* O
葱花 1茶匙(5g)
, L+ S& _3 D" A' }; ytvb now,tvbnow,bttvb 盐 1茶匙(5g)
' Q; J+ y2 G0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡椒粉 1茶匙(5g)
0 P6 }3 S& Z7 K Y 鸡精 1茶匙(5g)
6 p% g8 X9 |+ k/ i/ f, _5 Y- F 橄榄油 少许9 T) t. h, Z0 ?) F* B
做法：
% R2 l; E# i- x7 v4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 西红柿洗净切小方块，葱切成葱花。
! `* N2 |9 A y* E) }3 S2 ] 2. 锅里加少量的橄榄油，倒入西红柿翻炒，加盐、胡椒粉和鸡精，然后加少量的水。公仔箱論壇7 a e# K* W( }
3. 把意大利面煮熟，煮意大利面也是很要功夫的，一定不要煮老了，煮好的面条就放在一边。
: A8 [/ T. m% e4 [4 X$ S7 }, R- Nos.tvboxnow.com 4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上，就可以吃我们中国的意大利面了。公仔箱論壇5 U, v1 \3 L& t( L5 A5 \
小贴士：
2 Y0 l& i9 L! a9 w1 g. yos.tvboxnow.com 意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种，再配上酱汁的组合变化，可做出上千种的意大利面。说起来，意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致，但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品，很多明星的减肥食谱里都有它。
m, j/ r- ]% |2 m6 q# Q: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 土豆泥这东西
* d, \) H/ @. N& s6 W8 q3 P% f& H
2 Q, w; A8 s) U' }
, k d+ e# o- Q! O& a8 N 准备时间：4分钟: W% g( @& o3 y; {. |) Y I
烹饪时间：15分钟
% d0 J0 L: F; u3 ^; ^tvb now,tvbnow,bttvb 特色：' M+ o9 \: a5 p- Q% w1 I
土豆泥，无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味？用鲜肉和它配一配，懒人一定喜欢的。简单、营养，你吃着一定开心。
7 U7 c& \- ^8 Q' k" h. Q& Y8 ~os.tvboxnow.com 用料：
. A; @# A4 o6 F- V Q( |$ @os.tvboxnow.com 土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量公仔箱論壇2 `) x9 ?0 ]$ a. O5 h" f8 E" ]
做法：
" x& B$ E9 K7 |* q* e3 M+ N 1. 先要把买回的土豆去皮，洗净。要有一小块肉，切成小小的丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q0 }* B5 M4 |* {6 C' u
2. 然后往锅里放油，等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒，放盐、胡椒粉和适量清水，然后就不用管它了。
8 `9 e! Y* E, A9 ?% T; ?$ Q4 Qos.tvboxnow.com 3. 大约十分钟的时候，要打开锅把软了的土豆捻成泥状，然后再接着炖，到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。! e5 r" I; G" {
小贴士：( J [% G" l9 B
要注意油不要太多，炒到变色的时候就放清水。
/ O7 l7 ]4 \' H) n) R3 p( k# K6 Gos.tvboxnow.com 白菜鸡肉粉丝包tvb now,tvbnow,bttvb# ^& M4 M/ b% {8 @6 z& B5 c
; K# X0 U. a7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) u; ~7 K( T/ {) e; o5 pos.tvboxnow.com 准备时间：10分钟os.tvboxnow.com( g+ z9 \* `/ p5 H# M) e2 r! P
烹饪时间：15分钟, t& e: Y y& {( K, h% s
特色：
5 \. y) d: @! H% V公仔箱論壇 卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！
9 w, @- g+ F( Y1 Hos.tvboxnow.com 用料：9 _. Y4 L- w1 c; L% m& p8 K
鸡胸肉 100g
7 f" ] w2 l" U- c. b/ v' Hos.tvboxnow.com 胡萝卜 1根 E2 Q5 d& n# r0 e
粉丝 50g
& L0 i/ x! B( G. r2 @5 `- b5 X# f 白菜叶 适量公仔箱論壇( L4 |% c& a- A. G
葱 1根
% v# K" _7 l* L% E: E, k" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 姜 1块
' _1 b# e# @, r- G% T/ d2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油、盐 适量
( T" x; m# v6 [# Vtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
; l( j' j8 I0 Z8 s; T) b4 [$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。公仔箱論壇1 Q+ A4 J+ b) p! ?+ F( V! a
2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。
! p0 L; V" U9 S4 U) Etvb now,tvbnow,bttvb 3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。公仔箱論壇* L- s- ~ L( G( R6 e
4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
$ Z& L' x9 b5 b; Yos.tvboxnow.com 5. 放在平底锅里煎熟即可。
! T& Y3 X: D) J( n( z& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴士：
( C. J$ `! [3 d# J 1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s5 l; G+ V- X# p7 M# W; ~
2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。os.tvboxnow.com) p2 o4 \* @+ `* A! ^
迷你无边PIZZA tvb now,tvbnow,bttvb+ s- B' A$ O- O6 @$ E/ E
1 d( a( o. F' i1 F9 ? 公仔箱論壇% @& x7 ~& g! a6 m) u5 }( X
准备时间：5分钟" T: w# j4 x$ b2 O: S0 F
烹饪时间：3分钟
$ U' r0 e/ A% Y; c3 O; c+ T0 }公仔箱論壇 特色：
" }2 L$ s/ n4 `tvb now,tvbnow,bttvb 想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。
/ i! |: @. C1 L1 B" p7 `, [- Q" w: @0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：; X: D2 ]3 X8 C8 Z! C1 f& j
片状饼干 若干片
0 X0 X' ^" v, v9 ^$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿 1/2个公仔箱論壇9 J [: R' _- W' r2 E: b
青椒 1/2个" p( L& l2 v; k! \6 f# {
片装奶酪 若干片, H6 m. e% B8 q
做法：. i& c: l0 H# n- g& v
1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。
: |- O" C( r$ D# G1 v- U3 c 2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。
% R5 `# k8 P0 ^1 d* Z! n* A公仔箱論壇 3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！os.tvboxnow.com, z; X. v& V6 H# X* ~, X
小贴士：
5 T; @. _6 U: `/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！
1 ~' ^: _; Z% K+ l9 {! J8 vtvb now,tvbnow,bttvb 梨是炸出来的
* M) \: x. ]6 h2 [! ^/ R! g2 q
1 J2 U0 b7 |8 J2 B
% I5 j8 e- M+ t% s1 O1 ~os.tvboxnow.com 准备时间：10分钟. D/ b( R; G S q
烹饪时间：10分钟公仔箱論壇6 U; y, {' ~% b* @
特色：
# h5 T* N2 L) {/ _* |7 }os.tvboxnow.com 梨是炸出来的，想不到吧？等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品，又欲罢不能。
- H# S3 [3 }) |, h0 ~% l; p9 Mos.tvboxnow.com 用料：
9 ^& G: i/ R# a# p, P+ g* n' y 熟糯米饭 200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s7 S: X: F" z- P
红豆沙 50g
5 A" O$ k) T) q y) D5 Z1 ctvb now,tvbnow,bttvb 鸡蛋 1枚
. F1 t9 d3 f7 B6 @& a$ n( U0 R2 \ 面包屑、白砂糖 少许
6 Z1 q+ V. P! w: utvb now,tvbnow,bttvb 做法：os.tvboxnow.com1 U( W# |0 |' {$ \
1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像，塑造其他形状。
7 F. Y1 l M5 m+ o# f 2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。
/ {3 `. \7 W* Y! L公仔箱論壇 3. 中火烧热锅中油，将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色，然后取出沥干油。
1 V9 G+ x% O p2 T3 _7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿，这样很形象，而且吃的时候还不用手，比较卫生。公仔箱論壇8 m& `( I8 }. [. Q6 V+ I7 I" |+ B
小贴士：- t8 [/ K8 x; c+ Z) I! {
1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替，不过甜食容易发胖，不要吃太多哦！
+ }; w- `- ~% P8 f/ B 2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。
; ]* k7 M( K A" Z9 {$ t# J* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。
1 k! ]: k& W. L: _% E 午夜十二点的中式汉堡
% I& A8 w6 I6 t3 B8 q6 y) j5 w
4 }( S6 u* r1 |% J os.tvboxnow.com: n4 }9 A" |8 R; I, F
准备时间：5分钟# T! y- b. I h6 ~" R3 H
烹饪时间：5分钟
3 D9 g H+ Z! E 特色：公仔箱論壇5 I3 p( d/ m: s# n) a+ |
汉堡也是可以入乡随俗的，中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆，半夜饿了的时候，吃上一个解馋又解饿。公仔箱論壇6 ?4 @/ A- G2 E8 `
用料：os.tvboxnow.com" t, P; `6 |3 c: G1 G
烧饼 2个
3 R$ x. \% T& ^7 ?! S# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 火腿 2片) T. |8 K2 W& J( E: F
生菜 适量
2 K+ i! W8 V- B" t: {公仔箱論壇 番茄 1/2个tvb now,tvbnow,bttvb# `: ?7 p* [, S; ]9 G8 r* j2 n0 Q
沙拉酱 适量os.tvboxnow.com' H3 f% x' ^' R; E3 E
做法：9 S1 u# G* I2 C# I
1. 烧饼用微波炉加热一下。
/ Z# @1 F, C. B3 I) ^公仔箱論壇 2. 番茄切片，生菜洗干净，沥干水分。
2 v1 i$ T# v" n5 ^tvb now,tvbnow,bttvb 3. 把烧饼分成两半，夹上生菜、番茄片、火腿，抹上沙拉酱即可。tvb now,tvbnow,bttvb; w5 q9 d+ U3 I; V
小贴士：
, o% g, r$ R+ e4 e% R, m公仔箱論壇 更可以摊一个荷包蛋夹进去，那就更好吃啦。
6 ^; N; C" z* b, j( Q9 Y& \公仔箱論壇 丰收的田园tvb now,tvbnow,bttvb8 Q! h* d2 ^* e& j7 {; \
2 w/ m/ v( I* r
H e7 r) S: O% z 准备时间：15分钟$ n* G( h& x3 q% b* V, m
烹饪时间：2分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p# b: F6 V: e
特色：
e, ]1 ^0 Z( [9 t 简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。* R& S8 y; l X! n, Q' f4 g
用料：$ r1 x( o% h$ [6 y; b$ j( j
黄瓜 1根
- N1 K! l; v+ ?, W3 i0 Sos.tvboxnow.com 菜花 1/2棵os.tvboxnow.com. {0 n1 z: j" a- P* _
熟花生米 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A: f; G9 N; n" L8 k h/ [' E- i
盐 1茶匙(5g)
' p. o* i I9 h公仔箱論壇 鸡精 1茶匙(5g)
+ y$ w, p u1 y9 q# M8 u 香油 1茶匙(5ml)
) L) `3 X/ a. R) E! K/ a4 p公仔箱論壇 生抽 1茶匙(5ml)
3 i7 H( Z9 x5 \9 ] 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~: l% [0 u) d. K! F/ `7 j. I5 c4 |
1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。公仔箱論壇3 X( b2 ]& y) }2 J
2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。公仔箱論壇8 I7 ?1 A; ?9 ] H
3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。1 r8 I4 ], S& K! f1 U
小贴士：公仔箱論壇& }3 W7 D6 F' \0 i2 K1 {
1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。
, |8 {* z& n1 k9 ros.tvboxnow.com 2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
9 B4 J1 X# X6 \# h$ H+ K: N公仔箱論壇 双西合璧——西红柿炒西兰花
; i0 d/ ~ I0 ^公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb! J" l. Z( N8 M, h' }( \" p, S
 # t1 U0 X& w3 ^: C' a$ E* \
准备时间：3分钟公仔箱論壇1 U2 b/ V4 m6 ]! r; l
烹饪时间：8分钟
/ c* e Y9 F8 [. D+ i& ~公仔箱論壇 特色：
, r" o% D3 _3 N. c公仔箱論壇 谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [& ^0 B+ \9 Z
用料：公仔箱論壇! J7 s0 i/ \% H" d9 H- X) N# e4 A& Q
西红柿 2个
( H5 c0 @# D4 D4 G9 }- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西兰花 2棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `4 I+ O; }1 B: a( z
油、盐、鸡精 适量os.tvboxnow.com; {/ E" [2 l6 C. O- d( J+ s
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a0 }% ?8 V5 G3 {
1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。1 L, Y" X0 \+ ^* ?) A
2. 西兰花洗净并掰成小朵。os.tvboxnow.com9 \! L' ]# {1 ?
3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。
9 t, P, o0 c; {7 W( q {tvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：
( f- u0 c, ~5 h- t+ y- n公仔箱論壇 1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
1 p& [; V- D2 D 2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。os.tvboxnow.com6 U0 ?- @9 Q3 B, i
开涮了——小火锅羊肉0 U; n; L; M+ Z1 _0 D- \( @
. X; J! {- ?1 E$ m( \; E
 - F, E! g n7 |' R' n6 s
准备时间：3分钟, T, K! x) ]4 m
烹饪时间：10分钟
3 v% n+ S- l' {公仔箱論壇 特色：
# E! P5 U% P! i$ v' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿，涮肉醇香不膻，吃起来暖洋洋的。os.tvboxnow.com& C1 o; [2 A+ p+ g; D+ z8 w# T$ p
用料：公仔箱論壇3 s {; M) K6 L0 m& \, U, _
羊肉片 适量
4 |$ O# B9 o2 {& P3 ]: A( k 白菜 1棵 }$ `" Q% J0 c. q
盐 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb7 _( i% S3 p1 N7 R9 W8 c+ i, b
鸡精 1茶匙(5g)
1 c- R+ s z- ^) { 香油 1茶匙(5ml)tvb now,tvbnow,bttvb; B& f1 v7 U3 L5 d6 T1 a2 Y' [( m
做法：tvb now,tvbnow,bttvb# H. |8 E4 B& |
1. 炒锅上火，加清水煮开。
1 X* r( p5 i, w3 O$ c& [% otvb now,tvbnow,bttvb 2. 白菜用手撕块，放入水中。
8 Z# m( K% g/ H. b R. qos.tvboxnow.com 3. 水再开后加入羊肉，煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗，滴入香油，上桌。如果还嫌麻烦，鸡精和香油愿意省就省了吧。os.tvboxnow.com) }! z( g4 X. F& Q% M/ ]. W! e7 m
小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j7 Q+ C8 T1 y% ]
此菜和涮羊肉关系密切，在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片，可以去超市买切好的，就是供涮羊肉用的那种，省得再切了。
$ {/ y) r+ n8 A& N% M9 j8 kos.tvboxnow.com 腌笃鲜tvb now,tvbnow,bttvb& Q% ~" G& O% n! U9 W+ b
% u1 J. |; E* I; q0 q6 B0 N
4 O6 Z* r' J( Z# J4 @8 z* p, y. |tvb now,tvbnow,bttvb 准备时间：5分钟! p# q6 L0 u. @6 q2 t+ f
烹饪时间：35分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r k1 a5 R/ ~
特色：5 C% d k/ @$ C
此汤汤色鲜美，味道浓郁。当胃口不好的时候，最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。
k2 [$ E2 o4 F 用料：os.tvboxnow.com7 S- S& r" i5 @: G# ^5 m6 [
火腿 100g
4 r& M3 N8 `/ K 鲜冬笋 180g公仔箱論壇+ i+ N# a- u; W6 k
大葱 2段
( P: E4 g! I( \- M7 e公仔箱論壇 姜 2片tvb now,tvbnow,bttvb3 H* n& \2 h2 A, Q) |
白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
% `7 P1 X, u- G 盐 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A1 t6 W4 J2 A( e
做法：
3 }: `' E- x% U 1. 火腿切成长方片，冬笋切成方块。大葱切段，姜切片。
2 }) ]' G3 j9 U9 m) }+ V7 rtvb now,tvbnow,bttvb 2. 沙锅中倒入水(有高汤更好，不过估计懒人没有)，然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。$ y3 I" B5 d& ~3 T2 m8 }
3. 用小火炖30分钟以上，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb- Y8 d% `% U) Q* t- {
小贴士：
! N1 o- I/ a% d+ Y; O( R$ k公仔箱論壇 这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间，即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低，含有植物蛋白质和高量的纤维素，喝了之后可以润肠清毒，调整气血。
" l! g/ x9 g4 v Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉
- l2 k) f p1 G8 Ktvb now,tvbnow,bttvb 5 Q; s% G5 h; x% _. _
& A2 b Q# q, R/ H& ~! yos.tvboxnow.com 准备时间：8分钟os.tvboxnow.com$ b3 {/ _/ O! [9 k% n. T0 b
烹饪时间：1分钟os.tvboxnow.com& P: V! c& _+ k& ]
特色：
9 Y& J; ~, u1 e7 U0 M7 G [, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃蔬菜，清爽可口最为重要，这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道，还让鸡蛋的营养也渗入其中，简单美味，乃凉菜首选。tvb now,tvbnow,bttvb( n \ E$ K& E0 u
用料：
6 {3 w) I: A0 D( c2 c3 T; }公仔箱論壇 鸡蛋 2枚公仔箱論壇4 p7 H+ ~7 {7 M% _5 S; a
西红柿 1个
. K) O1 } n& m; c1 X4 p' X$ Jtvb now,tvbnow,bttvb 生菜 1棵os.tvboxnow.com. H* e- e" w1 g* K! ?
洋葱 1/2棵
% v3 x: m7 b; ], G1 M0 O' m b 沙拉酱 适量
2 ]) Q4 m" o2 u) e 做法：公仔箱論壇- T+ _+ q0 ]" l1 g) f
1. 鸡蛋煮熟，剥壳，切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间，把西红柿洗净、剥皮，切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切，切成丝状。0 M9 r: Q2 ^. ]
2. 准备一个大碗，将所有准备好的蔬菜倒入，加适量沙拉酱，拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上，就像在迷人的夜晚，彩色的星星布满天空一样。公仔箱論壇; C7 {1 a! T0 Y! y
小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^" I* t" V8 Q9 X
1. 因为沙拉中的菜多为生食，所以洗菜时一定要洗干净，有些用水焯过食用更好。9 S% h% a* l* @$ m
2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉，懒人不健康也难。tvb now,tvbnow,bttvb7 @4 T: J8 R# |' Q9 ]1 `1 c) h
参差紫菜，左右流之——紫菜蛋花汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z6 r) v& k1 x6 i/ U1 R
1 \. F0 H6 {1 l* ]0 [4 C9 ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G j4 V1 X+ g/ r5 a$ B
准备时间：1分钟. G2 J2 G7 K4 b0 w0 z; i% S8 B
烹饪时间：5分钟os.tvboxnow.com; B* A5 ]3 v- d- Q8 ]0 F
特色：
1 H4 }/ q. f9 W! Ftvb now,tvbnow,bttvb 紫菜中含有大量的营养，和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用，更是给一顿饱餐画上个完美句号。" j8 ~. ^. i& w7 ^
用料：tvb now,tvbnow,bttvb6 _ z) H: c) G- P d8 q: S) n' l% f
鸡蛋 2枚os.tvboxnow.com# b% ]' y0 a" _: o5 l- R7 L
紫菜 3张os.tvboxnow.com5 w# [0 q3 }. X' y* T! o7 G
葱花 1茶匙(5g)3 E; u2 o. b1 d* q- V
虾皮 1茶匙(5g)
& S& X6 P! `% r" x1 h" b公仔箱論壇 盐 少许
/ @, Q/ k2 u9 @+ s0 S( m+ ttvb now,tvbnow,bttvb 做法：/ M! O6 I3 r" y1 \
1. 先将紫菜切(撕)成片状，鸡蛋打匀成蛋液备用。os.tvboxnow.com0 d4 r, P& G7 \7 b8 B
2. 在蛋液里放一点点盐，然后再将其打匀。1 V) ^! E0 u, N* h! J
3. 往锅里倒适量的清水，待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花，再放入紫菜和虾皮，这时候再放入盐和葱花就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb; `# d2 d. |; u7 p
小贴士：9 i- v ^9 `! P2 J `4 R
1. 准备紫菜时，用清水稍加清洗，紫菜更易成片状。
0 n0 U4 Q$ p) ?7 Y& e9 O2 O) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉，这样可以让蛋花形成漂亮的片状。9 k& R2 Z' u9 Z4 F J
香喷喷的疙瘩汤tvb now,tvbnow,bttvb- f3 `( C' u3 r9 Q
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准备时间：8分钟
- K4 |% B" H) B- Btvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：15分钟" s- `# }8 _' j4 S
特色：$ i" u8 a" S* I% \% e( s0 E
什么东西都是要多功能的，既能当主食来吃，又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。tvb now,tvbnow,bttvb1 g' ]9 J1 H: p: d/ U
用料：" D) o7 T2 _# k3 D
面粉 200g
6 q) H x. I% y+ Z8 v( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白萝卜 1/2根(约200g)
: X b% U- v' I7 O; g8 D: \7 qos.tvboxnow.com 紫菜 50gos.tvboxnow.com: \! j. f6 z2 v! O9 R* C
青菜 少许0 e% A* F9 ?$ Y
盐 1茶匙(5g)
' {. K0 E/ Y& ~( d5 Z 鸡精 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z. X, T% K5 I
白胡椒粉 1/2茶匙(3g)公仔箱論壇' [5 o5 u3 Y" q- S( d& f
做法：
0 Y" Z0 d* Y- X0 k( Xtvb now,tvbnow,bttvb 1. 将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。
3 ~- q+ R9 A* o* m 2. 在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。
; Q0 _. q* r k" t5 E# `, ?# Qos.tvboxnow.com 3. 水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。
' X- c; t2 |: H2 i7 h/ g' `os.tvboxnow.com 4. 加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T" r& V( E- P L2 d* w- p
小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb0 n: ^5 a& ?( @" ], H; y6 R
1. 一定不要将粉状面粉加入锅内，那就成了熬糨糊了。公仔箱論壇/ @; h- K- O" d2 l4 ~7 R: p) v0 m
2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃，这类食品比较适合早晚吃。
5 h+ Z( F" R' `8 n0 S( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 吃疙瘩汤的时候，如果用茄汁沙丁鱼做小菜，胃会很高兴。 |
發表於 2008-8-9 10:59 AM
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Good
Good
I like!
thx 4 sharing..
