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3 j: N6 S+ I( B5 M9 Ptvb now,tvbnow,bttvb運動對身體有許多好處，然而對於運動的強度及時間要多久才是足夠，則未有定論。《Neuropsychologia》日前刊登加拿大西安大略大學(Western University)的最新發表，研究團隊表示，即便只是10分鐘的短暫運動，也可能對大腦健康帶來益處。6 x, j! t' t8 a) ~, o. Y
c5 ]# `' z3 S& w- G2 @0 dtvb now,tvbnow,bttvb研究中，作者招募身體健康的受試者並進行分組，其中一組在健身腳踏車上運動10分鐘，另一組則坐著看10分鐘的雜誌。在10分鐘過後，兩組受試者被要求完成一項具挑戰性的認知試驗，以測試其包括下決策及抑制錯誤反應等執行功能(executive function)。3 N" b+ s( J% L( P
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實驗結果顯示，和坐著閱讀雜誌的組別相比，在健身腳踏車上運動10分鐘的受試者，認知試驗的平均表現較佳，特別是抑制錯誤反應的部分。
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3 a0 C6 [% p4 i+ m' z研究刊登在《Neuropsychologia》第108卷 第73-81頁 |
發表於 2018-2-24 07:38 AM
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