蜜桃 半杯 公仔箱論壇" h2 e& g# N$ Z% c
三色椒 半杯 公仔箱論壇 Z+ i' e+ L* Z- O$ _3 k! w
豬柳 120克 . W9 a" G9 C0 q
豉油 半茶匙
* F9 R" `0 N7 W& ^" |' g/ }公仔箱論壇胡椒粉 少許 tvb now,tvbnow,bttvb, H7 {% m4 ?) v4 U0 @- Z9 m, ?; _
雜錦野米飯 1 碗
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7 \/ Y# I4 H- l% }, K. w2 u, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e+ t' \, X3 w7 Q1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。 / s, ~5 U8 l+ ?, u6 r5 e
2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。
5 e" N- |: C' E- l3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。 1 V, |4 a$ ~/ t# |
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4 d9 z. W- E% E! I1 {+ h: Cos.tvboxnow.com營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M( R& V( k# [0 j7 n1 U
豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。 |
發表於 2006-12-5 09:16 PM
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