身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z8 b. W, \5 T- \2 N
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$ `6 h, y/ A# G! H( C' @tvb now,tvbnow,bttvb1.沙律醬os.tvboxnow.com; F, k8 S3 s- @* l# c; M: p3 E
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。公仔箱論壇# z( j$ m5 X: N! R) b1 b9 D S
1 e* v! p- v' m公仔箱論壇2.可樂os.tvboxnow.com1 w: Z' T0 S- H' o0 G {
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。& ^( g. a6 u. q/ U+ o% w
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3.雪糕
) Z2 a- H2 ~7 G* J" `( ?吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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) ^. w6 |0 ~) |+ ?# q; t+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白飯# W% O8 X! s- W6 X# ?
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
: O: D$ U4 I. s1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ?* O I8 g& m- V+ t. a5.酒精
! N0 ]1 }6 e" u6 Z! r% Dos.tvboxnow.com飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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1 o0 n- g4 B# C! d6.薯片
6 I3 o6 Q2 U' I7 y R, f2 Btvb now,tvbnow,bttvb不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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