蜜桃 半杯 - o% n8 f/ s6 \# K
三色椒 半杯 * H4 X: Q' V4 ] I* l
豬柳 120克 os.tvboxnow.com( Z8 t( ^/ j p, e1 y6 g1 l
豉油 半茶匙 1 L2 V( ]1 v/ M" W; h
胡椒粉 少許 - B7 Y4 h- t0 H
雜錦野米飯 1 碗1 t$ E' I% q. s8 f7 J
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! z8 E. o- }9 \. \) \公仔箱論壇1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。 % N) L& y5 ]! [. k
2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y# J; {6 ^, z, P+ t
3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。 0 P3 u" M3 E; ~! S0 u' {
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6 t: l3 g( t0 Aos.tvboxnow.com營養小貼士公仔箱論壇" r3 R, I, _: x9 S% Z
豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。 |
發表於 2006-12-5 09:16 PM
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