空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvb now,tvbnow,bttvb5 W2 [4 V, W, B! ~
. x- v. F+ Y+ p( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。
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! Y, q& _- B1 o/ A4 ?* Ios.tvboxnow.com排宿便大法:
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7 r( o) k. N5 M9 h( S0 a4 X- k/ f1.空腹時喝冰牛奶
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4 e6 @( ]: x( }( G a- eos.tvboxnow.com空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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8 P6 P: `: C) S0 ^tvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。公仔箱論壇1 f4 k- N. S! D4 G. M- o
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb2 p) T. ]# a# \ t0 N ~5 i, S
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2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K3 _# ~# I1 G+ ~' j5 y4 X
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v. _0 }2 P! r" N6 A( a9 ~
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb+ L( L/ @9 B' Y1 ]/ l) S3 V3 K
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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+ B2 @/ u/ t! V* x V公仔箱論壇蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。tvb now,tvbnow,bttvb/ r. v3 ^, H% M) s( Z5 w
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j1 @1 k; N; l4 E" X7 ^! ?) y
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4.每天不忘吃蘋果
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% e: X" a5 H$ \6 J. C蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。os.tvboxnow.com) W% @! G8 o- v
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~ a' k7 P' `7 q- j
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; os.tvboxnow.com* S2 A4 n: Q) ~3 ]# I
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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9 P& M( a8 J/ G% T* X& ios.tvboxnow.com喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; tvb now,tvbnow,bttvb) h) e3 n1 I0 S+ y
0 _" t" |- Q6 g5 W( g喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。tvb now,tvbnow,bttvb( I* m5 R. t# i" k
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- y6 E) [. X9 L/ Ftvb now,tvbnow,bttvb類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 公仔箱論壇1 Q( k8 |% j$ \ j8 U0 \' [. l
- K" x V$ L3 Q5 T% m" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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