蜜桃 半杯
% B, L4 P& a2 p0 N O- vos.tvboxnow.com三色椒 半杯 tvb now,tvbnow,bttvb& Q1 G* x4 `7 G2 d$ Q# d
豬柳 120克 公仔箱論壇8 |: ?; |: W/ H, O; Z8 u1 E, N4 G
豉油 半茶匙
, x5 c( t% A2 v4 H5 S' S: ?4 \0 G公仔箱論壇胡椒粉 少許
0 n* K) g k$ @3 Stvb now,tvbnow,bttvb雜錦野米飯 1 碗
* J3 t% U0 a, O. O7 c+ f0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
y7 Q" m) G, B9 `0 q I* Ftvb now,tvbnow,bttvb
: B8 V: B, h/ H. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y2 j- o3 y4 \& ?1 ~3 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v/ G3 f8 N$ o# N% r
1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。
) j6 C3 f7 D% g9 S; a3 p! v+ c8 \2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。 os.tvboxnow.com5 s9 V" M9 {( t1 Q1 @8 s% R0 K
3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。 公仔箱論壇9 [3 y5 o& t: G% B& {) H1 F
% m& @& t8 L y: r* b
) N. m( H& \. m& e3 _0 R9 s" S3 M" S公仔箱論壇營養小貼士
; A" H" q7 @( u hos.tvboxnow.com豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。 |
發表於 2006-12-5 09:16 PM
| 
