14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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' x. \( x) W# T9 A$ ~tvb now,tvbnow,bttvb血管遍佈人體，
3 i' {4 Y! _6 S4 r; d0 \% K V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G2 S+ r$ a# P3 |& D: y; \/ O5 Q
是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。4 I' c+ n; Y5 G: z1 N( y) k
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，tvb now,tvbnow,bttvb0 T7 C7 u% ], {0 m. |& t
增加心血管疾病發生的風險。
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- }) k2 e4 t# V# w& o$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H, R0 k/ T7 m1 \& m/ h6 \
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
9 c, i" c; n8 ?" w% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L# W$ c- J) ^, Z
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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便可清理和保護我們的血管，
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能讓血管更年輕、更健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p. {* u7 d; F% z8 A( b
1、冬瓜：預防動脈硬化
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3 @( m. `2 v' I4 v( w' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: f+ L' {5 Z6 a) Z8 d ^
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。1 h8 e# w, @6 C# X( n
/ K$ \( z! ~( f9 t# N5 I1 p; j公仔箱論壇經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p9 W! s: b% r8 v1 K4 a
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb3 { [+ _! h+ B( w, A ~0 }" Y: V
! G P0 ~9 X! k! T7 S( P2、大蒜：防止血栓形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g f3 M4 A& L9 d
( ^ o' |+ X$ y9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 Z- S, t' E+ i! T( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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從而降低體內膽固醇的水平，
: A5 ~0 k6 m, `5 Q/ c$ S. I; ~, t4 sos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. C% w. o9 ]! W2 S% P Q
保護血液維持在健康狀態。tvb now,tvbnow,bttvb0 u3 w/ u! S# f4 u N& C" d
" n- C8 g$ j3 _4 b( i公仔箱論壇另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，0 C4 X7 A5 P/ a9 M" q
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
4 r! p* r" k {# R) d; i公仔箱論壇3、花生：清理血管壁
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( u4 V8 q3 J7 s/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. T( ?( X; _, |8 s, \; O7 {
6 z: F4 l+ W) d0 K' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生它含不飽和脂肪酸，
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: d3 \% L( [4 M5 X3 w# d# I; V它有清理血管壁的作用，
+ Z1 V' {; Y$ P' ~3 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 L3 h7 F B. c7 f& ^
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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* s7 P$ l& W% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、小白菜：保持血管彈性 tvb now,tvbnow,bttvb; T* O! C! J9 I, E4 H4 X# _
" W+ b4 A$ K. J$ R' Mos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com" W, X7 _. s- d+ ]& x* Y* b
6 c* h: z& H/ K9 b7 P小白菜中含有大量粗纖維，
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; U. B. A# e# W2 T& S& b Y0 ctvb now,tvbnow,bttvb其進入人體內與脂肪結合後，
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% J; ~. {9 \& q8 @2 r0 Kos.tvboxnow.com可防止血漿膽固醇形成，os.tvboxnow.com( |) |& Y5 X: K
: w/ Z" Z4 ^) {" W0 S) g4 z促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s+ R8 N9 k' T' W" t6 ` j
2 k! g1 X8 M% b) d5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。os.tvboxnow.com# h0 e7 ?% p0 ~& A2 X) E: U/ J
os.tvboxnow.com, F+ L3 [3 U# B. R, \, g; j' Q; o
% Z, m: b5 A$ ftvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com4 H1 Y, I% {) `( n( w0 P
; {9 ]# H1 K1 D iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、胡蘿蔔：排出毒素
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' X; G6 Q0 K" y" x9 B: g胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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! K( E) v3 q& T8 w0 R2 L9 u它含有的大量果膠可以與汞結合，tvb now,tvbnow,bttvb3 l# B2 ^% w( x$ r: Z4 @
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有效降低血液中汞離子的濃度，
' I( L! j9 n3 \; d$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F0 @( W" `( @* y' l; Z+ }促進血液循環，加速毒素排出。
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6、白花椰菜：血管清理劑os.tvboxnow.com) h: _ \. L# I
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中醫一直都有「白色入肺」之說，
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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8 P2 t, z% K: R4 l7 @ S& X4 qos.tvboxnow.com不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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還是一種非常好的血管清理劑。
* A9 U( v, `6 y: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g; ?5 W% N( u, T$ h
7、綠花椰菜：血管清理劑
8 X! ^# R4 t) p6 a& R: s2 i( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v7 ?5 E V3 D8 F6 y
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2 a* L; b' A5 } ~' B2 f" M2 dos.tvboxnow.com綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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3 a* z( s( {$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類黃酮除了可以防止感染，4 F. g$ C, y; P8 m
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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' U$ h' ]6 I0 p: V4 }; I防止血小板凝結，
' c7 K, _/ m( g( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' P6 U7 b1 n8 l$ `2 t( P" R9 l公仔箱論壇因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓公仔箱論壇; k' P$ ?6 i; ^+ t4 K
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，tvb now,tvbnow,bttvb; ~% b8 S) X6 V% X% O
" `1 _) d3 D- p7 z+ h公仔箱論壇這類物質均有類似肝素的活性，os.tvboxnow.com A6 r& Y- Q( c3 }+ M
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X+ Z1 Q- ~3 c' B- {& Y# F% V
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抑制動脈粥樣硬化的作用。os.tvboxnow.com( [3 c8 e# m; s" q. l! A
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9、番茄：抗氧化
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2 M/ i6 S7 J8 p8 k' V7 c5 Pos.tvboxnow.com番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }/ e0 [4 z9 R5 J* i% d
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它還可提高機體氧化能力，tvb now,tvbnow,bttvb- B% m. a0 o q, z7 s0 e! F! K
3 ^( l8 `3 r# l3 |" W' ?消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，. d' i4 I7 [3 w- w% A
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有預防血栓形成的作用。
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, t; }9 y# d& g0 E+ o, B10、茄子：增強血管彈性公仔箱論壇2 e7 B4 b$ I8 ^" x
, B1 y M, a1 A' _/ {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 Q1 _% ?) R- q0 v
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茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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1 z; H9 `% s. v( n* i) H) ctvb now,tvbnow,bttvb還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。
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11、芥藍：軟化血管
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1 Z3 @3 A0 V B# L' X* ^3 P- `os.tvboxnow.com芥藍具有降低膽固醇，tvb now,tvbnow,bttvb/ a7 D0 S/ d1 O0 d
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軟化血管，預防心臟病等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y) {7 \3 j9 `3 N
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12、玉米：軟化動脈血管
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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9 k1 w" O c8 z7 L$ q, @3 Dos.tvboxnow.com特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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從而軟化動脈血管。
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, L8 b8 x+ w/ S/ V* eos.tvboxnow.com13、黑木耳：排出有毒物質
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) k" B, q0 d; P8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 v& B" z v3 d$ w/ e* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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7 M5 Q* V# ?7 }& l- c有較強的吸附力，
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* K5 D( x" Q8 r" u# r& a* ]可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，公仔箱論壇7 c. f: d- m( V, r1 C$ r$ u
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。. F* |. Y' o: N5 e. L
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5 [9 P' Y9 q9 ~( zos.tvboxnow.com14、洋蔥：抗動脈硬化公仔箱論壇3 U1 z8 u6 U2 C1 ~# v* g, K
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4 |' [2 e! j% ?9 a9 |( V6 |' `. z: l公仔箱論壇洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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2 E9 } M* W w- ]3 l- M它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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6 i( A/ [* N I1 X7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
+ X' y! ~7 B/ d% Cos.tvboxnow.com公仔箱論壇; l' _1 D c8 z5 _0 w$ U$ ?6 L. R
- k. E$ `- C$ v* O3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: w7 ~4 B- c5 {7 }+ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z# c0 y1 S8 m4 z- v% J
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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