蜜桃 半杯
/ A9 O3 W" ]9 {+ x+ ltvb now,tvbnow,bttvb三色椒 半杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F# J" v3 y E. E2 N0 Q
豬柳 120克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y7 @, b9 \& R2 E0 F
豉油 半茶匙
2 C5 q7 \& A5 B0 q胡椒粉 少許 tvb now,tvbnow,bttvb9 P3 t& D5 V* r2 P
雜錦野米飯 1 碗
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8 v4 h6 d* K% y: e0 t1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。
5 E( m7 j/ H3 r- k7 ktvb now,tvbnow,bttvb2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。
1 V# N1 o. B+ H: Z8 T4 I9 _/ K公仔箱論壇3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。
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2 v4 i; t: c! a, Cos.tvboxnow.com營養小貼士
* ^6 e& D) a/ w, Qtvb now,tvbnow,bttvb豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。 |
發表於 2006-12-5 09:16 PM
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